dobre

[...] i Bąk) byli w SMSie, kolejny przykład to Ruciak, Bartek Neroj, Gromadowski czy Czarnowski. Nie mówię też, że SMS tworzy z tych ludzi niebywałe gwiazdy, jedni mieli umiejętności na tyle dobre, że grają bez problemu w ekstraklasie, inni mieli więcej szczęścia niż umiejętności i tam też są. Inni zawodnicy cały czas walczą żeby zostać zauważeni.

pamiętam że nie biłem ostatnich 500ui bo wydawało mi się że zrobiła się lekka zawiesina nie wiem może ubzdurało mi się bo też wcześniej czytałem że za długo nie może leżeć.... ale 3,5tyg na bank było dobre

białko biore z reguły do śniadania bo robie koktajl dobre bo szybkie sniadanie , w sumie proch moge ograniczyc ,i jeszcze te węgle czy ich ogólna pula nie jest za duża?bo zeby tyle zjesc musze sie mocno zmuszac Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-07-23 00:21:03 najbardziej zależy mi na ustaleniu proporcji BTW tak mi chodzi po głowie B200 [...]

brzuszki dobre dla kobiet moim zdaniem j/w miesnie sie nie pokaza jak bedzie sporo tluszczu chocibys katowal po 1000 brzuszek w serii. musisz zredukowac bf, a brzuch trenujesz robiac siady, martwe ciagi, lub lepiej potrenowac silowo na maszynach np.

Napisalem glupi mass gain bo to jest najbardziej pospolita odzywka, tak to nic do tego nie mam.Sam dawno temu wierzyłem w moc białka z weglowodanami.Teraz mysle ze nawet bialko i cukry z pozywienia normalnego sa dobre dla rozwoju.

w pierogach sera duzo, ruskich zwlaszcza, dobre na redukcje moze dajesz wiecej, ja tam nie wiem na mase od pewnie mozna, choc duzo prostych wegli zgadzam sie jednak - od czasu do czasu mozna zjesc sobie cos ze standardowej kuchni Polaka pzdr

Utwardzanie to nic innego jak rozpieprzanie sobie nerwów. Po intensywnym utwardzaniu nie czujesz bólu, bo po prostu nerwy stają się zupełnie nieczułe, bezużyteczne. Dobre to może być przez kilka lat, ale na starość zaczynają pojawiać się problemy, nerwy zaczynają dawać o sobie znać i nagle... nie możesz poruszać palcami. Niespodzianka? Jak dla [...]

[...] się z tydzień prawie.. po takiej głupiej grze w siatkówke.. :/.. <b>czego</b>.. ? czasami się rozciągam w domu.. jak mi się przypomni :D.. a i mam zamiar kupić sobie karnet na pół roku na basen.. myślicie że to dobre rozwiązanie takie codziennie pływanie ? .. po ok. np. 1.5 godziny.. ? sog dla Mawashi`ego za ogólną pomoc :) pzdr.

Ja jak jeszcze miałem proteiny, wypijałem je 20/30 minut przed snem, a obecnie twarożek jem ok. 1h przed snem i jest OK, wyniki dobre, samopoczucie doskonałe.. zatem niejedzenie na wiele godzin przed snem uważam za poważny błąd, a co do dokładnej godziny ostatnich posiłków, to trzeba to dostosować do własnych odczuć..

Czyli to, że jem często, a mało i niskokalorycznie nie jest dobre? Kurczę, ktoś, komu udało się schudnąć i utrzymać tę wagę - zmieniając złe przyzwyczajenia wprowadził mnie w błąd? Pomijam fakt, że jestem zdezorientowana w sprawie ćwiczeń...

Ankieta? W ciemno nie wiedząc nic o Tobie nikt Ci nie powie czy to dobre rozwiązanie... Zmieniony przez - koksu7000 w dniu 2013-12-28 19:26:03

jeśli możesz doradź mi konkretnie co zmienić w którym posiłku i w jakiej ilosci, grahamki wiem ze nie za dobre ale pracuje jako kierowca i najwygodniej zjeśc mi taką bułke z kurakiem za kółkiem, na co ewentualnie ją zamienic :)

wybierz się do tego lekarza niech to zobaczy skoro to było nie dawno,miesiąc temu to można założyć że dopiero się to na dobre wygoiło. Kolejna sprawa może przytyłeś troszkę i ci lipo wywaliło?

JaKIE JA MAM DOBRE SERCE :d BOISZ SIE KATABOLIZMU w drodze z biegow a nie jesz po 19 ? wedlug mnie błedne myslenie. A zapodajesz tymi suplami a diete masz?

Sylwetka wygląda dobrze, jak na takie braki w diecie. Wprowadzając poprawne zmiany, efekty powinny być bardzo dobre.

[...] żeczy smażone na duszone,gotowane bo mam tutaj dietę taka do wyboru więcej sera białego i posiłków bardziej bogatych w białko i zdrowszych z dużo mniejszą ilością tłuszczów.taka dieta z pewnością jest mniej kaloryczną dlatego pomyślałem żeby podbić kalorii trochę żeby była lekka nadwyżka. I właśnie nie wiem czy to byłoby dobre rozwiązanie ?

[...] mniejszy, ale dalej mięśni masz mało, a dużo tkanki tłuszczowej. Skoro nie angażujesz mięśni do pracy, to organizm Twój pozbywa się ich w pierwszej kolejności. Nie jest to dobre rozwiązanie i ewidentnie błąd. Sugeruję zacząć od początku. Dwa tygodnie zerowego bilansu energetycznego i nowy cykl treningowy, bazujący na treningu full body workout. [...]

[...] tluszczy Zmienilem ilosc tluszczy w posilku potreningowym, rzeczywiscie zapomnialem o tym ze nie powinno ich tam byc. Rozbilem te 30g na pozostale posilki. Ewentalnie zostawie ilosc tluszczy w innych posilkach ale za to posilek trzeci bedzie mial znacznie wiecej tluszczu (60g) np z kanapek z masla orzechowego i bananow , czy to dobre rozwiazanie?

[...] raczej głowa przyśrodkowa francuz nachwytem siedząc sztangą jak i jedną sztangielką, francuz ze sztangielką młotkowo na płaskiej, francuz sztangą nachwytem na płąskiej (b. dobre na tą część!), prostowanie ramieniat w tył w opadzie tułowia, pompki w podporze tyłem, no i nie można zapomnieć o ćwiczeniach które działają na cały triceps jak pompki [...]

FBW slyszałem, ze jest dobre ale czy nie lepsze byloby HST?? W sumie ma te same podstawy ale ja go przetestowałem i jestem zadowolony