dobre

Całkiem dobry trening, spore zmęczenia ale chyba bardziej układu nerwowego niż mięśni. Rozważam dodanie z powrotem brzucha na koniec - myślicie że allahy byłyby spoko? To dobre ćwiczenie - o ile używa się brzucha a nie zginaczy bioder. Kwestia techniki.

Dobre newsy - faktycznie najprawdopodobniej po prostu przeciążyłaś jakiś mięsień, być może trochę go przeciągnęłaś za mocno i stąd ból. Jeśli nie ma fizycznego strzelania, przeskakiwania - to dobry znak. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-05-18 10:40:26

To dobre wiadomości, bardzo się cieszę, wypoczywaj a potem wracaj do treningu jak się wszystko zagoi :)

Same dobre newsy oprócz tego przeziębienia. paskudna pora na przeziębienia.

alen dobre mi 200 na klate po 2 latach hheuaheha to nawet sie w bani nie miesci ale coz mam powiedziec jak niektorzy tutaj .... masz dobre genty trzymaj forme ? haha

O mamusiu... Kaniaaaa! Jadę do Ciebie Cholerka, już dawno chodzi za mną miso(ale tylko krwisto czerwone, inne też są dobre, ale za czerwonym przepadam!) i jakieś dobre sushi. Ryby miałaś świeże? Bo ja jakoś nie mam zaufania do sklepów dookoła mnie, a do marketów to już w ogóle. Dlatego sam robię surową rybę niezwykle rzadko. Ale za dobrego unagi [...]

[...] ale kompletnie mi się nie chce. :) Zjem jak wrócę z prawka. Mam jeszcze takie jedno pytanie. Wcześniej jak się odchudzałam to kupiłam sobie białko w proszku. Nie wiem czy dobre, ma taką śmieszną nazwę "Protein for women". No i teraz tak, wybierając to białko kierowałam się głównie stosunkiem białka do węgli. W składzie tego specyfiku mamy: [...]

[...] rozwiązanie to rotacja węglami, do tego aeroby na masie to podstawa. Można robić minicuta co jakiś czas żeby zwiększyć wrażliwość na insulinę. Może treningi i micha były dobre ale leżała regeneracja, higiena snu itp. Jak widzisz opcji jest wiele ale strikte blokady przed wzrostem mięśni to w organizmie nie ma. Nie zbuduje się więcej mięśnia [...]

No chyba było tak jak mówisz Tomku, wczoraj mega lipa a dziś robiłem trening strongman i myślałem że będę gryzł żelazo , tak dobrze szło, mega motywacja i dobre wyniki siłowe, do tego bardzo krótkie przerwy między seriami. Krótko mówiąc to był mój dzień, 6 ciężkich ćwiczeń, opiszę ostatnie najcięższe serie jak to wyglądało. Yok: 370 kg x 20m [...]

[...] w danym ćwiczeniu i zaczynasz mniej więcej od połowy niego , dodając co serie wartość tak aby dość do 100% ciężaru roboczego przewidzianego na dany trening, pozwoli do na dobre rozgrzanie i bezpieczne podejście do ciężaru roboczego w danym dniu. np planujesz ciężar roboczy w przysiadzie na 80kg mozesz więc zrobić tak 6 x 40kg 6 x 50kg 6 x 60kg [...]

gkabulski w samku z woda i słodzikiem dobre z mlekiem bardzo dobre,tylko piana długo schodzi ale jak mieszam z mlekiem to szybciej a jk mi sie nie chce czekac to piane wybieram i potem pije koksmaciek za shakera cos koło 12zł chyba,dzieki jakos trzeba sobie kombinowac z zarciem

dobre dobre tylko zamiast piec to ja akurat wole te kule ugotować na parze,sprobujcie to zobaczycie ile tluszczu wyjdzie z tej mocy hehhe.wporzo garnek 15 fuli

rozkład treningowy: pon: klatka brzuch wtorek: aero AERO 2 RAZY W TYGODNIU? NA 2 RAZY LEPIEJ DAJ H.I.I.T. środa: - czwartek: łapy NA DZIEN PRZED BARKAMI? ZLE! , przedramie piątek: barki nogi sobota: aero HIIT niedziela: plecy, lekkie aero -LEPIEJ DALBYS JE PO KLACIE.. ZACHOWAM DNI NA SICE; rozkład treningowy: pon: BARY, BICEPS wtorek: HIIT [...]

[...] bogate w witaminę PP. Mózgi, płuca i śledziony zawiera wprawdzie mniej wysokowartościowego białka, ale są bogate w elastynę i kolagen. Jeśli więc nie musimy - nie rezygnujmy z podrobów. Pamiętamy tylko, że to co jest dla nas dobre w niewielkich dawkach, jedzone od czasu do czasu, może nam zaszkodzić, gdy przesadzimy z ilością. Źródło: wp.pl

[...] ma nie tyko działanie prozdrowotne, ale również działa regenerująco i upiększająco. Kiedy się dobrze wyśpimy, jesteśmy radośni, pogodni i wyglądamy młodziej. Dobry sen, to dobre samopoczucie, stąd pytanie, co wybierać, by w pełni móc korzystać z jego właściwości? -Witamina C ułatwia zasypianie- polecam świeże soki cytrusowe. -Magnez łagodzi [...]

[...] i spożyciem zdolności regeneracyjne wątroby stopniowo spadają. Oprócz umiaru w piciu, British Liver Trust zaleca osobom chcącym zadbać o tak ważny narząd jak wątroba także dobre odżywianie (nie należy nadużywać słodkich napojów, choć są bezalkoholowe) i regularne ćwiczenia fizyczne - wszystko w ramach akcji "Pokochaj swoją wątrobę". Oprócz [...]

a matrix 5.0 tez bedzie dobre na noc ?? slyszalem ze bardzo dobre smakowo jest a kiedys raz kupilem ostrowie wiecej tego nie tkne tak nie dobre

heh dobre dobre

Ja akurat w Jeffsie jadłem żeberka i były bardzo dobre i jeszcze trafiliśmy na happy hour gdzie każdy drugi napój dawali gratis, ja piłem pepsi ale obok siedzieli studenci i byli zadowoleni z tego faktu:-)) Co do burgerów to mięso albo trzeba robić samemu albo mieć sprawdzone mięso. JA znam jednego właściciela takiej burgerowni i zawsze wiem co [...]

Tak uwazam. Boje sie podpowiedziec Ci konkretnie, doloz tego zabierz tamtego, bo nie wiem czy to co dobre dla mnie, dobre bedzie dla Ciebie - sam sie domyslasz co ja bym doradzal :) Koniecznie jedz wiecej troszke, i nie boj sie dolozyc sobie przyjemnych aerobow. Oczywiscie nie ma mowy o katowaniu sie dziesiatkami kilometrow biegu itp - poprostu [...]