Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

malutk91c

Panowie mój tydzień wygląda następująco Pon:Klata Biceps Barki Sr:Plecy Triceps Pt:Nogi brzuch czy ja mogę plan poniedziałkowy robić w niedziele ze względu na małą ilość czasu w poniedziałek ? a wiadomo trening na szybko to zmarnowany trening

Możesz to nie robi różnicy

miód manuka, jest dobrym rozwiązaniem w diecie?

sadasa dlaczego akurat ten rodzaj miodu, widziałeś/aś jego cenę.

Jak sobie parę gram dasz na placka owisanego czy do herbaty, napój sobieje zrobisz z wody i cyryny to nic się nie stanie

czy zbyt częste rozciąganie sie (dwa razy dzinnie może spowalniac regeneracje mięśni?

kazdy trening spowalnia regenerację mięśni. Lepiej zrobić to raz a porządnie. Rozciąganie też rozciąganiu nierówne. Myślę, że o ile nie będziesz robił tego codziennie 2x przez godzinę to nic ci się nie stanie, a wręcz pomoże

Według mnie wystarczy mniej ale jakimś konkretnym planem. Ja ostatnio rozciągam się 2-3x w tyg a zauważam dobry progres.

Jak mam się nauczyć robić przysiady? Nie odrywając stóp od podłoża mogę zejść maxymalnie do połowy, potem czuję jakąś blokadę w nogach. Nie mogę niżej...

najlepiej udaj sie do ogarnietej osoby w temacie fizjo/biomechaniki i niech zbada w czym problem,
ograniczenie ruchu w kostkach zapewne i/lub przykurcze w stawach biodrowych

Na low carb podobno zwalnia metabolizm bardziej niż low facie? Tyle jest kombinacji makro na redukcji jaki byście polecili, zbilansowana, low carb, low fakt na jakiej wam się najlepiej redukowalo? A jaki typ dietki jest najlepszy na 5-7 % bF, bo lekko mnie na masie podlało, a teraz lato oczekuje kabli na brzuchu : D jak przed Masówka, bo zawsze gdy redukuje to robię posty od żarcia, a to mnie irytuje, ale czego się dla kabli nie zrobi;). Dzięki wam za odp

To nie pytanie na ten temat? Zaloz swoj pelny z ankieta dzialu. Foto i opisana dieta i treningiem