Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12148 Napisanych postów 160692 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235464

jaki charakter ma bol?
nie sa to tzw "zakwasy"? trening plecow byl wczesniej?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

krowinn
Odczuwam ból w dolnej części pleców (głównie przy gwałtownych ruchów, nie mam problemu np z chodzeniem). Wiecie co to może być? Zalecacie iść do lekarza?

dobry fizjoterapeuta / terapeuta manulany i bedzie po temacie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33338 Napisanych postów 23390 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278558

Aktualnie wykonuje na plecy wiosłowanie sztangielkami stojąc ale że nabyłem ławke skośna to czy nie lepiej będzie zamienic to wiosłowanie ze stojac na lezenie skośne ?? bo jakoś mam wrażenie że leżąc na skosie bardziej angazuje się miesnie pleców niz stojac . ,Zmienic czy pozostawić dotychczasowe stojac??

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

krowinn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1510

TomQ-MAG
jaki charakter ma bol?
nie sa to tzw "zakwasy"? trening plecow byl wczesniej?

Ból jest nagły i przeszywający. Nie odczuwam go cały czas, tylko przy gwałtownych ruchach.

Aktualnie postanowiłem zrobić przerwę od ćwiczeń. Jeżeli ból nadal będzie mi dokuczał, udam się do specjalisty :D

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2492 Napisanych postów 24227 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403352

monkey22
Aktualnie wykonuje na plecy wiosłowanie sztangielkami stojąc ale że nabyłem ławke skośna to czy nie lepiej będzie zamienic to wiosłowanie ze stojac na lezenie skośne ?? bo jakoś mam wrażenie że leżąc na skosie bardziej angazuje się miesnie pleców niz stojac . ,Zmienic czy pozostawić dotychczasowe stojac??

rób w takiej wersji która Tobie bardziej pasuje i w której jestes w stanie lepiej wyczuc prace miesni

...

Lothes79

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5170

Polecicie jakąś porządną przedtreningówke w rozsądnej cenie, która obudzi mnie po 8h pracy na 6 rano?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17714 Napisanych postów 132216 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

czyli robisz 8h w nocy i o 6 rano chesz być pobudzony bo nie bardzo to pytanie jest

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3673 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

raczej o 14 chce być pobudzony :)
1. zadbaj o regeneracje, wiecej snu
2. zależy jakie brałeś do tej pory, jaka Twoja wrażliwość na stymulanty, jeśli nie brałeś nic to sfd pure, power, pump it, firestarter , albo nawet sama kofeina

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17714 Napisanych postów 132216 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

Mnie o 15 pobudza samo wyjście z pracy

każda przedtreningówka oparta jest na kofeinie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xxnorbixx1414

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1232

Jakbym usunął praktycznie w 100% węgle i jadł 6 posiłków: białko + warzywa/owoce, na rzeźbie będzie okej?

Zmieniony przez - xxnorbixx1414 w dniu 2015-11-19 20:19:38

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat