dobre

[...] a jakiś ***any uraz nie pozwala ;/ Nienawidzę jak mnie coś boli , zwłaszcza , że w zimę to kulałem przez 2 miechy i to był żal , już nie do wytrzymania. Proponował bym dobre rozgrzewanie nadgarstków tj : te z lafay po jakiejś 1 min i jeszcze coś dorzuć - ja trochę lepiej się po tym czuje i teraz już nie miewam większych przeciążeń w [...]

[...] tam przychodzą i odchodzą, to zakłóca jednolitą koncepcję treningu (poza tym mają różne poziomy) więc stara się jak najlepiej trenować wszystkich. Bardzo bardzo bardzo dobre wieści to dla mnie, do tego nieco mi plan zmienili i to też na korzyść w kontekście godzin treningowych Poza tym ziobro ma się coraz lepiej, już prawie mogę się [...]

[...] cofasz. I trzymaj się reguł każdego poziomu bez kombinowania, najlepiej na tym wyjdziesz :-)) Igor, a cóż sprawiło, że zmieniałeś trening ? Kettle to też z całą pewnością dobre rozwiązanie :-)) jakie masz, ile kg ? BJJ chciałbym zacząć od grudnia Życzę mnóstwa Mocy! };-) I teraz jeszcze małe ogłoszenia parafialne: w porywie radości nawaliłem [...]

nareszcie koxu wyszedłeś z ukrycia ;) . Dobre wymiary x) według tego http://*****************/idealne_proporcje.php , to ja powinienem mieć 73cm w pasie :)) marzenie

[...] klata zaraz rosnąc zacznie! Affro z nosa wali gile, więc z treningiem został w tyle. Ziomek ciśnie tak jak trzeba, z drążka skacze aż do nieba. W Bandzie młodzi nam trenują, dobre wsparcie otrzymują. Kettlem macha paru ludzi, im na pewno się nie nudzi. Wygibasy także mamy, gimnastyków pozdrawiamy. Tak więc jest tu dla każdego coś miłego – [...]

[...] to zupełnie inne ćwiczenie niż opisuje je wazzup. Wymachy do okolic oczu to swing. High pulla z kettlami było by dość ciężko zrobić... a swingi przed clean & jerk moga być dobre na rozgrzewkę i takiego zamysłu nie uważam za złego. i właśnie ćwiczenia dynamiczne z kettlami które są bardziej techniczne od statycznych dałbym na początek,z racji iż [...]

Dalej nie wiemy do czego ma służyć obwodówka. W ramach odmiany, może zrób ją wg mojej wizji - TGU,klata/plecy, obwody, łydki, brzuch.. TGU na koniec obwodówki to niezbyt dobre - już to zarzucano MAXWELL'owi w treningu 300 KB Challenge.. TGU po takiej pracy.. No to jak? obwodówka ma Cię zajechać, czy nauczyć techniki? Co do snatchy - rób swing, [...]

[...] są różne. Kiedyś zarzynali się kilka godzin dziennie (Arnold w wojsku), a kiedy indziej robili trening objętościowy (kilka ćwiczeń np na bica po 6x15 :) ) - żyli i mieli dobre efekty. Pomińmy sprawę rozgrzewki z jakąś tam liczbą powtórzeń. Temat jest o kettlach, robię kettlowe HP i jak zrobię czasem więcej i ciężej, to dzień później wiem co [...]

[...] są różne. Kiedyś zarzynali się kilka godzin dziennie (Arnold w wojsku), a kiedy indziej robili trening objętościowy (kilka ćwiczeń np na bica po 6x15 :) ) - żyli i mieli dobre efekty. Niektórzy nadal to wykonują, przykładem jest chociażby niemiecki plan objętościowy czy 8x8 Vince Girondy:-) Ja rozumiem ćwiczenia rozgrzewkowe jako np. wymachy [...]

BJJ :-) dobre jest ! gratuluje

A myslalem ze powrociles na dobre :-D

Na Konkurencyjnym Forum Dyskusyjnym są dobre opisy FBW z priorytetem.

dobre dobre sog dla ciebie moze tez mi zrobisz jakas obrobke fotki

[...] jakies owoce lub popatrz na przepisy plackow z platkami+jajkami. suchy zamiennik na uczelnie hm.. a ile spedzasz tam czasu? ja do szkoly wrzucam sobie piers z indyka wlasnej roboty+2 kromki chleba, bo nie zabardzo mam mozliwosc przychodzenia z pojemnikiem, ale na uczelni juz bym sie nie krepowal . moze serek wiejski? arachidowe takze beda dobre

[...] zabardzo mam mozliwosc przychodzenia z pojemnikiem, ale na uczelni juz bym sie nie krepowal . moze serek wiejski? Jak już idę na uczelnie to porządnie - 3 razy w tygodniu zajęcia, ale od rana do wieczora z małymi przerwami - dlatego jakiś suchy zamiennik by się przydał W sumie serek wiejski mogę brać - szybko się szamie a i dobre źródło białka.

[...] mam alergię na białko jajek, choć 2 dni temu jadłem i dzisiaj wcinałem jajecznice i jest spoko tylko nie mogę przesadzać - jak miesiąc temu bo mnie obsypuje). Są jakieś dobre białka bez białka jajek? Polecasz coś? Od dzisiaj zaczynam A6W - wiadomo dziennie, nie na spalanie tłuszczu a na wzmocnienie brzucha. Na siłce nie ćwiczę brzucha więc [...]

Dobre, dobre to było z tymi listkami, odemnie też sog!!! Rośnij zdrowo!!!

Dokladnie kup mniej kretki a za kase co zostanie kup dobre bialko jak sni,olimp,hitec,trec.. te firmy maja dobre i dosc tanie bialeczka <<<Champions are Made Not Born>>>

Polecam MM bardzo dobry garnier idzie fajna mase zrobic trzeba tylko uwarzac zeby sie nie zalac tluszczem ogolnie produkty firmy PVL sa bardzo dobre dobre garniery ma tez uniwersal gain fast jak dobrze pamietam pozdRawiam

Dzisiaj trening pull. Dosyć przyjemny, najwyraźniej za dużo odjąłem ciężaru w MC, ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, zacznę dodawać stopniowo, poprawię technikę. Niestety, gorzej z makrosami. Wybrałem się z dziewczyną na rower, łącznie ponad dwie godziny, a i nie szło żadnego kebaba po drodze wszamać, bo święto %-) Jedyne co to [...]