Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
413
Witam :)
Chcialem zapytac jaki chleb najlepiej jesc przy diecie na mase..?
Czytalem ze chleb pszenny i bułki odpadaja. Pozostaje w takim razie zytni i razowy. Ostatnio szukalem jednak chleba zytniego w pewnym supermarkecie i odnalazlem jedynie Schulstad 300g za 3 zl.. Jaki chleb wy spozywacie? :)
Drugie moje pytanie dotyczy nabiału. Moj przypadek jest taki, ze nie lubie mleka, masła, twarogu, jogortow naturalnych, serow bialych itp. (wiem, trudny przypadek :P) Spozywam natomiast jogurty,serki owocowe; maslanki owocowe; kefiry smakowe... I wlasnie czy na sniadanie zamiast mleka moge pic np jogurt czy lepiej by bylo jakbym jakos wdusil w siebie te mleko...
Szacuny
17
Napisanych postów
302
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7343
Ja polecam chleb żytni pełnoziarnisty i chleb razowy. I w sumie można sobie pozwolić na grahamki.
Jeśli chodzi o nabiał i twoją niechęć do niego to spruboj sobie robić samemu jogurty np. kup jogurt naturalny (polecam danone, bardzo smaczny) a potem zetrzyj na tarce jakiś owoc, zależy jaki lubisz i wymieszaj to łyżka, a jeszcze lepiej jak byś miał mikser. Bo te owocowe jogurty, maślanki itp itd. to z dużym dodatkiem cukrów, chemicznych środków a ze znikomą a nawet zerową ilością owoców.
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
Szacuny
54
Napisanych postów
3809
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41709
nic masz w siebie nie pakowac na sile , jak ci cos nie smakuje to nie jedz albo zrob z tym cos zeby mozna bylo zjesc ja tak mam z twarogiem - nie moge jesc samego ale jak dorzuce to i owo to da sie zjesc a czasami nawet wyjdzie bardzo dobre żarcie
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3037
ja nie jadlem wcale nabiału jak zaczynalem cwiczyc nie moglem pic mleka i jesc serów. Przekonał mnie miód :) mieszałem z twarogiem i wcinalem taka papke popijajac mlekiem. Dzisiaj wcinam 700g dziennie twarogu i pije 2 litry mleka dziennie. I jak nie mam sera to az mnie sciska :) Także pomysl moze sie przekonasz ze to najlepsze zarcie :)
Szacuny
16
Napisanych postów
502
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10576
Nie wszyscy mają problemy z trawieniem laktozy. Dla osob cwiczaczch dopuszczalana jest dawka 1l mleka dziennie. Jednak dla endo takich jak ja raczej nie wskazane