WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

krowinn

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
131
przeczytanych postów
1510
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

[BLOG] krowinn - dziennik

o sobie: 17 latek, który w okresie dziecięcym mocno sobie przytył :p. nie ukrywam, przez 15 lat jadłem dużo i niezdrowo. 2 lata temu zapisałem się na box i zrozumiałem że sport to coś bez czego nie mogę żyć. przez rok ćwiczyłem box, nie
8 2015-09-01 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ocena diety? Poproszę :)

witam wszystkich w ten upalny dzień :d. chciałbym żeby ktoś, kto zna się lepiej ode mnie (a o to nietrudno %-)) ocenił moją dietkę. nie jestem typem maniaka, więc są tam pewne nieścisłości, ale nie mam zamiaru utrzymywać wszystkiego co do grama.
9 2015-08-07 16:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Potrzebna pomoc w "doszlifowaniu" dietki

witajcie :) potrzebuję pomocy w mojej diecie. wiek: 16 waga: 85 wzrost: 183 zapotrzebowanie: 2200 (redukcja) ww: 120 b: 170 biorę omegę 3 i mam zamiar zakupić: http://www.sfd.pl/sklep/olimp_vita-min_multiple_sport-opis864.html nie wiem
10 2015-02-20 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dieta-potrzebna ocena i pomoc

witam wszystkich koxów :) mam 16 lat i brzuszek. postanowiłem go zrzucić (ćwiczę 2 miesiące na siłowni ale stwierdziłem że bez diety nie będzie oczekiwanych efektów) i ułożyłem sobie taką oto dietę. jednak mam problem(y): 1.jest w niej za mało
22 2014-11-10 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Moja pierwsza dieta. Początki

to mój pierwszy post na tym forum więc witam wszystkich :) mam 15 lat, 181 cm wzrostu oraz 81kg wagi. chciałbym zredukować tłuszcz na brzuchu, dlatego zainteresowałem się dietą redukcyjną. poczytałem co nieco ale kompletnie tego nie ogarniam
11 2014-01-04 14:17
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie [ZDJĘCIE] Masa czy redukcja? 2019-09-08 00:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-12-19 14:04
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-12-19 13:19
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-12-19 13:18
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-12-19 13:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-12-19 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-12-19 12:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-12-13 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-23 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-20 17:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-18 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-17 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-09 00:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-08 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-08 18:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-08 17:23
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-09-07 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-06 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-05 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-04 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-04 16:20
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-09-04 14:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-03 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-03 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-03 19:22
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-09-02 21:49
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-09-01 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-08-13 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-08-13 13:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-08-12 16:49

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Najlepsza dieta dla rekompozycji sylwetki

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Jak rozłożyć białko w ciągu dnia, by lepiej wspierać hipertrofię mięśni?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

To, co wyrzucasz, jest najzdrowsze – sprawdź, czego nie warto obierać

Fitplota

Joseph Baena, syn Schwarzeneggera wygrał Iron Gladiator Classic

krowinn 1 Początkujący