problem

Ja w dwóch sprawach
1 Postanowilem przybrac na masie(173/70).Ulozylem sobie dietke mam plan treningowy(jak by nie bylo z sfd )i jutro zaczynam . Obawiam sie tylko tego,ze przytyje w wiekszym stopniu tluszczem a nie miesem*(niezle ujete no niea to by oznaczalo dla mnie porazke...(jak widac na zdjeciu jestem genetycznie uposledzony wagowo he he czyt.gruby )Dodam, ze nie stosuje(i nie stosowalem) zadnych odzywek.To jest moja pierwsza dieta.I pytanie(czysto teoretyczne bo dieta bedzie na pewno he he) Czy na moim miejscu zajelibyscie sie
ta 'masa' co jest czy ladowali wiecej?(wiem wiem,ze to zalezy odemnie ale taka ankieta niech to bedzie...wiem tez,ze to dzial Nasze zdjecia wiec przechodze do pkt 2
2 Jak mowilem jutro zaczynam 'powazny' trening wiec....prosze napisac wieleeeee negatywnych uwag bym mial potezna motywacje do treningu
Z góry dziekuje

Ogól se klate

A wiec tak..wrzuc trening i diete

ja na Twoim miejscu wyrzeźbil bym sie i dopiero pozniej masa

poza tym nie jestes gruby ale otluszczony

w diecie mniej węgli na korzyśc bialek potem tłuszczy i masuj sie w końcu zima idzie jak bedziesz sie za bardzozalewał obetnij pare kcal i znów troce węgli obserwuj orgaznim

a tam mu takie rady dajesz jak on zaczyna dopiero =D

nie wie on napewno o co w tym chodzi

bialko?? wegle?? nie rozumiem...?
co to kcal? ha ha ha jajcarze z Was

nei wiem czemu z "was" bo ja mówiłem calkiem poważnie , leć z masą ale uważaj na węgle i %bf that`s all

eee masz ulozona diete i nie wiesz co to sa bialka wegle czy kcal????? cos mi tu smiedzi

eee masz ulozona diete i nie wiesz co to sa bialka wegle czy kcal????? cos mi tu smierdzi

qrde 2 razy znowu sie wkleilo moglby ktos wywalic jednego posta?

Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2005-09-04 19:57:49

Taki zart...