dobre

[...] dodać MMA, bo już podstawy stójki masz to nie będą na Ciebie krzyczeć na początkującej żeś leszcz i idź na boks, bo się chłopaki nudzą okładając Ci pysk BJJ lub zapasy też dobre. Jeśli zapasy to tylko wolne, bardziej praktyczne. BJJ (czasem się tak nie nazywa tylko submission wrestling) trochę praktyczniejsze od zapasów ze względu na mniejsze [...]

pedro ja równiez z Andrzejem jestem na dobre i złe(zresztą już dawno temu wymieniałem swoje poglądy z Gladiatorem na sfd na temat Gołoty itp), miałem 10 lat jak oglądałem walke z Bowem(to była walka)!A walke z Lewisem słuchałem w nocy w radiu.Po obu walkach już nie zasnąłem.Masz racje co do tego że Gołota nie wykorzystał takiej ogromnej szansy,bo [...]

Ojan a teraz:-P:-> Dobre światło to i z tłuszczu można kratę zrobić}:-( /SFD/2019/1/11/e25ba7ce02f44d309b86043e3a316dd6.jpg

Ojan a teraz:-P:-> Dobre światło to i z tłuszczu można kratę zrobić}:-( /SFD/2019/1/11/e25ba7ce02f44d309b86043e3a316dd6.jpg Macek to zdjęcie jak mi się wydaje było robione przed przygodą z ulem:-?|-)

Spoko :) ale nastepnym razem lepiej czytaj. A o moj starz sie nie martw. Szkoda tylko że nikt mi nie chce odp. Ale troche już zebrałem na ten temat inf. jest tez troche na tym forum ale wszystki sugestie są dobre i milewidziane pozdrawiam i czekam.

Nie robiłem nigdy cyklu 4-tygodniowego. pół roku temu przeprowadziłem 2 dwutygodniówki. miałem problem z wysokim ciśnieniem, jeśli były jakies przyrosty to minimalne; plusy - pompa i dobre samopoczucie. trudno przerwac po 14 dniach... teraz od wrzesnia robie długi masowy; w maju i lipcu zrobie 2 krótkie j.w. pozdr.

nowośc z IHS double Impact bardzo ciekawie wygląda jak Cie jeden gram kreatyny na porcje nie przeraża to mogę IHS Iron Pumpa polecić, niedawno opakowanie skończyłem poza tym czysta argi z pump food bardzo dobre opinie zbiera Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-22 16:12:34

ten kellys fajny, KTM ma fajną ramke, ale osprzęt marny, raczej do rozbudowy rower, poszukaj teraz są w sklepach duże przeceny, bardzo dobre opinie zbierają Rockridery z Decathlona. http://www.allegro.pl/item276342353_kross_level_a6_2007_19_czerwona_super_okazja.html bardzo fajne są te Levele, na niezłym osprzęcie i jaka cena! Zmieniony przez - [...]

Jak kupi i będzie dużo jeździł (szczególnie w zimie), to osprzęt zajedzie w sezon, góra 2 i wymieni na nowy - dobre alu przy łagodnym obchodzeniu powinno starczyć na 4-5 sezonów spokojnie.

Siły niezdobedziesz za dużej... Żeby siły nabrać musisz ćwiczyć na dużych cięzarach. Ale narazie takie cwiczenia ci wystarcza na dobre rozgrzanie mięśni... W miare mozliwosci zakup sztange i 30kg obciązenia... ławke zbij. Ja tak zaczynałem.

A ja jak zobaczyłem tą sztukę walki , to cały czas uważam że jest to dobre nawet dla początkującej osoby :) Zapamiętałem tą złotą serie jak ona wygląda i uważam że jak zastosował bym się nie do całej serii tylko do kilku ciosów to jednak mógł bym się obronić , ponieważ cios jest zadawany po ciosie - szybko a cios następny jest wynikiem ciosu [...]

[...] Majac na mysli "skutecznosc" pewnie wiekszosc z was mysli o sytuacji gdy go jeden lub kilku lumpow zaczepia was na ulicy czy w parku - myslisz ze takie lumpy sa dobre w jakiejs konkretnej sztuce walki? Bo bycie naprawde dobry to moim zdaniem wiele lat treningow i praktyki i naprawde nie sadze zeby ci "dobrzy" zajmowali sie [...]

[...] w obronie kumpla nastawionego wybitnie pokojowo. Trenowalem wtedy capoeira zaledwie pol roku z okladem i umialem naprawde niewiele. Koles (ten atakujacy) wyzszy ode mnie o dobre 20 cm. Uparl sie zeby kopnac mnie w glowe, pierwsze dwa kicki udalo mi sie uniknac, a za trzecim razem zszedlem nisko i podcialem go gdy stal na jednej nodze. Huknal na [...]

Co do siłowni to warto, ale nie za często bo samo pakowanie jest dobre ale dla kulturysty, nie dla piłkarza ani dla tych co grają w gry zespołowe. Teraz w tym okresie chyba jak 2 razy pójdziesz w tygodniu na siłkę to wszystko bd ok;-) Co do biegania to zawsze dobrze poćwiczyć kondycję, więc warto, nawet dla bramkarza to ważne. Wykonuj odpowiednie [...]

[...] Zleceniodawcy reklam elektrostymulatora nieodpowiedzialnie twierdzą, że te "cudowne" urządzenia pozwalają poprawić kondycję. Tymczasem dobra kondycja to dobre funkcjonowanie układu krążenia, oddechowego i układu mięśniowego. W jaki sposób elektrostymulator miałby pobudzać do pracy serce i płuca? A przecież bez tego nie sposób [...]

Ok, dzięki jeszcze raz za rady Widzę że dobrze myślałem z podejściami, z tym że chciałem zacząć od 115kg, ale 110kg to będzie też takie dobre "dogrzanie" jakby, z tego co zauważyłem dużo osób ma 2 podejście dużo lepsze od 1, mam tak i ja O wyniku na pewno poinformuje Choćbym spalił wszystkie próby (odpukać hehe )

Czytam od dluzszego czasu ale nie sposób nie zabrac głosu!lubie gdy ktoś angarzuje sie w to co robi a widze że Ty napewno ! wykorzystaj dobre rady kolegów a sa to szacowni zawodnicy!!a od mojej skromnej osoby-nie daj sie rozproszyć np malym poslizgiem rozpoczecia zawodów lepiej być wcześniej niż za pózno,nie patrz na innych wychodzisz i robisz [...]

[...] żeby wliczać akurat te warzywa. Biała?? Nie wiem o co chodzi. Słonecznik zamienić z jakich powodów przez zbyt dużą ilość kwasów tłuszczowych wielonienasyconych do jedno-nienasyconych? Twaróg z kolei dlaczego wymienić przecież to dobre źródło białka na noc, a przy okazji tania forma białka. Zmieniony przez - stachu12 w dniu 2013-07-21 18:15:27

[...] nie potrzebny ten posiłek według mnie oliwy dodaj do śniadnaia jak tak często będziesz jadł znudzi Ci się robienie posiłków zresztą jak jesteś ekto to wcale nie jest takie dobre 10.00 3 posilek 250 g jajek + 100 g owsianych + 150 gram marchewki 12.00 4 posiłek 30 gram ostrowi + 10 oliwy + warzywo jakies ( jakie dac ???? inne ) podobnie jak z 1 [...]

Nie rozumiem jak to sensorycznie? Możecie polecić jakieś dobre białko/ gainer? Do tego oprócz posiłków szkolnych planuje jeść tak ok 200 g wegli złożonych np (z ryżu/kaszy ) i do tego 150 g białka dorzuce głównie z jajek,sera i tuńczyka w puszcze/ostrowi? Ujdzie?