dobre

Link do artykułu z Wprost http://www.wprost.pl/ar/?O=54718&C=57 Mam nadzieję, że dobre wpisałem

te i te jest dobre które ci bardziej pasuje to wybiesz ja bym bardziej szedł na to co 6

z mlekiem dobre ,tylko się pieni

Jeśli nie trenowałeś treningiem dzielonym to może być to dobre rozwiązanie. Pzdro

Odmiana jak najbardziej jak jest przemyślana to na pewno przyniesie dobre efekty.

...no i to bardzo dobre,mysle ze nawet przy 2 moglbys zostac Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-05-31 16:19:32 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-05-31 16:20:09

zawsze wypłaszczy , masz dobre t3

Nikt ci zadnej rozpiski za free nie zrobi - wstukaj w wyszkiwarke ABS II - to jest dobre na brzuch, do tego dieta i zgubisz tluszcz.

Z ankiety nic się nie dowiadujemy, dobrze byłoby ćwiczyć całe ciało a nie tylko pupę. j.w. pachnie chirurgiem ale jeżeli wszystko naturalnie to podziękuj matce za dobre geny ;) Pozdrawiam Edit. Ankieta juz jest, proponuje powolna masę stosując się do 10 wskazówek żywieniowych. Zmieniony przez - Smooth w dniu 2015-10-25 10:12:50

Z ankiety nic się nie dowiadujemy, dobrze byłoby ćwiczyć całe ciało a nie tylko pupę. j.w. pachnie chirurgiem ale jeżeli wszystko naturalnie to podziękuj matce za dobre geny ;) Pozdrawiam Edit. Ankieta juz jest, proponuje powolna masę stosując się do 10 wskazówek żywieniowych. Zmieniony przez - Smooth w dniu 2015-10-25 10:12:50 Smooth - a my [...]

dobre to polaczenie wogole? test npp wino oxa? czy lepiej przesunac na pozniej oxe lub wino i dodac jedno z tych do trenu i mastera?

czyli radzisz np prop npp oxa a potem tren master wino prop? ktore polaczenie lepsze? a oxa +wino to dobre polaczenie?

Dzięki za dobre chęci ale nic z tego nie rozwiąże mojego problemu, po prostu nie mam odpowiednich danych które mam wpisać w dwa okienka. Robiłem już przelew do tego samego banku ale w innej sprawie i tam nie było problemu, musi być coś źle podane na stronie SFD że te dane nie przechodzą. Cóż chyba będę musiał zamówić suple do Polski i później [...]

nopiotr, ciasto ogolnie nie jest za dobre...tluszcze złe (izomery trans)

Wiedzę u Ciebie dużą aktywność fizyczną . Dorzuć jak chcesz jeden dzień biegania jak ci pasuje 30-45 minut i wystarczy bo i tak na judo i tenisie masz aeroby dobre :) . Do tego ważne żebyś zdrowo jadł i będzie dobrze

[...] treningiem i po treningu to typowo węgle złożone + białko (kurak + ryż/makaron/kasza/whatever) kolacja może być twaróg + tłuszcze nienasycone lub złożone węgle trening IMO lipny. Możesz wejść w 1 link w podpisie i podpatrzec dobre plany treningowe i na ich podst. ogarnąć własny :-)) unikaj maszyn. Białko bezpośrednio po treningu :-)) z mlekiem

[...] cwiczeniem aerobowym ale jedynie ten o niewielkiej intensywnosci. Polecam zapoznac sie z opisem poszczegolnych zajec w klubie fitness i wybrac z posrod tych malo intensywnych cos interesujacego dla siebie tak by nie tylko bylo to dobre cwiczenie aerobowe ale takze swietna zabawa bo o to przeciez chodzi pozdrawiam * * * Ultimus Inter Pares * * *

eh czlowiek sobie troszke poszalal a Ci już mu tu będa zarzucać :) Wezcie sobie poczytajcie w topiku upity..? Co podać? (w dziale fitness :P) jakie sa dobre skutki picia :P Chociaż ten text o tym ze czlowiek dostaje wieksze IQ to chyab nieprawda :P Patrz na załączony obrazek :P Don`t worry be happy :)

Podpisuję się pod powyższymi radami Płatki kukurydziane lepiej w ogóle odstawic, mają bardzo wysoki IG. Zdecydowanie lepsze owsiane. W przedostatnim posiłku możesz ewentualnie zjeść nabiał, oby nie słodzony (jak jogurt to bez cukru). Chociaż lepiej unikać. Natomiast na noc lepiej w ogóle nie jedz węglowodanów, czyli warzyw też. Poczytaj [...]

Witaj Natalie Kefiry i maślanki są bardzo dobre, oby nie wieczorem, kiedy to powinniśmy unikać węglowodanów jak ognia (a w nabiale znajduje się laktoza). Co do posiłków po aerobach - wszystko o tym znajdziesz w temacie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58364 Słodziki... zdania są mocno podzielone... Szczerze mówiąc, ja czasem używam. Ale jest [...]