Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

jeden pies ze tak powiem, efektow jakis lepszych nie bedzie, wrzuc przed treningiem, po cardio od razu potem spokojnie posilek.pozdro

ok, dzięki, również pozdrawiam :)

nie ma wiekszego znaczenia, osoboscie stosuje rano i bezposrednio po treningu

bpl-g rano na czczo 30 min przed posiłkiem?, czy wraz z posiłkiem??

to nie ma wiekszego znaczenia, ja zawsze biore i ogarniam sie za posilek wiec wychodzi okolo 15-20 minut pozniej

ja od rana zazwyczaj najpierw ogarniam sobie żarcie na cały dzień co zajmuje mi jakieś 40 minut, a dopiero potem biore się za śniadanie
do tej pory krete zawsze brałem na czczo po przebudzeniu, ale dużo czytałem o tym przyswajaniu wraz z posiłkiem i chciałem to skorygować

nie ma takiej potrzeby , smialo mozesz stosowac tak jak robisz do tej pory jesli Ci tak wygodnie

oki dzięki, pozdrawiam :)

Warto opróćz bcaa i przedtreningówki wypić carbo, pomiędzy treningami gdy wypadają mi 2 treningi pod rząd? To same węgle więc wiadomo nie spodziewam się cudów ale czy coś pomoże?

nawet wg mnie powinno się, ale zrób izotonika :) jeśli są od razu po sobie i wtedy bardzo popijać w trakcie