Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Nowy temat Temat zamknięty

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243473

jaki charakter ma bol?
nie sa to tzw "zakwasy"? trening plecow byl wczesniej?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

krowinn
Odczuwam ból w dolnej części pleców (głównie przy gwałtownych ruchów, nie mam problemu np z chodzeniem). Wiecie co to może być? Zalecacie iść do lekarza?

dobry fizjoterapeuta / terapeuta manulany i bedzie po temacie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35334 Napisanych postów 27832 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288340

Aktualnie wykonuje na plecy wiosłowanie sztangielkami stojąc ale że nabyłem ławke skośna to czy nie lepiej będzie zamienic to wiosłowanie ze stojac na lezenie skośne ?? bo jakoś mam wrażenie że leżąc na skosie bardziej angazuje się miesnie pleców niz stojac . ,Zmienic czy pozostawić dotychczasowe stojac??

www.fit-atp.pl

...

krowinn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1510

TomQ-MAG
jaki charakter ma bol?
nie sa to tzw "zakwasy"? trening plecow byl wczesniej?

Ból jest nagły i przeszywający. Nie odczuwam go cały czas, tylko przy gwałtownych ruchach.

Aktualnie postanowiłem zrobić przerwę od ćwiczeń. Jeżeli ból nadal będzie mi dokuczał, udam się do specjalisty :D

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3177 Napisanych postów 25338 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419644

monkey22
Aktualnie wykonuje na plecy wiosłowanie sztangielkami stojąc ale że nabyłem ławke skośna to czy nie lepiej będzie zamienic to wiosłowanie ze stojac na lezenie skośne ?? bo jakoś mam wrażenie że leżąc na skosie bardziej angazuje się miesnie pleców niz stojac . ,Zmienic czy pozostawić dotychczasowe stojac??

rób w takiej wersji która Tobie bardziej pasuje i w której jestes w stanie lepiej wyczuc prace miesni

...

Lothes79

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5170

Polecicie jakąś porządną przedtreningówke w rozsądnej cenie, która obudzi mnie po 8h pracy na 6 rano?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

czyli robisz 8h w nocy i o 6 rano chesz być pobudzony bo nie bardzo to pytanie jest

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

raczej o 14 chce być pobudzony :)
1. zadbaj o regeneracje, wiecej snu
2. zależy jakie brałeś do tej pory, jaka Twoja wrażliwość na stymulanty, jeśli nie brałeś nic to sfd pure, power, pump it, firestarter , albo nawet sama kofeina

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

Mnie o 15 pobudza samo wyjście z pracy

każda przedtreningówka oparta jest na kofeinie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xxnorbixx1414

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1232

Jakbym usunął praktycznie w 100% węgle i jadł 6 posiłków: białko + warzywa/owoce, na rzeźbie będzie okej?

Zmieniony przez - xxnorbixx1414 w dniu 2015-11-19 20:19:38

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat