dobre

dobre określenia na partie klata bic jest dział galeria od tego raczej

[...] sie. Jakie cwiczenia polecacie na przedramie, ale zeby sobie nie rozwalic nadgarstka? Ja robilem wczesniej ze sztanga/sztangielkami - rece na udach i takie 'zsuwanie', ale oprocz tego, ze sie przedramie pompowalo to najbardziej bolal nadgarstek... hmm robilem tez wiszenie na drazku w seriach 5xmax, moze to bedzie dalej dobre? Ladnie pompuje...

tak zrobię,jakieś odżywki kilka tygodni na sucho i później coś zadziałam,dziękuję wam za dobre rady i pozdrawiam.

chce PH stestowac sobie raz i pytam jakie jest dobre bo wiem ze duzo gówna jest. PH do 200 zl takie typowe na mase

Na cykl solo te co wymienił aras, dragon nutrition zbiera dobre opinie

[...] w dłoni, na grzbiecie, na klatce będzie obciążał kręgosłup. Raczej warto się skonsultować z lekarzem ewentualnie fizjoterapeutą czy w Twoim konkretnym przypadku trening siłowy to dobre rozwiązanie i co możesz a czego nie. Z takiego dość lakonicznego opisu jak Twój powyżej nic się nie da wywnioskować, więc i nic konkretnego się nie doradzi.

[...] wprowadze tą diete, to przybiore na masie bez problemu, tak? A możę macie jakieś ćwiczenia albo specjalne rady żeby zrobić to w nieco szybszym tempie. mam 2 miesiące wakacji, potem ide do liceum i jakoś wolałbym lepiej wyglądać. Racja, że w tym czasie porywających zmian nie będzie, ale znacie jakies ćwiczenia dobre na biceps? Najlepiej w domu ;)

Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia jakie mógłbym zamienić zamiast przysiadu ze sztanga i MC.?, ćwiczę FWB. Mam problemy z kręgosłupem.

2430kcal po innym obliczeniu jest tyle które dobre ?

Ja zawsze mowilem inaczej raczej ;-) sam wolalem wbijac prop ugl innego bolacego de facto w choooj ale za to dobre dzialajacego niz tego testolica polskiego, ktory dzialal, ale jakos tak dziwnie... bez tego p******niecia charakterystycznego dla krotkich estrow.

edit. tez zawsze wybieram stare dobre urywajace dupe flakony po 60pln co zawsze robia. tym razem wzialem po koledze ktory wbil tego gowna 2 paczki w dniach off od omki i zdaje sie "nie zauwazyl" ze ma bambino mial byc kick bedzie hoooy

Jeszcze jedna uwaga o HST. Nim wiecej czytam tym bardziej sie przekonuje, ze to dobre nawet dla poczatkujacych. Duzym problemem bylolby u mnie zaplanowanie progresjii (bo cwicze na malych ciezarach i kazde zwiekszenie obciazenia jest bardzo znaczne). Czytalem artykul o mozliwosciach zamiany standardowego 15-10-5 i standardowej progresji (tutaj : [...]

[...] wieć Ćwicz co 2dzień. Jeśli chodzi o Twoją " Diete " to też ona nie jest prawidłowa, jedz mniejsze posiłki ale regularnie i przez cały dzień co 2 /3 godziny posiłek (7/8max na dzień) a nie że zjesz dobre śniadanie a potem już olewka prawie :) Dobrze zbilansowana Dieta to PODSTAWA. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2013-08-04 20:33:14

W sumie to też dobre rozwiązanie. Zawsze to dodatkowe doświadczenie.

aa być silnym to tylko mieć dobre ręce i klatkę z sprzętem co posiadasz siły nie będzie 40kg to na rozgrzewkę za mało

[...] traktowanie na zasadzie osiłka do czarnej roboty.Po trzecie nie zdajesz sobie chyba sprawy z tego jakie szkodliwe efekty moga miec inne leki , mam na dzieję ze beda to tylko dobre srdoki przeczyszczające które w dakowaniu rzedu 4-5 tabsów dziennie uniemozliwią ci normalne funkcjonowanie. Po czwarte o ile sie nie myle to zwykła witamina po [...]

taką miałem koncepcje i tak to zrobiłem jak ktos to przeglądnie i bedzie miał jakieś białko na oku to zapewne sie spyta co o nim sądzimy i czy jest dobre te tabelki miały tylko przedstawic jakie są białka na rynku i każdy może sobie looknąc i coś upatrzyć)

[...] ja pamiętam też dawno temu jakoś pod koniec podstawówki,haha jakieś 15 lat temu byłem maniakiem pompek,był okres,że robiłem je kiedy mogłem.Do dziś uważam,że mi to wyszło na dobre,w tym czasie zaczęła mi się dość ładnie kształtować klatka i w zasadzie nawet gdy później nie ćwiczyłem to zostało.Pewnie gdybym więcej wiedział o regeneracji i diecie [...]

[...] aby te cwiczenia na klatke nie byly JEDYNYMI . najlepiej cwiczyc cale cialo , bo jak bedziesz cwiczycl tylko sama klatke to juz ci tu ktos powiedzial na co te cwiczenia beda dobre . na garba . tu nie chodzi o to ze zle cwiczycz na klatke ( chociaz ja bym tu wprowadzal rozne rozstawy rak jesli tak te pompki lubisz ) , lecz o to ze zamiast byc [...]

cwiczenia o tej samej porze sa dobre , bo zawsze masz zalozmy posilek treningowy o podobnej godzinie , wiesz kiedy co masz sobie zrobic , czy zdazysz jak cos do sklepu skoczyc , ot ulatwienie sprawy . jeszcze jednym plusem bedzie to ze latwo policzysz czas na regeneracje , nie bedziesz liczyl np 1 dzien i 13 godzin , tylko zalozmy rowne 2 dni . [...]