xeran

32 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1187

przeczytanych postów

21154

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Cyngot

Wiek b.d.

Zawód/studia Studia - finanse

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta +

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 02.01.2023 (23:42)

Data rejestracji 08.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Otręby - krótko i na temat... do lat 70. xx wieku otręby traktowano jako uboczy produkt przemiału ziarna i wykorzystywano głównie jako paszę dla zwierząt. są one zewnętrzną osłonką ziarna, która jest bardzo bogata w błonnik, witaminy i składniki mineralne. w sklepach, oprócz	33	2007-03-12 12:23
Inne dyscypliny	Merida Kalahari 500 - gripy witam. czy ktos z tutaj obecnych wymienial moze gripy w swoich meridach? sytuacja wyglada tak, ze 100% gripow ktore znalazlem do kupienia ma dlugosc 50mm lub ~120mm. mi sa potrzebne o dlugosci 80mm, poniewaz nie chce wymieniac manetek... czy ktos	0	2008-04-16 21:00
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie nr 4607	9	2007-07-02 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jak prawidłowo przyrządzać potrawy z warzyw... jak gotować, czyli prawidłowe sposoby przyrządzania potraw z warzyw. racjonalne zaplanowanie potraw z warzyw w codziennych posiłkach to dopiero połowa sukcesu. trzeba jeszcze opanować umiejętność takiego postępowania z produktami	6	2007-04-11 09:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Wysu - aktualna forma str. 43	2009-03-19 21:33
Vitalmax	Vitalmax - Tri Creatine Malate	2008-09-15 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jajecznica czy jaja gotowane?	2008-06-28 03:46
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze-weglowodany.	2008-06-28 03:38
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze-weglowodany.	2008-06-28 02:26
Odżywianie i Odchudzanie	Kosa na tłuszcz %-)	2008-06-06 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Kosa na tłuszcz %-)	2008-06-06 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	mleko po treningu	2008-06-06 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-06-06 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-06-06 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2008-06-06 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Olej lniany Efavit	2008-06-06 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Czy WODA może szkodzić?	2008-06-06 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2008-06-06 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Chyba już czas	2008-06-06 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Chyba już czas	2008-06-06 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ile i kiedy pić wody? oraz pytanie o olej	2008-06-04 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pij mleko - będziesz wielki	2008-06-04 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	ryby słodkowodne?	2008-06-04 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	ryby słodkowodne?	2008-06-04 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	ryby słodkowodne?	2008-06-04 02:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pij mleko - będziesz wielki	2008-06-04 02:05
Odżywianie i Odchudzanie	Lu go	2008-05-30 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Uwaga na tuńczyka w puszce!	2008-05-30 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ostrowia	2008-05-30 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	10kg w ciągu 27dni	2008-05-30 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	z 81 na 76 w 1min :D	2008-05-30 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	makaron z serem	2008-05-29 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	z 81 na 76 w 1min :D	2008-05-29 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	warto goracy kubek?	2008-05-29 13:55