odżywka - Extra mass

...

r.i.c.o.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1336

Zakupiłem odżywke extra mass, tak mi doradził profesjonalista w sklepie z odżywkami. Oto jej skład:
Skład:

Wielkość porcji - 3 miarki (162g)

Ilość porcji w opakowaniu - 18

Skład jednej porcji:
Kalorie - 690
Kalorie z tłuszczu - 40
Tłuszcze ogółem: 7g 8%
Tłuszcze nasycone 2,5g 13%
Węglowodany ogółem: 86g 30 %
Błonnik 0g
Cukry 15g **
Białko 60g 120%
Sód 240mg 10%
Cholesterol 90mg 30%

Moje pytanie jest takie, czy jest mozlowosc ze wejdzie mi po niej duzo fatu , poniewaz posiada cholesterol i tluszcze nasycone no i cukry ? ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

mexyk, ciekaw jestem, która osoba, która nie jest na soku wypija 90g białka w porcji

edit: w sumei to nawet Coleman chyba tyle nie zje.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-07 17:48:55

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

salaros

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 687 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11087

Jeżeli będziesz ćwiczył to bedzie dobrze. Pozatym Extra Mass ma dobry stosunek białko/węgle na 100g 37/53

Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-19 12:00:07

Jeżeli ktoś nie przekracza możliwości własnego organizmu - to niech nie liczy na rozwój

...

r.i.c.o.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1336

No wlasnie ja mam zamiar jesc te 100g dziennie zamiast tego co jest napisane 162g. Ja mam trening 3 razy w tyg cwicze na masa, do tego 3 razy w tyg cwcize brzuch no i do tego mam zamiar dorzucic 2 razy bieganie, ale tylko takie na podszlifowanie kondycji nie jakies maratony :P wiec chyba dam rade to przepalic na dobre miesnie... ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

przepalić na dobre mięśnie?

btw: extra mass to b.dobry gainer.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

możesz spokojnie zarzucić 162g po treningu szybko się wchłania i nie zapycha brzucha w porównaniu do innych gainerów. po za tym jak najbardziej gainer ten jest very good!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

60g białka w jednej porcji wtedy?

i tak 50% się nie wchłonie...

...

r.i.c.o.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1336

poprawka - zbudowac dobra mase miesniowa :P , ale jakby ktos sie czepial to oczywiscie gainer to jeden z czynnikow ktory mi w tym pomoze, nie mowiac juz o dobrej diecie i dobrym treningu. Dzieki za odp.

...

r.i.c.o.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1336

Wlasnie troche przy duzo od razu po treningu 162 g, lepiej zamiast gainer popic carbo i potem posilek potreningowy :]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no porcja Extra Massa to u mnie ok. 90gram. Styknie.

Zaraz po treningu pij.

...

r.i.c.o.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1336

Ok wielkie dzieki za info :]]]

...

Mocny88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 505

Mam szybkie pytanie dotyczace Extra Massa a nie chce zakladac tematu. W jakich smakach jest on dostepny, nie ma niestety informacji o nim w sklepie ;(

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat