fighter04

30 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

231

przeczytanych postów

12482

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty muay thai, siłownia

Ostatnia aktywność 29.12.2015 (15:05)

Data rejestracji 12.12.2014 (19:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problemy ze skórą witam, kilka dni temu po treningu muay thai zobaczyłem że powstał mi na twarzy czerwony strupek(?), plama myślałem że to zwykle obtarcie ale kolejnego dnia tam gdzie miałem jakieś drobne pryszcze zauważyłem kolejne dziwne plamy. w najbliższym czasie	2	2015-09-04 06:51
Dzienniki Juniorów	[DT] fighter - droga wojownika [size=big][color=green]witam[/color][/size] śledze forum a zwłascza ten dział już od dawna i postanowiłem że także założe swój dziennik. mam nadzieje że pomoże mi to lepiej kontrolować dietę i trening oraz sledzić postępy i że ktoś bardziej	46	2015-03-16 21:10
Baza klubów Sztuk Walki	Accrington i okolice - kluby sportów walki siemka, orientuje się może ktoś czy w accrington lub okolicy (hrabstwo lancashire) są jakieś polskie sekcje bądź kluby gdzie można by potrenować z rodakami?	1	2015-06-23 20:40
Sztuki Walki	Zapasy styl wolny Warszawa siema, orientuje się ktoś gdzie w warszawie znajdę jakiś klub z zapasami w stylu wolnym (najlepiej praga/targówek/okolice) ? oczywiście szukałem w necie i znalazłem parę klubów 1 nawet bardzo blisko mnie ale wszędzie jest styl klasyczny a	5	2015-05-29 18:21
Inne dyscypliny	SW + przygotowanie do testów sprawnościowych witam 22 maja mam testy sprawnościowe do liceum bieg na 1000m, podciąganie, bieg wahadłowy 10x10, jak ułożyć treningi aby jak najlepiej przygotować się do testów? myślałem o czymś takim pon: rano bieganie, wieczorem mma wt: bjj i podciąganie po	6	2015-03-01 14:36
Scena MMA i K-1	Długość duszenia siemka czasami zdarza mi się że nie do końca dobrze zapnie duszenie/dźwignie lub przeciwnik stawia zbyt duży opór i gdy brakuje naprawdę nie wiele aby odklepał udaje mu sie wydostać. jakie ćwiczenia pozwoliły by mi jak najdłużej utrzymać duszenie?	5	2015-01-27 23:21
Zdrowie i Uroda	wpływ pory snu? witam slyszalem wczoraj ze chodzac "późno" spać, sen jest mniej korzystny dla zdrowia. czy godzina o której zasypiamy może mieć na to w ogóle wpływ? zakladajac ze spimy od 22 do 6 i od 1 do 9, będzie jakakolwiek różnica? pisze o regularnej porze	0	2015-01-18 13:47
Baza klubów Sztuk Walki	Zapasy/bjj no gi - Warszawa siemka jaki klub w warszawie bjj no gi lub zapasów polecili byscie dla początkującego?	1	2015-01-10 19:48
Odżywki i suplementy	co na stawy? witam jaki preparat polecilibyscie dla zabezpieczenia stawów przy treningach na siłowni? ważne żeby dobrze zabezpeczał stawy i żeby cena nie była wygórowana	16	2014-12-15 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jadłospis dla studenki	2015-10-14 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-10-08 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-10-08 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-09-30 18:12
Sztuki Walki	Copacabana team Warszawa mma opinie	2015-09-29 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka sztuka walki?	2015-09-20 22:02
Sztuki Walki	Rozpocząłem treningi Muay Thay, ale brakuje mi koordynacji.	2015-09-19 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-09-17 18:55
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-09-10 23:21
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-09-05 17:55
Zdrowie i Uroda	Problemy ze skórą	2015-09-04 07:00
ActivLab	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI VII - od str. 18	2015-08-31 21:58
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-30 00:03
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-29 21:31
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-29 10:14
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-29 00:11
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-29 00:10
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-29 00:10
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-27 23:33
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-26 22:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT frvn3k	2015-08-21 00:48
Odżywianie i Odchudzanie	2 krótsze treningi czy 1 dłuższy?	2015-08-17 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-17 17:45
Sztuki Walki	Siła ciosu! pytanko!	2015-08-15 01:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy!	2015-08-13 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kompleks vs. Cardio na redukcji (~25pr. fat) - Co lepsze?	2015-08-13 01:26
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2015-08-13 01:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja droga do profesjonalnej piłki-Dieta, trening i suplementacja do oceny	2015-08-10 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-10 22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witamy w Gimbaza Power	2015-08-08 10:52