dobre

wrrr naprawde jest taki fatalny ? Oczywiscie bardzo dziekuje za pomoc ale musze powiedziec ze zwiedzilem kilka for i wyszukiwalem 'dobre' plany, ktore po kolei byly krytykowane. Odeslano mnie do www z planem powyzej - myslalem ze jest juz dobry i bedzie tym ostatecznym.... Jestem po pierwszych 2 tygodniach i moglbym rozpocząc kolejne 2 i [...]

Mam zamiar zakupić http://allegro.pl/hi-tec-gainer-super-mass-1000g-mega-masa-i3300810964.html bo mi polecał mój kuzyn na dobry początek + dobre treningi dieta średnia może być , który od 13 roku życia chodzi na siłownie , aktualnie jak się nie myle to w łapie ma lekko ponad 43 na czysto

Dzięki wszystkim za dobre rady:) jestem Wam wdzięczny....wczoraj wieczorkiem pobiegłem sobie 6 kilosów...jakoś narazie kładę nacisk na biegi, chociasz muszę się wziąc tak jak już wspomnieliście za trening siłowy. Śniadanie: jogurcik, tuńczyk, ciemne pieczywo z ziarnem, orzechy, bananik między obiadkiem a śniadaniem koktajlik białkowy Obiadek : [...]

ja też ćwicze w domu i zmiana ciężarów zajmuje mi max 1:30 a mam parę do założenia... 3-4minuty przerwy to są dobre ale zależy od planu ( i to tylko na najcięższe cwiczenia) na serio przeczytaj co napisałem (link) i zastosuj sie do porad z niego...

[...] wogole to doszlismy do wniosku ze zaczne od nowa ze to bedzie moj tak jakby pierwszy cykl pozadny dieta, suple, przemyslany odblok, trening itp, i tez tak uwazam ze to bylo dobre rozwiazanie, a teraz cchialbym, dowiedziec sie co byscie radzili na drugi cykl taki przemyslany na mase lepszej jakosci. skoncze tencykl na samym cypio, ale wlasnie [...]

to mój pierwszy cykl na teściu i dawki są chyba tak małe żeby sprawdzić jak zareaguję, ale jednak chciałbym mieć dobre przyrosty przez 2 miesiące i w ostatnim zrobić mocną redukcje yoha + clen. Co o tym myślicie? Ja myślę o tym to - nie da się zrobić masy przez 2miesiace a późnej mocnej redukcji i osiągnąć to co sobie wymarzyłeś. To jest [...]

androlic jak masz dobre dojście z underów phoenix

A jak obstawiacie Woodley vs Shields ? Dobre kursy na Shieldsa ...

[...] sprawny, w dodatku jest prowadzony przez Grega Jacksona dlatego z jego strony możemy oglądać dużo klinczowania mającego na celu wymęczenie Barrego. Jordan ma baaardzo dobre cardio. Jak Jordan sprowadzi to może Barrego zasypać mocnym gnp a może i znajdzie sposób by go poddać. 50/50 w tej walce imo. Liczę na Barrego, ale to łatwa walka nie [...]

no musicie mi wybaczyć, poważnie to zaszyłem się w tej swojej suszarni na dobre, ćwiczy nas w sumie 4, od kilku lat i nikt nie stosuje suplementacji, tak wyszło jakoś, z kolei uważam, ze powinien się tu pojawic artykuł potencja a suplementacja

no musicie mi wybaczyć, poważnie to zaszyłem się w tej swojej suszarni na dobre, ćwiczy nas w sumie 4, od kilku lat i nikt nie stosuje suplementacji, tak wyszło jakoś, z kolei uważam, ze powinien się tu pojawic artykuł potencja a suplementacja nie, bo nie ma nawet o czym dyskutować- skup się jednak na tym co najważniejsze; nikt Ci nie "wciska" [...]

Bjj jest dobre jako sport ale na ulicy ma tylko zastosowanie w jednej sytuacji na piec.Ale warto bo ten 1 raz moze uratowac nam dupe. Mariusz a kto powiedzial odnosnie twojej wypowiedzi ze mnie nauczyli kopac w jajka na KM?????? "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

RZUC OKIEM NIE BIE WIEM CZY TO JEST W MIARE DOBRE PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-4 seriie-12-10-8-8 powtórzeń 2leżac na ławce skośne wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-4 seriie-12-10-8 powtórzeń (30 stopni) 3.leżac na ławce skośnej(kąt 30% w górę) rozpiętki ze sztangielkami. Ręce powinny [...]

[...] wybil oko czy zmiazdzyl genitalia mojemu kumplowi to jestes trupem razem z cala rodzina. A sa ludzie ktorzy sa w syanie zrobic Ci za to duzo gorsze rzeczy. Bjj jest dobre jako sport ale na ulicy ma tylko zastosowanie w jednej sytuacji na piec. --------- Masz racje: Przy przechodzeniu przez jezdnie nie ma, w chodzeniu po chodniku nie ma, [...]

[...] przez jezdnie nie ma, w chodzeniu po chodniku nie ma, w sepieniu na piwko nie mama, w korzystaniu ze srodkow komunikacji nie ma, w walce ma. Faktycznie 1 na 5." hehehe dobre post troche stary ale co poradzic i tak juz po ptakach wiec: boruta w sumie dobrze napisal jeszcze pare lat temu malo kto slyszal o km a teraz co 2gi klijent planuje [...]

[...] (tu trening 16.00-17.30) - w miedzyczasie jakies węgle zamiast wody. Pij tylko wodę na treningach! Suplementy są tylko zamiennikiem żywności i do tego gorszym. Dobra micha- dobre efekty. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html A przede wszystkim: [...]

[...] gruszki czyli wiekszy dol i mniej ciala na gorze to faktycznie powinnas nieco rozwinac gorne partie ciala a zredukowac dolne. Jesli chodzi o typowe wiosla to nie jest za dobre urzadzenie do aerobow. Poza tym powinnas wiedziec jakie masz tetno, inaczej ciezko spalac tkanke tluszczowa. Aeroby najlepiej robic na czczo lub po treningu silowym. [...]

dobre winko solo przy dobrej misce też fajnie wychodzi;-)

[...] powoli z kcal miesiac i woda schodzi sylwetka sie niby wyostrza ale jestem pewny ze smalec dalej nie ruszony. Czy tak miska moze wygladac?Uciecie kcal 600 w ciagu dnia jest dobre?I dodanie aero 3x30 min? Nie chce tego zj**ac tak ustawilem kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1ee42053d64480da24565796e452872.png Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-03-10 [...]

[...] o te perfumy co napisales nie zastanawiaj sie tylko kup sobie Armaniego. Sam mialem i jest to bardzo dobry zapach a z tej listy co masz to jest najlepszy, sa inne tez bardzo dobre ale to co napisales to Armani bedzie najlepszy. Kiedys handlowalem perfumami i mam przetestowane prawie wszystkie tylko teraz nie ktorych nowosci ale tak to znam prawie [...]