Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 305

Kolega wyżej powiedział,że "Jak Fbw masz intensywne i odpoweienio się odżywiasz to można go zniwelować" więc już nie rozumiem
Ogólnie napisałem,że jest to bardzo niewielka ilośc tylko troszke.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132164 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460693

no jak masz więcej kalorii niż potrzebujesz to trzeba dodać większą intensywność by myśleć o spaleniu tkanki.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

FLouu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 305

Powinienem zwiekszyc ilość cwiczeń czy serii zeby coś sie zmieniło??

...

Munga

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2255 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15677

zwiększyć ilość spalanych kalorii

DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html

...

sebastianr97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1435

Cześć chłopaki, mam pare pytań.
Mam zamiar poważnie wziąć się za zdrowe masowanie, tj. co uważacie o IF'ie na masie, w moim przypadku będzie to zapotrzebowanie ok. 3000-4000 kcal. Chciałbym dołożyć do tego aeroby i l-karnityne, czy z tego mogłoby coś sensownego wyjść? Oczywiście dieta dopięta na ostatni guzik ułożona przez dietetyka, trening siłowy 4-5 razy w tygodniu.

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80251

Mam pytanko czy robie coś nie tak skoro przy przysiadach czuje bardziej tył uda i tyłek niż czterogłowy uda?

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

sebastianr97
Cześć chłopaki, mam pare pytań.
Mam zamiar poważnie wziąć się za zdrowe masowanie, tj. co uważacie o IF'ie na masie, w moim przypadku będzie to zapotrzebowanie ok. 3000-4000 kcal. Chciałbym dołożyć do tego aeroby i l-karnityne, czy z tego mogłoby coś sensownego wyjść? Oczywiście dieta dopięta na ostatni guzik ułożona przez dietetyka, trening siłowy 4-5 razy w tygodniu.

jasne ze moze coś sensownego z tego wyjsc, chcesz masować na IF ze względu na wygodę? Czy bardziej liczysz na mniejsze zalewanie tłuszczem?

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

Qitr
Mam pytanko czy robie coś nie tak skoro przy przysiadach czuje bardziej tył uda i tyłek niż czterogłowy uda?

najłatwiej byłoby ocenić gdybyś nagrał filmik ze swoich przysiadów

...

tutifruti124

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 725 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9913

Jak na ile wazy mam napisane ze 100g banana ma 95kcal i makro..itd...to mam liczyc ze skorka czy nie? Jak mam wpisywać do dziennika na po treningu? Mam wazyc se skorka czy nie?

...