dobre

[...] do tunezji ? Chyba nie w wakacje bo sie ugotujesz chlopaku, jedz tak wrzesien/pazdziernik wtedy mozna jako tako oddychac a co do tego all-inclusive to nie jest takie dobre jak ci sie wydaje, bedziesz caly czas na***any chodzil Ja to mialem jak bylem w turcji i normalnie ci powiem ze gorzej wymeczony wracalem niz jechalem No ale ja to [...]

[...] jem intuicyjnie...w takim sensie że naprzykład jak mam zapotrzebowanie około 2300 to kręcę się + - 500kcal....mam obrane że dziennie jem 2gr białka , około 1gr tłuszczy a węgli to tak żebym miał siłe , dobre samopoczucie oraz jego ilość uzależniam od tego co robie....bo bez sensu jest chodzić głodnym , albo osłabionym czy coś w tym stylu

[...] JEST nogi przysiady ze sztanga 15,12,10,8 zginanie nogi z krazkiem stojac 12,12,12,12 prostowanie nogi z krazkiem 12,12,12,12 wspiecia na palcach 5 x max PS: czy to bedzie dobre na mase? czy nie potrzeba czasem stosowac wiecej progresji w cwiczeniach,czy tak bedzie ok?? wiem ja tez lubie odpowiadac na pytania na sfd...o ile orientuje sie w [...]

ok, gino napewno nie mam bo nigdy nie mialem objawowo gino zandego swedzenia bolacych sutkow itp, teraz robie drugi cykl deca+oma, to moze dobre by bylo na 3 zrobic prop + winko i moze bym sie pozbyl tego lipo, aha co do swedzenia to jestem 3 miechy po pierwszym cyklu teraz do****** zaczolem 2 po jednym szczale czasami cos mnie tam zaswedza sutki [...]

matrix sobie kup i dobre jedzenie

a zwali duzo, bo koles zaczyna dopiero 4 miesiac treningu a saib chce go zamęczyc za duzą ilością serii, na dobre mu to nie wyjdzie.... ale jak chcesz to rób plan saiba....

[...] naszczęscie dotarłem do tego forum, i zaczołem czytac ksiązki kulturystyczne , pózniej zaczeły sie eksperymenty na sobie, i tak załapałem dosc spora wiedze moje jeden z eksperymentów mozesz znalesci w linku pod wypowiedzą... a co do treningu zrobisz jak zechcesz obys tylko za wczesnie zbyt intensywnie nie zaczoł bo to ci na dobre nie wyjdzie...

[...] drążku 3 serie max. Razy 2. Ściąganie linki wyciągu górnego za kark 3 serie /8 3. Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 3 serie /8 Brzuch max. razy split dawał bardzo dobre efekty przez 3 msc a fBW przez 2 słabe .. splita robiłem jako pierwszego a FBW póżniej .... teraz zacząłem pierwszy cykl na kreatynie ale mój plan jest troche słaby, [...]

bardzo dobre

Abonament na 6 miesiecy to dobre rozwiazanie. Jestem na tym forum od niedawna i chcialem wykupic abonament (mozna dostac na glowe z ta polgodzinna przerwa), ale jak sie dowiedzialem ze jest na 3 miesiace to zrezygnowalem z tego pomyslu, poniewaz wyjezdzam na cale wakacje pod koniec czerwca. Jak wroce we wrzesniu to abonament juz wygasnie. [...]

W sumie dobre posunęcie, fakt 3 miechy to z lekka krótki okres. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

no że podróby to raczej sie domysliłem ale chodziło mi raczej czy są one dobre jakościowo i moze naprawde mają taki sam zapach jak orginały,a pozatym takie oficjalne sprzedawanie podrób w domach handlowych to troche dziwne?

Suwnica by mi się przydała Niestety siłownia jest piwniczna, takich bajerów to tam nie ma Cóż, pójdę i spróbuję w praktyce które ćwiczenie będzie dobre, nie ma co się rozwodzić teoretycznie nad tym Peponent, dzięki Zdrówki

Tak to dobre polaczenie. Ale jesli zalezy Ci na masie...mhm diete pewnie masz ? Jestes ektomorfem ? Mozna dodac Gainer (SWG4000 lub MCT) ale to zalezy od Twojej przemiany materii...Napisz cos wiecej. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

To białko będzie dobre, plus antykatabolik, i carbo(ewentualnie ZMA). Tylko pamiętaj od diety duzo zalezy. Życie jest za krótkie by być małym.....

kretke bierz z rana 5g i druga dawke po treningu tutaj z carbo(50-60g) jezeli masz...jak nie wal glukoze... co do hmb to jak najwiecej:)) ale jak nie masz za duzo kasy to dawki 3-4g powinny tez dobre... <<<Champions are Made Not Born>>>

2 cm może pójść - w pare dni Poprzez odpoczynek mięśnia i dobre napompowanie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Jak kupisz filety z pangi to praktycznie połowa to będzie lód, wiec nie najlepszy wybór pomijajać jej smak i pochodzenie. Mintaj czy miruna dobre i niedrogie ryby.

[...] jeżeli nie jesteś w stanie go zjeść to gainera łyknij. Co do białka to Ostrowia jest spoko chodź nie wszystkim podchodzi, smak jest okropny ale po zmieszaniu z kakaem jest dobre. Część ludzi ma po tym problemy z żołądkiem jakieś sraczki itp - to trzeba przetestować na sobie. Nie bawiłbym się w dodawanie do tego warzyw tylko wypiłbym i [...]

witam mam pytan jak stosowac hmbolon w połączeni z creatyna i bcaa cwiczac na mase ? i czy jest to dobre połaczenie ?prosze o pomoc