dobre

Ester kreatyny zbiera dobre opinie, nie spodziewiałbym się że cie wy***ie z kaloszy bo kreatyna to kreatyna. Zen szen przed treningiem mozesz brac.

Dzieki :) Ogranicze kreatynke do 10g dziennie w dni nietreningowe 5 czy 10 walnac z rana? A co do Beta Alaniny macie juz jakas sprawdzona? Cena obojetnie byle efekty byly dobre :)

Gosteczek dobre podejście, doradzaj , wiele jest tu pytań, na które i ty i każdy przeciętny ćwicząca zna odpowiedź i może jej spokojnie udzielić. Trzeba doradzać, ale na miarę swoich możliwości. Mi chodzi o to, że wielokrotnie ludzie doradzają tu na tematy, na które nie mają odpowiedniej wiedzy. Ja się często nie udzielam, bo czegoś nie wiem/nie [...]

[...] ja tego również nie wiem a nikt nie udzieli odpowiedzi a nigdzie np otym niepisze hehehe to jest padaka ... albo znowu jak zaduzo się na czytasz to potem sam niewiesz co dobre co złe i co stosować i czesto młodzi mają stym problem że sie na czytają i wszystko by chcieli na raz w jednym programie umieścić tak też często bywa potem te programy [...]

moge je sumiennie polecic , naprawde bardzo dobre buty ale kto by dawal za nie 6 patykow

No wlasnie ja mam zamiar jesc te 100g dziennie zamiast tego co jest napisane 162g. Ja mam trening 3 razy w tyg cwicze na masa, do tego 3 razy w tyg cwcize brzuch no i do tego mam zamiar dorzucic 2 razy bieganie, ale tylko takie na podszlifowanie kondycji nie jakies maratony :P wiec chyba dam rade to przepalic na dobre miesnie... ?

przepalić na dobre mięśnie? btw: extra mass to b.dobry gainer.

Cycu_ś m-drol to to samo co superdrol wymiary i wyniki silowe jak na bez koxu bardzo dobre pora cos zazucic na poczatek polecam cos slabszego, czyli superdrol, trenadrol odpadaja EPISTANE wydaje mi sie ze bylo by idealne, 2 opakowania

Dzięki za informacje. Widziałem chyba wszystkie polskie strony o ESDS. Również tą którą podałeś, dlatego pytałem. Wychodzi, że jedyną metodą szkolenia są cykliczne szkolenia. Dobre i to.

Problem w tym, ze mozesz liczyc kazde ziarenko ryzu, kazdy miligram omegi 3 a i tak zlapiesz raka, albo przjedzie Cie auto. Dla mnie to zwykla glupota i szukanie dziury w calym, po prostu wystarczy policzyc kalorie, ulozyc dobre posilki i to jest dieta. Najwyzej niedobory vitamin naprawiac odpwiednia suplementacja.

[...] 1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. Z tego co wybralem zastanawiam sie tylko nad ZMA... nie wiem czy Olimp to dobey wybór. jakie Wy polecacie ZMA? Co sądzicie o tym cyklu? Bede chcial dorzucic do tego jeszcze cos na stawy. Co polecacie? Ma byc tanie i dobre :D I najprawdopodobnie kupie jeszcze carbo, ktore bede pil po treningu Ju-Jitsu.

Apteczne wynalazki, a to ci dobre kolego :)

Masz rację tylko, że ja właśnie próbuję sobie rozpisać jakąś dobrą dietę i szukam punktu zaczepienia. Ilości nie mają tu żadnego znaczenia, bo to sobie wyliczę pod siebie chodzi mi ogólnie o jakiś zarys dobrej sprawdzonej diety, po której zyskaliście dobre przyrosty masy.

dobre na noc - kazeina procas jesli chcesz mieszanke to np.sp80,mxpro,prolongatum

Hahahahahhaa dobry jesteś chłopak :D nwm co ty chcesz bez diety i z animalem :D kup sb jak już dobre białko i bcaa :D i ćwicz jak chcesz ale pamiętaj o diecie świerzaku xd

glownie do Macciej'a: czy sa moze jakies dobre sekcje judo w warszawie, ktore przyjmuja 25-cio latkow na treningi amatorskie? dzieki za pomoc. pozdr, jakub

[...] ma ten spryt i cwaność ktorego nie ma karate.Głowny problem z judo polega na tym aby nauczyc sie skracac dystans do uderzacza(tego sie nie uczy na sportowym judo). Tak więc nie wazne co ale co dla kogo,dla kloca bedzie dobre i kyukoshina i judo i**** wie co jeszcze.Dla 65 kilo byka polecalbym judo plus skracanie dystansu,uniki i klincz z boksu.

kazeina z twarogu to b. dobre białko i nie ma lepszego na noc. bez różnicy czy to masa czy redukcja.

Otóż to... obcinać dobre węgle z jedzenia na rzecz potreningowego cukru.... troche lipa ;-)

o jakiej formie mowa? 50 w ręce i problem z podstawowymi czynnościami? Nie, nie zbudujesz Dobre 4-5cm mniej w ręce, ale za to z wysoką sprawnością fizyczną jak np pompki w staniu na rękach i inne? jak najbardziej tak. Ciężar ciała to wcale nie jest taki łatwy trening, często trudniejszy...