dobre

Zlekceważona przez tomota żelatyna daje bardzo dobre efekty - sprawdziłem na sobie dlatego polecam. Stawy lepiej "chodzą" i przy dużych ciężarach znacznie lepiej się spisują. 60 kilo do francuza to potworny ciężar. Ja w marcu robiłem 50 kilo po 20 razy a jak założyłem 55 to rozsypał się przyczep przyśrodkowej. Jesteś pewien, że bolą [...]

Bolące łokcie to nie "uraz". Jeżeli coś naderwiesz to mrozisz, żeby n.p. zmniejszyć krwawienie wewnętrzne/zewnętrzne - ale nie przy przeciążeniu stawów. Schładzanie pomaga też przy stanach zapalnych. W tym przypadku trzeba po prostu zapewnić łokciom dobre warunki by mogły się zregenerować.

[...] stosować łamaną sztangę :) a co do kiligramów - nie przesadzaćbo to akurat cwiczenie jest bardzo uzaleznione od przawidlowego wykonania a nie ilosci kilogramów, duzo powtórzeń, mniejszym ciezarem i bardzo dokladne ruchy z bardzo powolnym opuszczaniem do ryja :) a co do glukozaminy :) tak samo dobre jak i zelatyna :) wg mnie szkoda zachodu :)

[...] trenując plecy itd. itp. Natomiast dalej będę podkreślał że wyciskanie francuskie DO CZOŁA - a nie jak sugerował Krzych666 jakieś dziwne wymachy za głowę uważam za bardzo dobre ćwiczenie i wcale nie bardziej kontuzjogenne niż inne ćwiczenia na triceps. A co do mnie to z ciężarem 80 kg robię od 8 do 10 ruchów, w zależności jak się danego dnia [...]

dzieki :) diete tez mam i dobre treningi :) jezeli uwazasz ze te 5 kilo to woda to twoja sprawa ;] ja ci gwarantuje ze chcialbys tak sie zalewac ;]

jestes aktualnie w 5 tygodniu i omo jest napewno dobre libido na duzy plus a po za tym tydzien juz nie biore mdrola a od zeszlogo tygodnia sila dalej idzie i kilogram do przodu ;)

Wogole co myslicie o Xpandzie? Własnie chce teraz cos wiasc i niewiem co czy jakas kreatynke..czy wlasnie Xpanda..?Dobre mieliscie po tym efekty..? i z czym najlepiej laczyc oprocz bialka..?

W PRZED JAK I PO TRENINGOWYM MUSI BYĆ KONIECZNIE DOBRE ŹRÓDŁO BIAŁKA - MIĘSO/RYBA! mleko raczej nie jest zbyt dobrym wyborem

Ćwiczysz miesiąc i chcesz już przytyrać. Spokojnie,tu nie ma nic na szybko. Liczy się Twój metabolizm, a w tym wieku różnie z tym bywa, zależy od typu Twojej sylwetki, stresów, i wielu innych czynników. Bulk i gainer to wg. mnie na początek dobre rozwiązanie, jak już chcesz to kup gainera, a na wieczór białko kazeinowe.

Słabo ten lek podszedł to sprawy. Ale tak to czasem bywa. Jakie masz bad? No hej dopiero dzisiaj robiłem badania. Masz ochotę zerknąć? /SFD/2019/11/29/d33b0239a45a407a8fdd88aa23177a0c.jpg Wyniki są dobre, chol delikatnie poprawa - dieta + ruch. Brakuje mi tutaj sód/potas tak niezbędnych do diagnostyki ukł sercowo-naczyniowego.

połączenie dobre, nie gadaj, bralem male dawki 10 mg (2 tabsy) dziennie. Mysle ze bez termala czulbym sie tak samo.

dobre polaczenie ?? to dlaeczgo przestales brac

Efekty były dobre, ale jakichś rozpisek to nie bede wywalał, bo ja sie aż tak efektami nie stresuje...

[...] jednej sesji??? Np. klata- wyciskanie 3*15 i rozpiętki 3*15. Czy lepiej po jednym ćwiczeniu na partie? lepiej tak jak napisałem i nie kombinuj z planem bo nie wyjdzie zna dobre A: Nogi- przysiady ze sztanga na karku 3*15 wiosło dożuć <---- nie rozumiem w b dopisałeś żebym na podciąganie zmienił... teraz ja cie nie rozumię Klata- [...]

Wszystko zależy co chcesz osiągnać. W kazdym razie FBW jest dobre i na redukcje, i na mase, i na siłe. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-02 22:47:18

Ale z jednym tez powinno isc? :D A drazka i sztangi nie posiadam, wiec jakbys mogl to doradz jakies dobre cwiczenie hantlami na plecy :) Dzięki za odp.

Dobre proporcje. Ogolnie mi sie podoba, zwazywszy na to ze tak malo wazysz .

Hmmm, w sumie faktycznie mogłoby to być dobrę ;) KruQ, możemy przejść na priv?

Do śniadania,lub po śniadaniu. Bzdety wypisujecieTo sojowe supro-dobre białko sojowe.Bez dodatków, duża procentowo ilośc białka na 100 gram. Pozdro.

[...] stawów, itd. Codziennie organizm jest obciążany w bardzo podobny sposób, jedne mięśnie się bardziej rozwijają/ rozciągają, inne mniej, co wpływa też na postawę, co nie jest dobre dla kręgosłupa, stawów, codziennie te same rzeczy są obciążane, więc nawet jeśli jednorzowy wysiłek nie jest zbyt duży, to się 'kumulują'. Ja się np. zawsze boję, że [...]