dobre

woda ale spadki tluszczu tez sa dobre

heheh dobre wchodze na poczte a tam sogi dla mnie za kolege ale sie zdziwilem bo temat zalozylem chyba z 3 lata temu kiedy kruszyn nie byl jeszcze znany na tym forum. Trzeba czasmi patrzec na daty chyba ze bawimy sie w archeologa. pozdro!

Pomożecie? Ja nie chce brać żadnych tabletek. Co może być dobre na zmniejszenie ciśnienia? Palić nie pale zaznaczam jak już to bardzo ale to bardzo rzadko.

Przez 2 tygodnie nie chodz na siłownie, nie pal i nie pij, odpowiednio sie odzywiaj i nie kładź sie pozno spać ( wysypiaj sie ), nie pij kawy jezeli to robisz... Pożyj tak przez 2 tygodnie i zmierz sobie wtedy ciśnienie... na bank bedzie dobre

[...] sie odzywiaj i nie kładź sie pozno spać ( wysypiaj sie ), nie pij kawy jezeli to robisz... Pożyj tak przez 2 tygodnie i zmierz sobie wtedy ciśnienie... na bank bedzie dobre .... nawet jeśli pomoże to jak wróci do normalności to znowu skoczy siłownia i wysiłek podniesie ciśnienie ale tylko w chwili wysiłku i po nim palenie - wiadomo ze [...]

po pierwsze powiedz trenerowi, zeby sie puknal w czolo za takie wskazowki, jak uzywanie cukru, zamiast slodzikow. taki erytrytol, stewia, czy chociazby ksylitol wnosi sporo dobrego, jak chociazby regulacja glikemii, czy pozytywny wplyw na szkliwo zebow. miod w diecie to kompletnie zbedny wynalazek. a co do nalesnikow, racuchow itp domowych [...]

kurde to ja już sam nie wiem. Doradźcie mi jakieś dobre szybko wchłanialne białeczko.

Twarożek jak najbardziej chłopie ! ! ! Tanie i dobre źrodło białka na noc...

Jest to nawet lepsza forma niż podaż w formie stałej. Przy dużej kaloryce odciąży to układ trawienny i wyjdzie Ci tylko na dobre ;)

Zapomniałem dodać, że plan do wykonania w: poniedziałek, środę, piątek. Co Wy na to ? Dobre ?

Faku a co Ty powiesz na taką kombinację: 1: Pompki z nogami u góry 4 x 12 Pompki na taborecie 4 x 12 Rozpiętki 3 x 15 Wznosy sztangielki przodem 4 x 12 Wznosy sztangielki bokiem 4 x 12 Szrugsy 4 x 12 Popmpki w podporze tyłem 4 x 12 Brzuszki 1 x 50 Brzuszki z nogami u góry 1 x 20 Spięcia 3 x 10 Prostowanie ręki stojąc w opadzie 3 x 12 Wspięcia na [...]

[...] przestałem na jedną noge chodzić przypominam ze przed strzałem od piguły jakos chodziłem z bólem. położyłem sie nałóżku i wtedy zauważyłem drgania na moim udzie które trwało dobre pół godziny. wygłądąło to tak jakby udo padaczki dostało. dziś z tym udem jest lepiej ale dziś ma mniejsze wymiary oraz mięśnie są rzadsze niz u drugiej nogi oraz [...]

[...] 10 trzyminutowych rund i anareobowa(?) wytrzymałość po prostu nie może zostać pominięta. Bokserzy nie mogą liczyć na szybki nokaut, a słaba kondycja i, co za tym idzie, dobre boksowanie tylko przez kilka rund jest na pewnym poziomie niedopuszczalne. Należy walczyć z równą zaciętością i dynamiką przez cały pojedynek. Widać więc, iż kondycja [...]

Dobre tłumaczenie

hulio weź napisz jakiś nowy temat znowu :) chetnie bym sie posmial bo masz dobre tematy jak gindomen ') ')

jezeli przejdzie ci to przez gardlo to jest to dosc dobre wyjscie

[...] interwał, zauważyłam że po tym jeszcze lepiej poprawiła mi się kondycja (chyba że tylko mi się zdaje:D ) szybki chód robiłam przy tętnie 130 biegałam przy 150 - jest to dobre rozwiązanie, czy jednak na razie się wstrzymać? Co najlepiej robić na cardio by spalać? chodzenie pod górę? bieganie? orbitrek? rowerek? Zmieniony przez - agadea w dniu [...]

[...] gdziekolwiek byś się nie znajdował (szkoła, praca itp) - do każdego posiłku dodawaj dużą łyżkę oliwy z oliwek - co do kreatyny to proponowałbym nie wcześniej niż za 3 miesiące. jeśli zaczniesz porządnie trzymać dietę to powinny zacząć się dobre przyrosty. - carbo na razie odpuść, chyba że po prostu wypijesz sobie z 50 g przed trenigiem 40 minut.

@f***master- Tam jak napisałem dwugłowe, to pomykała z pośpiechu, musiałem ten post temat szybko napisać, bo miałem coś pilnego do zrobienia. BTW; kolejność obrałem taka z arta georga Klik. @akpok- Ten błąd tez z pośpiechu, tak jak napisałeś tak miało być. Czyli ćwiczenia dobre są i nie trzeba ich poprawiać ??

Jak chcecie to moge wam dac pare linkow i sami ocenicie te filmiki ale mi sie wydaje ze sa dobre i mozna sie na nich uczyc xD