Mam pytanie ponieważ ostatni posiłek od poniedziałku do czwartku odbywał by się około godziny 22 przed snem czy to będzie dobre rozwiązanie taki treściwe jedzonko jeżeli mi zależy na zgubieniu tłuszczu
[...] w sprintach itd. W gruncie rzeczy te dyscypliny pominąwszy tzw "gear" są dosć pokrewne bo obie bazują na przysiadach i ciągach także nie można mówić że to jest dobre a to jest złe. Zarówno ciężarowcy wykonuja na treningach wyciskanie leżąc (patrz Kołecki) jak i tójboiści trenują okresowo bez sprzętu i wykonują np power clean. Oprócz [...]
[...] pierwsze. Jezeli cieżary są uzupełnieniem (futbol, miotacze, zapaśnicy, hokeiści, koszykarze itd..) to może to być 2 razy w tygodniu i na takim treningu tez można zbudować dobre wyniki. Z kolei ciężarowcy trenują na poziomie zawodniczy przewaznie prawie codziennie i więcej niż jeden trening w ciągu dnia, więc sesji przysiadów np może być w [...]
[...] by wycisnąć jak najwięcej z naszego samochodu i muszę znaleźć trochę więcej przyczepności z tyłu, ale w sumie jestem bardzo zadowolony z dzisiejszych rezultatów. Mam dobre odczucia co do samochodu, zatem mam nadzieję, że będzie to konkurencyjny weekend dla nas. Tor był mokry dzisiaj rano, co oznaczało, ze nie mogliśmy wykonać wszystkich [...]
[...] zespołu. Gratulacje dla Giancarlo: to niesamowity wynik dla niego i dobry impuls dla zespołu. Ciężko pracowaliśmy, więc chłopaki zasługują na to. Dla mnie były to całkiem dobre kwalifikacje, ale wciąż jestem trochę rozczarowany, ponieważ nie mogłem odpowiednio wykorzystać miękkich opon. Twarde były znacznie lepsze dla mojego samochodu [...]
zimianiki na ryż.... jesli po treningu idziesz do restauracji () to ziemniaki będą dobre, bo maja wysokie ig, ogolnie ziemniaki po treningu to dobre rozwiązanie , ale na inne pory dnia - nie za bardzo, chociaż co jakiś czas mozna zamieniac z ryżem zeby za nudno nie bylo
Ogólnie rzecz biorąc starsza część forum jest nastawiona negatywnie do Gal KSW czy są słabe czy są dobre hejt jest zawsze.Teraz była słaba gala i jeszcze wał więc jest tego więcej.Gdy na MMA Attack szły wałki z decyzjami to były dwa słowa i radość że bardzo dobra gala dobre walki i KSW do grobu. Żeby nie było to MMA Attack 1 > KSW 17 Ale ogólnie [...]
obejrzałem syzyfki, dobre dobre %-) musisz to poprawić jak najszybciej:) ale to już zapewne wiesz w uginaniu jakiś felek stopą zasłonił, żesz ja pier.....%-)
[...] ze mało którym lekarzom można ufac :), takze zbadam w tym tygodniu. Leczyć należy się samemu, a lekarzy traktować tylko jako dodatkowe źródło informacji, które może być dobre lub nie. Ja przez kilkanaście lat cierpiałem na depresję, brak motywacji do życia, permanentny stres, zmęczenie, senność, lęki itp itd. Próbowałem walczyć z sobą, [...]
xorton: ok zbadam nie zaszkodzi :) BPL-G specjalisty dobre słowo, mówi co innego co wizytę, ale tak jestem pod opieka lekarza, a zwiazek i inne małe rzeczy wcale nie śa takie małe jak sie odklada problemy i zamiata je pod dywan, ja wiem jakie sa moje leki i problemy (czesto jak sa powtarzane z nieudanych zwiazków, to powduja u mnie duzy stes. Jak [...]
[...] 14-20 przy stole z rodzina, nawet czulem sie okey, glowa nie zbaczala na zle tory zbyt wiele, na koniec zlapal mnie lęk jak sobie pomyslalem, ze to napewno tylko chwilowe dobre samopoczucie, ale nie wkurzalem sie na siebie raczej cieszylem ze tych zwatpien w calym dniu jest juz malo 21.00 kapie małego, ide na spacer, jem kolacje i do łózka Na [...]
[...] Poszedlem na spacer z malym, nie czulem sie zmeczony, ani nakrecony, czulem sie po prostu normalnie. Wiem, ze to jeszcze nie trwale uczucie i zanim moj organizm wyluzuje na dobre to pewno jeszcze nie jedna gorka ale tu moja glowa sobie moze przeczytac ze nie ma sie czego bac, ze potrafi odpuscic i moze odpusci kiedys na caly czas. Zmieniony [...]
[...] zaprogramowac jest za duza, pozniej taka osoba wybucha, i nie daj boze dostaje nerwicy, pozniej depresji i zaczyna sie leczenie - wychowales sie w rodzinie katolickiej w dobrej rodzinie, a teraz masz nieudany zwiazek i walczysz z tym czy zostac z zona czy nie. Jak jest dobrze, to jestes zadowolony, jak jest gorzej to uruchamia sie w Tobie [...]
niestety, a nie zarabiam tez kroci ale co tam wazne ze narazie trzymam sie planu i trenuje i jem tak jak postanowilem pewnie , trzymaj się planu ruch zawsze na dobre wyjdzie pod każdym względem trenujesz gdzieś w klubie ?
[...] ze wygladam na zdrowego, a ja mowie ze odkad wywailem 3/4 leków to czuje sie lepiej tylko nie wiem czemu puls mi rosnie jak chce zasnac no to "mam tu takie tabletki dobre na wysoki puls", po tym juz nie chcialo mi sie z nim gadac, podziekowalem za tabletki. Pokazalem jeszcze stare wyniki sodu, plytek krwi testosterownu, wapnia. Na [...]
Zrobie juz podsumowanie :) PON: FBW + 15 min basenu WT: BIEG 2km + MARSZ 3KM SRODA: BASEN 45 min CZW: SPACER 50min PIATEK: FBW Dieta: Trzymane zaplanowane 4 posilki Samopoczucie: Dobre, usmiech zagoscił na twarzy, chcociaz chce sie jeszcze przebadac, bo jak pisałem wyżej, po wywaleniu 3/4 leków juz watpie czy to co ze mną jest i wybudza to w [...]
[...] żeby sprawdzić, czy nie robisz czegoś wbrew sobie, np. styl życia, praca, znajomi. Np. u mnie w typie osobowości jest to, że lubię pracować samodzielnie, a z grupy krwi, że dobre są dla mnie częste treningi . Zanim skrytykujecie te podziały, to polecam znaleźć siebie i sprawdzić, jak to u Was jest - czy jest typ osobowości tak zgodny w Waszym [...]
[...] żeby sprawdzić, czy nie robisz czegoś wbrew sobie, np. styl życia, praca, znajomi. Np. u mnie w typie osobowości jest to, że lubię pracować samodzielnie, a z grupy krwi, że dobre są dla mnie częste treningi . Zanim skrytykujecie te podziały, to polecam znaleźć siebie i sprawdzić, jak to u Was jest - czy jest typ osobowości tak zgodny w Waszym [...]
To dobrze że samopoczucie lepsze, siła widać jest dalej, natomiast z farmakoterapią to na własną rękę nie polecałbym i nie uważam tego za dobre rozwiązanie
[...] o NFZ, to przeciez chcialem isc do endo i wizyty na koniec jesieni, narazie wszytskie wizyty byly prywatne. Ale wazne ze cwicze, wyniki zrobilem znowu i juz mam wszystkie dobre! lacznie z plytkami krwi, a poprzedni tydzien zakoczylem tak: 3 TYDZIEN PO POWROCIE NA SILOWNIE: Pon: FBW srednia intensywnosc Sroda: FBW ciezki - tu mnie ponioslo bo [...]
DWUBÓJ OLIMPIJSKI
