dobre

To z przysiadami dobre było

ide jajko zjesc bo jest dobre na potecie

jesli chcialbys zaoszczędzic to kup kretke z vital maxa podobno dobra (sam ją kupilem)bialko extansora to są tanie i dobre zeczy a co dotego co ty wypisale to tez są dobre suple i odzywki ale drogie dawkowanie chyba znasz 10g kredki na dzien bialko i gainer w zaleznosci od braków w diecie gainera lepiej po trningu a bialko na noc

[...] tak by mieć dodatni bilans kaloryczny, ale też uważaj by sie zbytnio nie zalać bo nie tedy droga. Trening domatora poczytaj na forum jest taki cały dział w sumie ale IMO dobre to na 1-3 miesiące max potem jednak siłownia jeśli chcesz mieć przyrosty masy, od razu Cie ściągne na ziemie jedni potrafia podbić szybko ładne dobre kg innym zajmuje [...]

całkiem dobre rozwiązanie Nawiasem mówiąc, każde jest dobre które tylko zapewnia stały dostęp aminokwasów od chwili rozpoczęcia treningu do kilku godzin po jego zakończeniu ganter, biorąc pod uwagę że w treningu najważniejsza jest progresja, za jakieś 2-3 miesiące będziesz musiał robić aeroby 14 razy w tygodniu aby dawały jakiś efekt lepiej [...]

haha dobre dobre a co do monohydrantu to nie tylko Tobie sie powalilo: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=monohydrant sorry za off topic

[...] zadowalające, na ile bym liczył. Powiedziałbym nawet, że mizerne. Waga : 104 (czyli utrata 3) Obwód klatki : 107 (-1) Obwód ramienia : 34 (-1 - co w tym wypadku nie jest dobre) Obwód talii : 108 (-3 - tu jestem w sporym szoku) Obwód uda : 68 (-1) Obwód łydki : 47 (0) Uważam, że jest to słabo. Nie ograniczyłem słodyczy. Pogoda i wspomniane [...]

Zostawmy diety. Być może spróbuje w okresie wakacyjnym, ale teraz nie biorę jej pod uwagi. Dzięki za dobre chęci, ale póki co musi zostać to samo żywienie. I mam ambitny plan, do końca kwietnia poniżej setki trzeba zejść. A jak nie to w weekend majowy - okres matur, spędze jak Hunowie - w siodle.

. Waga : 90 (-17) Obwód klatki : 94 (-14) Obwód ramienia : 31 (-4) Obwód talii : 95 (-15) Obwód uda : 59 (-10) Obwód łydki : 40 (-7) Dobre 2 miesiące za późno, ale cel osiągnięty. Byłem już blisko pare tygodni temu, ale wyjazd troche pokrzyżował plany. Trudno. Mimo wszystko widze, że to dalej sporo za dużo. Jeszcze z 5-6kg i powinno być [...]

[...] nowego bodzca? Wazna jest madra intensyfikacja wysilku. Rozpisz tu wszystko.diete trening aeroby cos sie doradzi bo czuje ze nie rozpisujesz diety tylko poprostu jej nie masz.jesz na oko,unikasz fast foodow itp. to jest dobre ale na poczatku.a potem zaczynaja sie schody.albo juz sie zaczely jezeli zaczales od zbyt malej ilosci kcal na poczatku

Ja osobiście jestem dziwnym typem na SG bo wolno biegam całkiem niezła gra tyłem do kosza dobry mid-range jak I close-range no I dobre wjazdy niestety gorzej z dryblingiem (jak ktoŝ zna to błagam o jakieś ćwiczenia). Obrona: to jest moja domena, KOCHAM kryć off I on-ball jednak pod koszem zbieranie już nie bardzo :/. To typ bardziej dla PF coś pod [...]

1. Jogurt-wiśnia - dobre, czuć wiśnię ale i w tle czuć kokos(nie wiem czemu - może ten sam dodatek smakowy i tam występuje, albo jak takie mam kubki smakowe) 2. Czekolada z mięta - wyczuwalna mięta w tle, jakbym jadł draże w czekoladzie z nadzieniem miętowym 3. Owoce leśne -dobre, czuć taki jagodowy posmak Ogólnie wszystkie smaki weszły bez [...]

[...] mleku, po połowie. Wszystko lepsze na mleku. Jednak próbki mogłyby mieć przynajmniej te 20g. Żeby nie tak zaporowa cena na pewno na czeko-miętę bym się skusił. owoce-leśne dobre na mleku jak i na wodzie jogurt-wiśnia chyba najsłabsze, ale na mleku też dobre czeko-mięta - zaj**iste, taki prawdziwy posmak mięty czuć Zapach, rozpuszczalność jak [...]

[...] to abys skierowal kroki do dzialu Trójbój siłowy i wyciskanie. jesli zaś zaczynasz to może on być- jednakże przy uwzględnie niu tego o czym powyżej pisałem na triceps dobre są dla celów silowych- dociskania w wąskim chwycie- jak i szerokim także można użyc prostowania ramion na wyciągu w wersji odmiennej nieco od kulturystycznej no i [...]

śniadanie - brak dobrego źródła białka, zdrowych tłuszczy 2gie śniadanie same węglowodany (plasterek sera czy szynki to za mało) czyli brak białka i tłuszczy, jeśli chleb jest biały to dodatkowo złe źródło węglowodanów Ryż ok, weź najlepiej brązowy lub kasze i szafa gra podwieczorek - kanapki to shit - brak jakiegokolwiek źródła białka i zdrowych [...]

[...] niski ig (48) i duzy wskaznik sytosci(min. dzieki inhibilatorom proteaz).Po za tym samym ig nie ma co sie kierowc, bo marchewka ma np. 92, a wiadomo ze sie wolno trawi.Tak samo ig dla mleka jest mylace. Jezeli kolega latwo lapie tluszcz, to ziemniaki beda bardzo dobre, wlasnie ze wzgledu na niska zawartosc weglowodanow i dobre chamowanie apetytu.

no to sie mylisz kolego, zawodnicy czesto sami nie wiedza co dobre,probuja,szukaja...zazwyczaj polegaja na opiniach innych ludzi,rzadziej sami badaja towar jesli maja takie mozliwosci. malo tego, handluja towarem i zachwalaja ten towar ktorym handluja np ich sponsorzy,stad tez "sztuczna" reklama niektorych srodkow...i potem tacy jak [...]

dobre, dobre...:-)) pozdrawiam Johnnie

[...] . No i ostatnia rzecz "Jak Bjj ci w jakiejś sytuacji nie pomoże to inny styl tym bardziej nic nie wskura." hahahaa smieszny jestes i tyle myslisz ze bjj jest dobre zarówno dla przecietnego człowieka do samoobrony jak i dla komandosa działającego w czasie konfliktu zbrojnego ...przeciez nikt nie bedzie sprowadzał do parteru [...]

[...] . No i ostatnia rzecz "Jak Bjj ci w jakiejś sytuacji nie pomoże to inny styl tym bardziej nic nie wskura." hahahaa smieszny jestes i tyle myslisz ze bjj jest dobre zarówno dla przecietnego człowieka do samoobrony jak i dla komandosa działającego w czasie konfliktu zbrojnego ...przeciez nikt nie bedzie sprowadzał do parteru [...]