dobre

[...] że jest tu jakiś większy cfaniak niz on ... skoro pan dr mówi żeby zrezygnować z przysiadów to napewno wie najwięcej o stanie Twojego kolana i wyprosty imo będą bardzo dobre, ja bym nie ryzykował z innymi ćiwczeniami co do nadgarstka to też nic na siłe, skoro nie możesz robić suplimacji to jej nie rób.. trenuj chwytem mlotkowym a jeśli po [...]

wiec tak chłopaki zrobiłem coś wstępnego nie wiem czy jest to dobre i proszę o ocenę - koordynacje w dobra stronę ;] Lat 21, ćwiczę trzeci rok bez dłuższych przerw, waga 74 kg, 178 wzrostu zapotrzebowanie wyliczyło mi 3000 kal. nie mogę zmieniać niestety godzin spożycia ponieważ pracuje o 10.00 mam półgodzinna przerwę a ta kanapkę ok.8 zdołam [...]

[...] 2x Plan B wyciskanie skos głową w góre 3x wyciskanie zza głowy 2x pompki na poreczach lub ściganie linki wyciągu 2x uginanie chwytem młotkowym lub z supinacją stojac 2x martwy ciag 3x prostowanie nóg na maszynie 3x wspiecia 2x Mam coś takiego. dobre? 1. Jak w tym z seriami? 2. Jak w tym z ciężarem 3. Jak te A i B rozkladac w tygodniu?

[...] ani tluszczyku ani miesni!teraz po pol rokujuz sie te miesnie pojawily ale nie sa onemocno wyrzezbiuone ko po porstu sa,a chce je wyrzezbic tak by sie rzucaly w oczy,a co to rzezba jest to doskonale wiem ko chce ja zrabic nie lapiac masy!i przede wszystkim zmodyfikuj mi jak mozesz plan treniengowy na 4 razy w tyg tak by bylo dobre,z gory thx!

na mnie ten tribulus nie dziala ostatnio dostalem na prob e TRIBUSTERON z biotecha i ACETYBOL z steromaxa - dobre i bardzo mocne rzeczy- super-polecam

Hmmm racją jest że wielkość łydek ma podłoże genetyczne. Niektórzy pracują latami na dobre łydki i nie mogą ich mieć a nie którzy dostają je od przyrody w prezencie ;) zauważ że piłkarze maja duże łydy (ciekawe ?) Co dodam .. łydki mają wbrew pozorom baardzo dużo siły. Robią wrażenie podczas treningu że "jest już wystarczająco dużo [...]

jakie jest bardzo dobre ćw. na środek klatki ? Dzięki za odp. ;) Pozdrawiam gregorcio92.

sprezynowy jest super , u nas na slice mamy na grube I cienkie gryfy, fakt jak to na slice co pare miesiecy trzeba wymienic bo sie niszcza ale jak do domu to na lata szybko I sprawniw sie uzywa ,te imbusowe tez sa ale malo kto uzywa ,nie maja wziecia za dlugo schodzi mocowanie I kalecza sztange dobre na sztangielki jak robisz mlotkowe itp.

identyczne ,plastiki nie maja znaczenia (I tak zgina) ,dobierz rozmiar to wazne zeby pasowaly ,bardzo fajny ten sklep dobre ceny maja ,zamawiaj smialo ,dzieki

Pewnie, na początku wszystko jest dobre. Tylko że lepsze jest wrogiem dobrego...

Pewnie, na początku wszystko jest dobre. Tylko że lepsze jest wrogiem dobrego... Dokładnie :-) Nie ma planów idealnych, jeden podziała na druieo zayebiście a drui będzie miał na nim przeciętne rezultaty :-) Praktyka = rezultaty z planu :-)

Zupy są jak najbardziej ok, jeśli na warzywach lub na mięsie. Po co psuć takie dobre jedzenie dorzucając kostki rosołowe i chemię typu "kucharek", które wartościowa potrawę zamieniają w syf? Zioła, sol, pieprz, przy[prawy, ale nie gotowce z glutaminianem i nie wiadomo czym jeszcze

Hrhr trzeba mieć dobre spidery, założę się że są takie które takie limity obejdą.

No to Jajca będą dobre + chleb razowy albo płatki owsiane

Niech wam będzie, przepraszam was za moje rady, które wam udzieliłem z dobrym zamiarem, na prawdę bardzo mi przykro że was obraziłem wyrażając swoje zdanie w temacie. Jeszcze raz was przepraszam. Haha ! Dobre,rady ? Ty nic nie radziłeś tylko najeżdzałeś na wszystko ;)

a jak mam dobrac rozmiar?mysle ze to bedzie dobre bo mam takiej firmy sciagacz na kostke i jestem zadowolony :)

a tam nie uwazam takich metod za dobre ;d jak masa to konkretna, pozniej mozna zapodac konkretna rzezbe i pasuje takie owijanie w bawelne , owszem wiem ze mozna budowac mase przy minimalnym przyroscie tkanki tluszczowej, ale to bardziej zalezy od diety z malym + kcal , tyle ze wtedy to trwa troche dluzej ;)

moze zle to ujolem ;) takie metody sa jak najbardziej poprawne i dobre i sam takich bede uzywal, bo bylem gruby jak prosie, tyle ze zrzucenie tego przyszlo mi dosc latwo oczywiscie przy dosc duzym nakladzie mojej pracy, dlatego takie moje zdanie moze byc bo jestem w wieku w ktorym o zmiany masy ciala w obydwie strony jest jeszcze troche latwiej [...]

To błąd naszej bazy danych. Wysłane kody są już dobre. Proszę je wpisać ponownie w celu uzyskania abonamentu. Przepraszam za problem.

Polecam cwiczenie przedstawione na rysunku, jest dobre a pozatym nie obciaza kregoslupa -------------------- <czlonek mafii HRHR>