dobre

jesli zaczynasz trenowac to zacznij od ACT a tak wogole to jak to mozliwe zeby twoja masa ciala "wachala sie" w granicach 20 kg ??? a diete to sam sobie uloz, wisza bardzo dobre i fachowe posty specjalnie do tego celu Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2005-10-10 23:23:06

osobiście jak pewniak to 400 było by oko ale 600 to też dobre proporcje wina 30 mg spokojnie da redą

Do poprawy masz na pewno brzuch i prawdopodobnie plecy, ale ogolnie jest dobrze. Bardzo dobre zarysy gory klatki. Widac ze troche cisniesz na skosnej Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

[...] w naszych aptekach w jakich ampulkach wystempuje mile widzane bedzie zdjecie i ile trzeba tego brac i w jakich odstepach. Podoba mi sie deca durobil bo czytalem ze daje dobre efekty bieze sie go co tydzien i do tego to co urosnie to zostabnie. Czy ten polski odpowiednik dziala tak samo a tylko inaczej sie nazywa i jest pakowany w innych [...]

[...] w wiekszosci treningow tu prezentowanych podajecie okolo 3 cwiczenia na dana partie...ogolnie treningi sprawiaja wrazenie niezbyt wyczerpujacych...tzn. mam watpliwosci co do tego czy zmecze miesnie dostatecznie aby uzyskac dobre efekty...a szukalem czegos dobrego, planuje rzut na tasme, tzn. przez jakis miesiac, dwa dac sobie totalny wycisk :D

Pierwsze wrazenia nie sa dobre . Wszystkiego jest za duzo. Napisz cos o sobie. Zmieniony przez - kiler_666 w dniu 2005-03-10 22:00:08

Nie wiem jak pierdlak, ale ja skończyłem niedawno cykl na t. gala i działał bardzo dobrze, rozkręcił się tak na dobre na początku 4 tyg. a w 7-9 zwiększyłem ilość szotów na e3d 250 mg. Miałem ten z niebieskimi napisami.

Tak w kwestii twojego splitu to robienie 3 partii mięśniowych na jednym treningu nie jest zbyt dobre, twój trening straci na jakości lub/i będzie zbyt długi, zamiast na masę będziesz ćwiczyć na siłę. Splity z którymi ja się spotykałem to: A- Klatka + Triceps B- Plecy + Biceps C- Nogi + Barki lub/i A'- Biceps + Triceps B'- Klatka C'- Plecy D- [...]

targowsky trener powiedział że te splity które mam są bardzo dobre i nie zajmują mi długo czasu :)

mozesz spozywac daj 2 kapsy rano mozesz popic czym chcesz dobre witaminki

Spróbuj nauczyć się zarzut siłowy też dobre ćwiczenie na rozwój pleców i wykonywać je jako I ćwiczenie w formie rozgrzewki np. Pozdrawiam

To jaką firmę polecicie co ma dobre białko ;)?

No tak, ale co ogólnie polecicie co stosujecie i jest dobre jako uzupełnienie białka ,a przypomnę jestem z tych chudszych osób więc

No i ok dobre białko.

No tak, ale co ogólnie polecicie co stosujecie i jest dobre jako uzupełnienie białka ,a przypomnę jestem z tych chudszych osób więc Najlepszym jest miecho z kurczaka lub wolowina :)

Każde jest dobre, nawet i podroby.

Tak, kazde jest dobre, ale pisanie ze kurak "najlepszy" to przesada ;-)

Mnie szkoda swoich%-) hahaha, dobre %-)

[...] potrzeby. Np. dla mnie taki bulk odpada, wole miec wpc i carbo. Ostatnio rozgladalem sie za jakims tanim wpc. Najtaniej ostrowia/lowickie, ale w smaku bez rewelacji. Vitafit dobre w smaku, ale juz malo ekonomicznie. Z UNS widzialem po 39 za 900g ale nie econo, tylko te drugie niby lepsze, ale nie probowalem jeszcze, a oferta mi sie podoba. [...]

[...] pompki szeroko/średnio/wąsko/nogi na ziemi/uniesione podciąganie na drążku/trzepaku: szeroko wąsko/nachwyt/podchyt przysiady 2nogi/jedna noga wspięcia...etc kumasz o co mi chodzi??? ps turok16 kumpel na 150mega capsów z 37 na 42 w kablu więc więcej niż 1.5 mi tak koło centa szło na pierwszych 3 cyklach ale co dobre szybko sie kończy:/