Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Maltodextrin od Myrotein jest dużo tańszy od MaxCarb od Trec'a, mogę bez problemu zakupić wersję od Myprotein?

Możesz, ale lepiej wydać te pieniądze na dietę.

Na dietę mam przeznaczoną inną część budżetu. :) Wszystko jest dopięte na ostatni guzik i dobieram do tego suplementację.
Pozdrawiam. :D

Siemka. Przy allahah to trzeba prostować plecy w dolnym odcinku ppleców?

Witam zacząłęm ostatnio trening FBW według artykułu georga 1 zestawem : Nogi:
Przysiady ze sztanga na barkach 3s
Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s
Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s
Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s
Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s
Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s
mianowicie mam pytania co do tego treningu jaka jest przerwa między pojedyńczymi seriami oraz czy ten trening tak naprawdę ćwiczy całe ciało bo np brzucha w ogóle nie czuję wiem że nie ma tu żadnych brzuszków itp ale skoro to trening całego ciałą to chciałem się tak zapytać czy muszę dołożyć jakieś ćwiczenia np na brzuch


Zmieniony przez - Rufuzz w dniu 2014-12-08 18:12:04

Rufuzz

Witam zacząłęm ostatnio trening FBW według artykułu georga 1 zestawem : Nogi:
Przysiady ze sztanga na barkach 3s
Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s
Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s
Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s
Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s
Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s
mianowicie mam pytania co do tego treningu jaka jest przerwa między pojedyńczymi seriami oraz czy ten trening tak naprawdę ćwiczy całe ciało bo np brzucha w ogóle nie czuję wiem że nie ma tu żadnych brzuszków itp ale skoro to trening całego ciałą to chciałem się tak zapytać czy muszę dołożyć jakieś ćwiczenia np na brzuch
Zmieniony przez - Rufuzz w dniu 2014-12-08 18:12:04

Przerwę robisz sobie, aż będziesz czuł się na siłach robić następną, ale nie dłużej niż 3 minuty.
Brzuch pracuje m.in. przy przysiadach. Możesz ew. dorzucić 2 serie brzuszków na koniec treningu.

Czy białko dostarczane praktycznie codziennie z orzechów, oraz twarogu, gainera i paru innych potraw(np.śledź w śmietanie(nie codziennie)), ma jakiś wpływ na budowanei masy miesniowej ??? W szczególności mam tu na myśli że nie jets dostarczane z jaj lub miesa.

shelbygt500

Czy białko dostarczane praktycznie codziennie z orzechów, oraz twarogu, gainera i paru innych potraw(np.śledź w śmietanie(nie codziennie)), ma jakiś wpływ na budowanei masy miesniowej ??? W szczególności mam tu na myśli że nie jets dostarczane z jaj lub miesa.

Orzechy bogate w białko raczej nie są....
Ryby, nabiał jak najbardziej, jeśli dostarczasz wystarczającą ilość to jest ok.

No w 100g załóżmy takich prażonych jest ponad 20g białka, wiec źle nie jest ;)

Zmieniony przez - shelbygt500 w dniu 2014-12-08 22:21:31

shelbygt500

No w 100g załóżmy takich prażonych jest ponad 20g białka, wiec źle nie jest ;)

Zmieniony przez - shelbygt500 w dniu 2014-12-08 22:21:31

Nie są to pełnowartościowe białka... :) do tego np. orzechy ziemne w większych ilościach wpływają niekorzystnie na organizm.. a zwłaszcza prażone.