dobre

[...] przerwie -------------- Dawkowanie supli: Jeszcze dokladnie nie wiem. Tak jak zaleca producent. -------------- I koniec Fotki wrzuce przy okazji jak zrobie bo jeszcze nie mam. Mam nadzieje ze nam to na dobre wyjdzie I ze wygram ten zaklad A no i temat uwazamy za otwarty MOZNA SIE WPISYWAC Zmieniony przez - KiKi1702 w dniu 2008-08-29 23:31:14

Mam nadzieje ze nam to na dobre wyjdzie tez mam taka nadzieję I ze wygram ten zaklad a ja nie, dopinguję MK92, w końcu z Alternatywnej Drogi chyba ciekawy blog będzie bo podejście dość luźne (co do diety np.) Pozdrawiam i powodzenia młodziaki Pogięcia sztangi, czy czego tam się życzy w takich okolicznościach Zmieniony przez - tomasz_77 w [...]

tomasz, joe, szajbus dzieki tomek podejscie naprawde luzne. ale i tak bedzie rzez na razie 3:1 dla mnie;) zobaczmy jak to sie ulozy... ale mysle ze to nam obu wyjdzie na dobre. kiki wreszcie zacznie rosnac bardziej sie przylozymy do treningow, nie bedzie juz odpuszczania "bo ide grac w gale" byle do poniedzialku

No ja juz po treningu dzis taka pompe czuje jak nigdy dotad Dobre mialem rano przeczucia ze dostane jakiegos powera bo tak wlasnie bylo ;-P pozniej wrzuce jeszcze caly trening jaki zrobilem razem z obciazeniami iloscia i seriami ale narazie brat mnie morduje ze chce grac w san andreas (a ma 5 lat ) wiec lece na potreningowy posilek. [...]

nie musisz sie tak chwalic kilka godzin? to o ktorej Ty trenujesz? Wuchta mam dosyc dobre zdolnosci regeneracyjne, nie sadze zeby to byla przeszkoda. a dieta kuleje u nas obu. ja przynajmniej stwarzam pozory po za tym zeby trenowac dany miesien, nie musi byc on calkowicie zregenerowany. jesli byloby inaczej, koncepcja fbw to jeden wielki shit.

Dzien 19 (treningowy): Trening: 1. skos 12,10,10,8 20,25,25,28kg 2. rozpietki 2x10 10kg 3. wycisk zza glowy 2x12 10kg 4. motylki 2x10 10kg 5. francuz stojac 1x10 10kg 6. brzuch 2xmax Komentarz: udalo mi sie jakos wyciskac zza glowy, powoli, nie szalalem z ciezarem. francuz ciezko ale to znaczy ze wyciskania byly dobre...

Mk92, no całkiem nieźle, chyba bardzo dobre wyniki. Ładnie rośniesz. Gratuluję i pozdrawiam.

%-) Jak dotad samopoczucie dobre lub bardzo dobre. Libido nie szaleje, ale raz dziennie sie chce (czasami 2 razy, a czasmi raz na 2 dni), czyli jest ok biorąc pod uwage długość cyklu. Jedyne co mnie niepokoi to to że często czuje sie pełny, bywa tak ze zjem pół obiadu i juz jestem najedzony, poza tym zaczela pojawiac sie zgaga, nie co dzień, ale w [...]

dokladnie, dobre podejscie i wkretka musi byc!

[...] sylwetke.na bierzaco zmnieniam diete i troche obetne kalorie bo szybko w brzucha idzie.odrazu rzymu nie zbudowano i juz nie bede na sile wciskal w siebie kalorii bo nic dobrego mi to nie przynosi.waga zeszla na 2 plan, teraz bede sie kierowal tylko lustrem bo zalezy mi tylko na sylwetce. TRENING ciagle cos zminiam szukajac idealnego planu [...]

[...] 4g na kg ciała na masie to jest max moim zdaniem. Ja teraz trenowałem każdą partie 2razy w tygodniu,do tego aeroby w dni nie treningowe i efekty jak dla mnie bardzo dobre. diete miałem tak 2g białka,3,5węgli i 1g tłuszczy. Mutanta na twoim miejscu bym sprzedała.Brałem we wrzesniu gainera mas xxl i aby się zalałem tłuszczem i brzuch mi [...]

ciaacho- Miałem właśnie podobnie , tylko jak zwiększyłem ilość białka. Ogólnie bardzo ładnie prowadzisz test , tylko nie zmarnuj suplementów bo masz naprawdę bardzo dobre. Będę dopingował Sog Będzie na podsumowaniu Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-15 23:38:39

ciaacho - Ja liczę na dobre podsumowanie , poza tym kończę nie długo cykl i boję się spadków bo trochę mięcha zrobiłem .Obecnie jak stoisz z wagą? Na trica może spróbuj wąskie wyciskanie sztangi? Ps: Fajna poduszka Pozdro Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-03-05 19:22:27

[...] Przy takim zdaniu obstaję. A oto dokładniejsze wytłumaczenie, by nie pozostawać gołosłownym (choć już nieco wytłumaczyłem w poprzednim poście): Bonjasky ma owszem bardzo dobre techniki nożne (ale nie takie znów boskie jak to niektórzy mówią...czasem bardziej to efektowne, aniżeli nastawione na skuteczność. W każdym razie są lepsi pod tym [...]

[...] + dieta ) w dalszej kolejnosci czas na spalacze.. Co do spalaczy - spojrz , prosze w moim podpisie, masz link do zestawienia... moze cos tam jeszcze wyczytasz, oba to dobre spalacze, nawet bardzo dobre. Wedlug mnie jezeli juz kupowac ,to obstawiałbym za XTP Lecąc dalej , widzię mały uszczerbek w Twoim planie, plecy + brzuch ? To bardzo [...]

[...] więcej fasoli (sporo węgla i białka). Czemu nie jadam nabiału i chlebka, bo to bardzo odhumanizowane pożywienie. Mleko piją tylko młode zwierzęta, więc to napewno nie jest dobre dla ludzi(poza tym, kazeina kradnie wapń z organizmu, ma sporo cholesterolu), a przetwory zbożowe, może i są dobre ale za bardzo obiążają układ pokarmowy, chodzi o to, [...]

[...] lub na skutek nie do konca poprawnej techniki spowodowanie takich wlasnie problemow. Ja zanim zaczalem robic takie rzeczy minelo duzo czasu i wyszlo mi to zdecydownaie na dobre a efekty mimo unikania tego typu cwiczen byly dobre. To co moge kazdemu w tym wieku polecic to robienie jak najwiecej partii na drazku....... wbrew pozorom majac dostep [...]

już przeczytałem i oczywiście jestem pod wrażeniem ale nie wieżę w tym sporcie słowu pisanemu ja Wam tylko życzę aby to było choć w połowie tak dobre jak jest opisywane Dobre jest w smaku?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-07 21:41:54

Co to za filozofia, musisz jeść dużo mięsa, warzyw, jajek, ryż/makarony/ziemniaki. śniadanie owsiane, jajka, jakieś dobre tłuszcze, poźniej posilek z mięsem, węglowodanami i oliwą, najlepiej ze 3-4 takie posiłki. Na noc ser biały, odżywka białkowa. To nic skomplikowanego. Na SFD są dzienniki żywieniowe, które pomogą CI ułożyć sobie dobrą dietę. [...]

[...] będzie ważył wypowiedzi jak w tym wywiadzie i nie będzie burakiem i prostakiem,co na filmikach zapowiadających jego walki było widać,nie będzie mówił,że jego jiu jitsu jest dobre(co on kurva po 2 latach może wiedzieć...),będzie dalej ciężko trenował i dobrze się prezentował w walkach nieważne czy przegranych,czy wygranych,będę jego pierwszym [...]