dobre

Heh, Fire to bardzo dobre, podoba mi sie. Nie jestem pewien czy jest w Warszawie, w pazdzierniku nie bylo i watpie aby do tego czasu cos sie zmienilo. Tak jak napisalem wczesniej w nastepny weekend sa warsztaty wiec sie popytam. A na filmiki trzeba cierpliwosci. Mam kilka kaset, z nich trzeba cos wybrac, nagrac na kompa, wyslac na serwer... [...]

[...] w TV, to pomimo tego, ze ją jeszcze zgwalcili, to polamane ma chyba wszystkie konczyny.) a tych skur..synow jezeli juz zlapią to wsadza ich na 25 lat, wypuszczą po 15 za dobre sprawowanie. Najprawdopodobniej mają teraz po okolo 20-25 lat, wyjda jako 40- to latkowie o 15 cm wiecej w bicu i z plecami na mieście. A wypuszczą ich tylko po to, [...]

[...] to dziewczynie juz malo pomoze. Wg mnie wlasnie takie przypadki pokazuja ze kara smierci moglaby sie przydac - inaczej jak ktos juz powiedzial goscie wyjda za pare lat za dobre sprawowanie i ustawieni w srodowisku. A jak cos sie stanie i powinie sie im noga to nic sie nie stanie, w koncu za problem wrocic do znajomego wiezienia (gdzie dzienna [...]

[...] udupiaja (przypuszczam ze w mniej przyjemny sposob niz krzeslo elektryczne czy trucizna). W mojej bylej podstawowce druh okazal sie byc pedofilem (pare lat temu). Dostal siedem lat... nie, nie odsiedzial wyroku, ale bynajmniej nie dlatego ze wyszedl za dobre sprawowanie czy cos takiego. Po prostu jakos tak mu sie zmarlo w trakcie odbywania kary.

A tak suma sumarum, taki dziennik zywieniowy jak dodalem i jakos 4/5 x crossfit/.bieganie w tygodniu to jest dobre zywienie jezeli chce schudnac?

Dzięki za szybką odpowiedź. Do w/w diety wprowadzone poprawki sadze ze dobre Dieta I posiłek godz 7-7:30 2x w tygodniu godzinę wcześniej przed basenem 4 jajka 1 szklanki płatków 1 szklanki mleko 0,5 % szklanka mocnej kawy(3 czubate łyżki) z mlekiem(ok 1/4 szklanki) pomidor II posiłek godz 12 banan kawa jw garść orzechów włoskich III posiłek [...]

Dobre na pokazy , czy też dla szpanu

Tsu z Twoją siłą i moim chwytem to byśmy pozamiatały :-) Viki, my i tak trochę wymiatamy. A wogóle, tak sobie myślę, że za te nasze ciężkie tyłki to Drążek powinien nam podwójnie liczyć te powtórzenia ;-) Dobre, Tsu napisałem Ci mini poradnik do muscle ups na swoim wątku. A co do "ciężkich tyłków" mam już nowe zadania aby Te "zamiatające" może [...]

[...] Ciebie w błąd :-?Nie musisz się czuć aby wyglądać jak kulturysta (przynajmniej do pasa :-) ). Już wcześniej zaimponowałeś mi mięśniami brzucha. Teraz zobaczyłem, że masz dobre barki. Za czasów mojej młodości na masę było 6p a nie 8p. Teraz okazuje się, że na masę jest każda maksymalna ilość powtórzeń. Co prawda udowadniał to wcześniej Serge [...]

A to szkoda, bo przydałby mi się jakiś magiczny sposób na szybki przypływ mocy i nie chodzi o żelki}:-( a tu klops, trzeba będzie trochę pracy włożyć.. Wydaje mi się że ćw narciarz może być dobre i oczywiście dokładanie w nim obciążenia aby był progres. Zrobiłem trzy serie podciągania dynamicznego zaraz wrzucę na YT i na swój wątek.

Jedno dobre, że w końcu chwyt mam mocniejszy niż mięśnie.

Jedno dobre, że w końcu chwyt mam mocniejszy niż mięśnie. Ale mnie dziś zmobilizowałaś :) https://youtu.be/lrvkl-GgiSg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-07 14:50:39

W silownie 'bawie sie' od ok 3 lat. Wiadomo z duzymi przerwami .('bawie sie' to dobre słowo).Nie podchodzilem do tego powaznie(kiedys nawet mialem ostra diete odchudzajaca(nie pod katem silowni tylko ogolna) chodzilem na silke i sie dziwilem dlaczego nie ma efektow. Teraz wiem, ze dobra dietka to podstawa(sfd he he). Narazie odzywki odpadaja- [...]

Split partia 2x w tygodniu na 4 dni całkiem dobre wyjście. Szkoda, że nie masz poręczy do pompek...

Super trening;) mega dobre ćwiczenia, fantastyczna atmosfera oraz piekielna pompa klatki i bicka ! :) Polecam innym forumowiczom treningi z Mistrzami! :)

ostatnio nie robie tego bo juz brakuje obciazenia na atlasie na silowni , chociaz w sumioe to dobre cwiczenie, szczegolnie na koniec treningu, Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] Wzięło się to z powielania treningów osób profesjonalnie zajmujących się kulturystyką (ćwiczących często intuicyjnie, ponieważ czują organizm i wiedzą co jest dla nich dobre a co aktualnie zbędne ----- oraz stosujących "wspomagacze" które gwarantują rozwój nawet przy wykorzystaniu dośc osobliwych metod treningowych, ale zawsze [...]

[...] 6, 6 Prostowanie nóg w siadzie 3 x 10 Przysiady wykroczne ze sztangielkami 3 x 10 Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem 3 x 10 Co do ciągów, to nie wiem czy to będzie dobre rozwiązanie skoro ćwiczysz sam. Jest tam wiele drobnych, ale ważnych elementów, których ciężko się nauczyć bez dobrego instruktora. Dlatego nie spiesz się z ciężarami, [...]

poważnie? w smaku są naprawde dobre, mają dodane nawet płatki ryżowe faku wiesz gdzie o nie pytać

[...] baton HI TECa ??? składa sie z 5 paluszków wyglądających jak kreda szkolna, pakowanych w przezroczystą folie.Je sie to rzeczywiście jak krede szkolną...ale w smaku dość dobre. Smaki czekoladowe, waniliowe i jeszcze jakiś nie pamiętam jaki.Baton ma 50 gram masy, w tym: 25 g białka, 0.4 g tłuszczy, 17.5 g węglowodanów.Kosztuje (u mnie w [...]