xxnorbixx141416 lat 182cm 76kg - ile powinienem wyciskać? :D
to pytanie do wrozbity Macieja , skad mamy wiedziec, zalezy ile, jak cwiczysz...
Ilość wyświetleń tematu: 399277
xxnorbixx141416 lat 182cm 76kg - ile powinienem wyciskać? :D
xxnorbixx141416 lat 182cm 76kg - ile powinienem wyciskać? :D
szyam2212co sadzisie o superseriach klata+plecy / biceps+triceps warto wstawic plan czy osobno bedzie lepiej ?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84chodzi mi o to ze w kalkulatorze wychodzili zapotrzebowanie żeby utrzymać wagę 2940kcal teraz redkcja wiec odejmuje ale ćwiczę naprawde bardzo intensywnie 40 min insanity a jak za jakiś czas skończę redukcję i zacznę lekko masować to kalkulator tez mi pokarzę zapotrzebowanie 2940 które musze zwiększyć troche ale jednak. Przy masowaniu przez 40 min nie zuzyje tyle Energi co przy mocnym cardio.zalezy jak machasz tymi ciężarkami, musisz to jakoś ogólnie przyjąć.
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły