dobre

[...] wydolność organizmu ale nie wiem czy w przypadku spożycia posiłku z normalnych produktów ma to uzasadnienie. Odnośnie odżywki "przed snem" uważam, iż jest to dobre rozwiązanie dla profesjonalnie ćwiczących na siłowni - odnośnie innych to (takie mam oddczucie) nabijanie portfeli producentów. P.S. Kiedy teraz sobie przypomnę sowje [...]

Wiem o tym,ze nie spale tluszczu tylko z brzucha! Aeroby sa konieczne,czy basen to dobre rozwiazanie?Bo biegac to nie lubie za bardzo.

Czy takie coś będzie dobre?

[...] masz możliwość idź do sauny chociaż 2 razy w tygodniu, dogrzejesz stawy. Możesz kupić sobie również takie okłady z borowiny (koszt 2 zł za taki duży plaster). Są bardzo dobre w takich dolegliwościach ( o ile nie ma zapalenia). i Podgrzewasz go w wodzie albo mikrofali do około 40-50 stopni, rozrywasz folie i przykladasz na 20 minut w miejsce [...]

Jak juz o musli mowa, to w miare dobre musli jest w lidlu. Pomaranczowe opakowanie cena jakos 6-7 zl

Soga wbijam bo wiem jakie ciężkie są początki. U mnie mija pół roku i na ławce na której ćwiczę od miesiąca to 65kgx8, 70kg próbowałem tylko raz(brak dobrej asekuracji-kobieta) więc Twoje wyniki są naprawdę dobre. Nie będę wytykał braków bo nie mi oceniać. Mam nadzieje że idziesz w dobrym kierunku, bo idę Twoimi śladami;)

[...] 150 g // Tłuszcze - jak ciężka praca fizyczna to ~ 105 g i Węgle 410 g. Posiłek po treningu, zdecydowanie za mało węgli. Wtedy powinien być obfity, aby uzupełnić wszystkie niedobory. Na kolację odpuść już ryż jak jesteś endo, zarzuć twaróg. Ogólnie jak masz możliwość jedzenia mięsa to je jedz. Kura dobre źródło białka - najtańsze i najchudsze.

[...] odżywka białkowa aby korzystać z niej w tego typu sytuacjach. Nie ma obowiązku dostarczyć go z pożywienia. Lekkostrawny koncentrat białka serwatkowego będzie w tym okresie bardzo dobrym rozwiązaniem, np. w sytuacji osób, które sypiają mało i chcą zaoszczędzić trochę czasu na większą ilość godzin snu. Rozwiązanie takie wydaje się bardzo dobre.

Plan słaby, z wielu powodów :-) czytaj tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html chłoń wiedzę i wybieraj, plany Mawashiego będą dobre na początek :-)) a kluczem do budowy masy jest dieta

dobre Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-01-21 21:52:55

Po co ci moje gg ? Pisz tutaj. Nie jest dobre. Masz drążek do podciągania ?

[...] do każdego posiłku. Ogólnie jakoś dziwnie bo na zdjęciu 2-krotnie podbił się tobie obiad, tak jakby jednego posiłku brakuje? Z tymi węglami to jest totalny mit, możesz upychać na wieczór. Jeśli nie czujesz potrzeby to OK. Generalnie dobre 200 g węgli dostarczanych z pszenicy i to w formie raczej najgorszej z możliwych. Bardzo dużo do poprawy.

Dieta odpada, trening na silowni odpada. Trening domatora to dla ciebie dobre wyjscie, + stsouj sie do 10wskazowek zdrowego odzywianie nic wiecej.

[...] znam ;-) Zażywane suplementy : Nie jestem z tych co wierzą w magie supli.Bede potrzebowal to kupie kreatyne mono i witamine C,moze jakis spalacz. Dieta przede wszystkim I bardzo dobre podejście. W okresie redukcji suplementy zbędne. W okresie budowania masy jedynie kreatyna od czasu do czasu.Reszta to albo łatanie braków w diecie albo placebo.

biorac pod uwage ze np. cieplo-zimny prysznic po treningu wspomaga regeneracje przez dobre ukrwienie i lepszy przeplyw krwi to takie rozwiazanie jest IMO na miejscu

biorac pod uwage ze np. cieplo-zimny prysznic po treningu wspomaga regeneracje przez dobre ukrwienie i lepszy przeplyw krwi to takie rozwiazanie jest IMO na miejscu trudno o lepsze ukrwienie niz to na treningu :D organizm da sobie rade chyba ze mowa o zawodowcach ale ci maja swoje sposoby gdzie takowy prysznic jest tylko jednym z nich i to tez [...]

250mg to normalna bomba a nie trt. Jeżeli Ci służy, chcesz i wszystkie wyniki są dobre to samego teścia w sumie można ciągnąć do końca. Badania jednak bym robił co jakiś czas i hcg również bym jednak brał. Sprawdzałeś ciśnienie i profil lipidowy?

Też dobre. O ile masz rano na nie czas...

Wydaje mi się, że więcej wkłada kasy w organizacje. Mi nie przeszkadza. Niech sobie zarabia kasę, niech traci żeby dobre gale były. A pierwsza będzie bardzo dobra. Drugą zapowiadają tak samo mocno obstawioną. Dla nie git

tak jest. Niech zarabia, ale daje dobre gale. No pierwsza jest super.