Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Wczoraj byłem u dietetyka. Wyszło mi że mam 14% bf czyli 11,6 kg tłuszczu. Czy mam to rozumieć tak że u mnie 1% fatu waży 1,16 kg? Bo nie rozumiem troche tego a niedługo redukcja i chce zrzucić 9 kg fatu.

Tak, 14% Twojej wagi to tłuszcz - czyli tak jak obliczyłeś w Twoim przypadku jest to 11,6kg. 9kg tłuszczu nie zrzucisz, już prędzej 9kg wagi

Czy moge tak cwiczyc ? Pytanie do martwego ciągu , robie teraz siłowo 5x5 , są to dokladnie serie (z ostatniego treningu) 100 x5 , 120 x 5 , 130 x 5 135 x5 140 x 5 , dwie ostatnie serie robie w paskach , czy dobrze i czy moge tak cwiczyc ? martwy ciag wykonuje na 100 % prawidłowo , plecy proste kazde powtorzenie od ziemi , z racji tego iz co trening cos dokładam to ostatnie serie robie w paskach bo nie zawsze te 5 powtorzen moze bez nich sie udac bo sztanga moze wypasc z rąk , są jakies przeciwskazania co do takiego czegos ?

Co masz na myśli mówiąc że nie zrzuce 9 kg tłuszczów? Czy oprócz tłuszczu zrzuce dużo mięśni?

Ponieważ nie osiągniesz tak niskiego zatłuszczenia, zejdziesz maksymalnie do 8% Poza tym, czym mierzyłeś ilość tłuszczu? Jeśli na jakiejś maszynie lub kalkulatorem, to wiedz że jest to błędy wynik.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-17 19:31:39

https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt=""/>
witam, dzisiaj próbowałem zrobic ten przepis https://www.sfd.pl/Proste_i_smaczne_placuszki_bananowe_[PLACEK]-t1009923.html i troche mi nie wyszlo... Dedalem 3 jaja zblenderowalem je a potem pokroiłem banan, wrzuciłem do jaj i również zblenderowalem, patelnie posmarowałem trochę oliwa z oliwek i robiłem na najmniejszym palniku i najmniejszym ogniu.... Efekt widać na zdjęciu, góra placka byla twardawa ale środek caly czas nie taki jak trzeba, a znów spód placka juz przywarł całkiem do patelni. Cos źle zrobiłem?

P.S. Dodam ze patelnia jest nowa a omlet z jaj, owsianych, orzechów i białka robi siię normalnie

Zmieniony przez - sadasa w dniu 2015-02-17 19:36:03

OzzyMG

Ponieważ nie osiągniesz tak niskiego zatłuszczenia, zejdziesz maksymalnie do 8% Poza tym, czym mierzyłeś ilość tłuszczu? Jeśli na jakiejś maszynie lub kalkulatorem, to wiedz że jest to błędy wynik.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-17 19:31:39

Dietetyczka mi mierzyła

Ale czym mierzyła?

dokładnie bo czasami te ich wyniki to jedno wielkie nieporozumienie , zależy od sposobu dokonania pomiaru

Musiałem stanąć na wadze i złapać jakieś plastikowe rączki na jakichś sznurkach które były przyczepione do wagi. To mierzy jakimś tam elektroimpulsem czy czymś takim.