dobre

Dzisiaj samopoczucie bardzo dobre. Dwójki po ostatnim treningu nóg mam tak przykurczone i zakwaszone że aż szok :DD Właśnie zrobiłem sobie koktajl z 450g truskawek mrozonych 2 bananow, garsci szpinaku, białka i za chwile zbieram się trenować :) Oby tylko znów mi się nie pogorszyło :P

Znaczna poprawa jeśli chodzi o problemy z odcinkiem lędzwiowym. Chyba wyszło mi na dobre to co sie stało ostatnio :P Zamieniłem unoszenie na boki z linki na hantle bo po podciąganiu sztangi już po prostu nie dawałem rady z wyciągiem dolnym a hantle jakoś lepiej wchodza w tej konfiguracji EDIT. jest to oczywiście wczorajszy trening Dzień [...]

Wiedziałem że będzie dziś ciężko bo prostowniki spompowały mi się już podczas dynamicznej rozgrzewki wymachy skłony itd xD Trening troche zmieniony, były dobre ciężary i dokładnie wykonane powtórzenia. 140kg w wiośle nawet nie ważyło tak dużo i zrobiłem tym ciężarem dośc solidne wiosłowanie, chociaż wiadomo że nie było wykonane aż tak dokładnie [...]

jestem ciekawy białka treca bo słyszałem , że tylko w ich reklamach jest takie dobre :D

Rozumiem i dzięki za odpowiedź ! :) A uważasz, że spożywanie makro na redukcji w proporcjach: B 2-2,5g/kg masy ciała , W 1-3g/kg i T 0,5-1g/kg jest dobre ?

[...] tego rozrywającego uczucia.. A to dopiero początek bo apogeum płaskości mięśni osiągne dopiero niedlugo bo od pon całkiem odstawiam węgle ;P Mimo tego samopoczucie bardzo dobre ale zawsze znajdzie się coś na co można ponarzekać na redukcji, wiecie jak jest :) Day 4 Klata + Biceps 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 5x5 80kg 5x5 85kg 5x5 [...]

[...] bialkowa. jaka **HI TEC PROTEIN Jak widac nie jest to super dieta, ale chcialbym ja czyms uzupelnic, ale konkretnym, poniewaz po mass xxl nie moge powiedziec aby bylo dobre. W moim wypadku jakie konkretne suplementy by byly w sam raz? Dodam takze, ze odzywka bialkowa jest na wyczerpaniu oraz aminokwasy takze. Prosilbym Was o podanie [...]

Połączenie jest dobre ale split partia raz w tyg to nie jest dobre wyjscie dla kogoś z małym stazem który nie ma jakiś piorytetów itp. bo nie jest w stanie przetrenować partii tylko raz w tyg wystarczająco aby ją pobudzić do wzrostu. Takie moje zdanie Nogi rób przed barkami. Pzdro

sarepska i ruska dobre ale najlepsza jest KREMSKA (czy jakoś tak, z Czech)

dobre walenie nie jest złe

a to na stawy dobre ?? nieżle

powiem Ci tak 1 raz to kupilem , ale polecil mi gosc co bral to i mowil ze zayebiscie dobrze dziala na stawy . nawet na forum ma dobre opinie.

no niestety dorosłość ma swoje dobre i złe strony przynajmniej browar sam kupisz

adrenaline ogladalem dobre przychlasty tutaj sa

BAN albo nie PROWOKACJA a to dobre http://www.youtube.com/watch?v=n_1rSm2MDM4 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-18 20:54:35 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-18 20:55:17

dobre i gimnazium na poczatek

wcześniej było lepiej bo nie było trzeba rygoru przestrzegać ale dobre czasy się skończyły Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-19 14:41:48

a mnie sie własnie wydaje ze nie masz lepszych zajec, lub probujesz na siłe tutaj pokazac ze mod moze wszystko. Zrozum ze dobre forum to nie tylko moderatorzy, ale i uzytkownicy. Nie mam nic przeciwko banom, ale za uzasadnione sprawy - np rzucanie miesem na prawo i lewo. Bez jaj, ktos raz na 92 strony napisze ****a, albo***** i odrazu łapie bana - [...]

Ja w podst do B, w gim do A, a LO w D I skonczylo sie to co dobre Teraz trzeba bedzie zaczac ostro chlac xD zdr.

u mnie nie ale dobre ponoć