dobre

ja sie wypowiem tak samo jak aras, obetnij węgle zamien na dobre tłuszcze i daj 3 bialk, do tego aero i smalec poleci w kilka tygodny

Tłuszcz musisz podbić do minimum 1 gram na kg masy ciała , węglowodany też bym podniósł . W ogóle skąd taki pomysł głodówki ? Na dobre Ci taka dieta nie wyjdzie , możliwe problemy hormonalne a także z tarczycą . Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: [...]

Tak szybkie spadki nie sa dobre dla organizmu. Ale bardzo rzadko sie to zdaza przy takim bilansie kalorii. Predzej przy glodowkach lub beznadizejnych dietach co i tak prowadzi do jojo. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-05 11:50:33

nic masz w siebie nie pakowac na sile , jak ci cos nie smakuje to nie jedz albo zrob z tym cos zeby mozna bylo zjesc ja tak mam z twarogiem - nie moge jesc samego ale jak dorzuce to i owo to da sie zjesc a czasami nawet wyjdzie bardzo dobre żarcie

[...] jego wewnątrzkomórkową ilość w adipocytach, ale badania epidemiologiczne temu zaprzeczały. Stąd moje wcześniejsze przypuszczenie, że chodzi o ilość białka. To badanie jest dobre, bo jego ilość w grupach była taka sama. Jak zwykle naturalny pokarm jest lepszy niż suplement i wszelka suplementacja działa jedynie w przypadku niedoboru jakiegoś [...]

[...] czyms slodkim posmarowac(np Danon gratka- ma troche cukru ale mi to nie przeszkadza) bo jak papier smakuje. makaron z twarogiem tak samo(z czyms co samu doda). ryz z tunczykiem 2 tyg jadlem potem juz nie moglem nie dobre w **** wiec na omleta zamienilem. ryz z kurczakiem wchodzi jako tako. W SUMIE(mniej wiecej): /B: 210g / W: 394g / T: 65g/

Biceps+Triceps - Nie dobre polaczenie.

myślę że ćwiczenia są dobre ale spróbuj łączyć małą partie z dużą np;triceps+klatka

Połączenie dobre ale nie dla niego ;)Leć klasycznym splitem i nie kombinuj

[...] najlepsze źródło ww a tym bardziej na noc jak w przypadku Ryano %-) Nikt Ci tutaj nie wrzuca, chcemy tylko pomóc :) jak posłuchasz i wdrożysz to co Ci radzimy to na pewno na dobre Ci to wyjdzie. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html poświęć trochę czasu i poczytaj. Zmieniony przez - IGM w dniu [...]

Na wstepie przepraszam za brak polskich znakow - angielska klawiatura. Aktualnie robie takie cwiczenia: (czy sa dobre do osiagniecia mojego celu czy cos zmienic?) ► Klatka: ■ wyciskanie sztangi plasko - 3 serie ■ wyciskanie hantli na lawce skosnej - 3 serie ► Barki: ■ wyciskanie sztangi zza glowy - 3 serie ■ Unoszenie gryfu stojac na [...]

do czubka moze byc ale po co jak mozna miec i dobre wyciskanie z przed glowy i uzupelniajace je dobrze arnoldki ?? chyba ze tak bardzo chcesz to do czubka glowy moze byc

aha;) myślałem, że potrzeba więcej bo jest tylko kilka gramów więcej niż w zapotrzebowaniu;D więc to jest ostateczna dietka ? Myślałem, że +300kcal ma być;) A i czy jajka + rodzynki to dobre dopasowanie?:D haha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e1428a77d10474fb30d6ca8a424cbc2.JPG Zmieniony przez - XMasterX w dniu 2013-07-04 23:11:30

Słyszałem na forum, że takie coś jest dobre: 10min wolny trucht/10min szybki trucht i 10 znów wolny. Następny dzień rowerek itd. Z rana najlepiej po śniadaniu ?

[...] idąc twoim tokiem rozumowania ludzie na if którzy cały bilans spożywają w 1 posiłku dziennie dostarczają tylko 30g białka bo reszta się nie wchłonie? 200g kury to będzie ponad 40g białka, a to jest mało na talerzu, a jedzenie 100g kury na posiłek jest dobre... dla 12 letniej dziewczynki która się tym zapcha a nie będzie za 15 minut głodna.

a tak z ciekawosci - po co mi sila w brzuchu? poczytalem sporo postow o a6w i efekty niby b.dobre, w pasie troche ludziom ubywalo, wiec jakby jednak spalalo tkanke no i waga malala, hmm mozliwe to? do tego bede robil oczywiscie normalny trening domatora

oba produkty dobre co bys nie wziął,bedzie dobrze to tez zalezy ile mozesz hajsu przeznaczyc

Trening siłowy trwa u mnie chwile 95kg 4 serie po 2 razy chce przez miesiąc poćwiczyć w taki sposób ;) ja sie nie pytałem o klatę bo ona jest w porządku tylko o bicepsa i nie filozofujcie tyle biceps to biceps :) wyniki na klate mam dobre więc się odwalcie ;)

[...] chcesz robić siłe klatki piersiowej tak jak to ja robie to proponowal bym Ci robić 6seri 5,4,3,2,1,1, gdy robisz po 8 powtórzen to juz bardziej idzie na mase niż na silę.Jesli chodzi o wyciskanie główą w doł to by,bym proponowal mniej serii.Dodał bym jeszcze raz triceps np. we wtorek bardzo dobre ćwiczenie na triceps pompki na poręczach-polecam.

w pon bedzie 39 tydzien, robilem morfologie jest dobra watroba ok i badania na tarczyce tez byly dobre sprzed zaczecia cyklu chcialbym sie porzadnie przebadac Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2014-12-27 21:55:46