Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

mozesz jak najbardziej,

to git :)

czy nadmiar bialka moze powodowac zatrzymanie wody w organizmie i takie jakby obrzmienie ciala ? zwiekszylem bialko ze 120 zwierz do 200 i waga na czzo jest wieksza mimo ze kaloryka jest caly czas taka sama, a sylwetka jakby nabrzmiala od wody. jest to ze soba zalezne ?

tłuszcze ze słonecznika są ok ?

Nie specjalnie, lepszym wyborem jezeli chodzi o olej bedzie np.rzepakowy tłoczony na zimno, mozna kupic np.w Lidlu , 0,5l kosztuje ok 6zl jezeli dobrze pamietam



Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-08-06 10:13:30

Streetz Killer

czy nadmiar bialka moze powodowac zatrzymanie wody w organizmie i takie jakby obrzmienie ciala ? zwiekszylem bialko ze 120 zwierz do 200 i waga na czzo jest wieksza mimo ze kaloryka jest caly czas taka sama, a sylwetka jakby nabrzmiala od wody. jest to ze soba zalezne ?

Zależy czym podbiłeś to białko. Jeśli nabiałem to możliwe.

superblake

tłuszcze ze słonecznika są ok ?

Nie, za dużo omega-6.

to z czego mogę nabić tłuszcz ? (oliwa nie bardzo :/ jakoś chyba te 30g dziennie przelatuje prze mnie, :/// )

Tłusty nabiał, tłuste mięso, orzechy (oprócz ziemnych), tłuste ryby, awokado, siemię lniane, oleje... Możliwości dużo

panowie, jak to jest z hormonami w miesie ? przejmowac sie tym? kurczaki rzeczywiscie zawieraja sporo estrogenow jak i wieprzowina czy wolowina? jakie mieso w koncu kupowac, z marketow czy z zakladow miesnych (nie wiem jakie sa u was ale u mnie m.in hochel , zychowicz, wir, maja rozne certyifkaty jakosci i podobno zwierzeta sa pasiona w sprawdzonych hodowlach , pastwiskach itp.) czy wychodzi na jednego pierona ? help!

Ja się tym nigdy nie przejmowalem w dzisiejszych czasach mało co jest naturalne bez chemii