Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

superblake: mozesz kombinowac, ale polecam trzymac dany plan przez jakis czas by śledzic postępy

Cheddar, na forum pełno tego np: https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

Aeroby w DNT najlepiej, w dowolnej formie, rób to co lubisz ;)

...

Cheddar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33

Lepiej robić - nie wiem jak się to profesjonalnie nazywa chyba obwodówka, że wszystkie ćwiczenia na raz, przerwa i tak 3-4 serie czy coś ala FBW na siłowni?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

chodzi ci o crossfit?

Wszystko zależy od obranego celu, nie ma treningu uniwersalnego

...

Cheddar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33

Cel to redukcja, no i przy okazji poprawa ogólnej sprawności i wytrzymałości, nie zależy mi na byciu wielkim, a sprawnym + do tego silnym (zgaduję, że siła przyjdzie dopiero po redukcji, bo obecnie jestem zalany i te 10 kg to minimum)

...

Nobody11

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 200 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5795

Chodzi zapewne nie o crossfit ale o ACT. Poczytaj sobie o tym treningu:
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

Jest on bardzo fajny przy budowie ogólnej formy, jednak ciężko go wykonywać z racji ze rzadko na siłowni są wszystkie stacje na raz wolne.

Poznajmy się:

http://www.sfd.pl/Dziennik_Konkursowy__Marian_i_Nikt__na_WAGĘ_złota_-t1090944.html

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8696

tam mam pytanie czy moge zjesc posiłki o 6,10 potem dopiero 17,19 i 21

Masa czy redukja

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

sa decydujesz o godzinach, jak masz ważne obowiązki to oczywiste że tak musi być i tyle

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8696

okej przeważnie jem o 15 ale nieraz pomagam siostrze w opiece nad dzieckiem i nie mam wtedy czasu :P

Masa czy redukja

...

superblake

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 1188 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17623

zdarzyło mi się dzisiaj troche zapalić e-papierosa od kolegi... w przeszłości wcale nie paliłem ( kilka razy zielone tylko ;p ) nic mi się nie stanie ? tzn nie pogorszą sie wyniki itd ? więcej się to nie powtórzy.. mam wyrzuty sumienia :v

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

posiłki dopasowujesz do obowiązków a nie na odwrót.

Wypaliłbyś całą paczkę fajek też by CI się nic nie stało, o zielone byś się już lepiej martwił a nie o e papierosa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat