problem

jeżeli szybko przybierasz na wadze/masie <czytaj: tłuszczu> to polecam trening aerobowy <przyśpieszenie metabolizmu>.
Odradzam stosowanie odżywek węglowodanowych <carbo> i węglowodanowo-białkowych <gainer>; opieraj się głównie na dobrze skomponowanej diecie.

Dokladnie jak Pauleq


co do tej wypowiedzi studentcata : ,,Odradzam stosowanie odżywek węglowodanowych <carbo> i węglowodanowo-białkowych <gainer>; " to sie nie zgodze jesli ma takie braki to moze brac a carbo spokojnie chocby po treningu...

dzieki bro

W silownie 'bawie sie' od ok 3 lat. Wiadomo z duzymi przerwami https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/41.gif[/img].('bawie sie' to dobre słowo).Nie podchodzilem do tego powaznie(kiedys nawet mialem ostra diete odchudzajaca(nie pod katem silowni tylko ogolna) chodzilem na silke i sie dziwilem dlaczego nie ma efektow. Teraz wiem, ze dobra dietka to podstawa(sfd he he). Narazie odzywki odpadaja- chce to robic 'naturalnie'.('bawie sie' to dobre słowo).Nie podchodzilem do tego powaznie(kiedys nawet mialem ostra diete odchudzajaca(nie pod katem silowni tylko ogolna) chodzilem na silke i sie dziwilem dlaczego nie ma efektow. Teraz wiem, ze dobra dietka to podstawa(sfd he he). Narazie odzywki odpadaja- chce to robic 'naturalnie'.('bawie sie' to dobre słowo).Nie podchodzilem do tego powaznie(kiedys nawet mialem ostra diete odchudzajaca(nie pod katem silowni tylko ogolna) chodzilem na silke i sie dziwilem dlaczego nie ma efektow. Teraz wiem, ze dobra dietka to podstawa(sfd he he). Narazie odzywki odpadaja- chce to robic 'naturalnie'[img]../../buziaki/6.gif" alt="" />. Po treningu glukoza spozywcza.

po treningu wafle ryżowe + miód rządzą

a białko czy carbo to przeciez nic strasznego pod warunkiem że nei dostarczasz wsyztskiego z dietki masuj sie masuj

najpierw masa puzniej rzezba!

Uzupelnilem profil. Hurrraaaa!!!!

Dzieki za rady.

ogladales ten film?????ogol sie swinia!!!??

Zmieniony przez - kwasior w dniu 2005-09-08 21:04:44