dobre

dobre suple

buhahahahha dobre dobre ;)

A-lex ja osobiscie nigdy nie spotkalam sie z tym by Poliquin rekomendowal groch czy soczewice jako dobre zrodlo wegli. Dlaczego akurat groch, soczewica? Mam rozumiec, ze mowisz o suszu, a nie puszkowych?

[...] żeby spokojnie iść z wagą do przodu, drugi będzie potrzebował 500g ww i sporą nadwyżkę, żeby ruszyć cokolwiek. Trzeba dopracowywać dietę, obserwować reakcję organizmu, bo dobre poznanie swojego organizmu i jego reakcji na dietę i rozkład składników odżywczych da nam więcej niż dopracowany w 100% trening, rozpiski progresji itd. Zmieniony [...]

smialo mozna napisac ze wlasnie po treningu mozna pozwlic sobie na male conieco unikac fatu tylko ale niestety wszystko co dobre ma fat ale tez fat w ilosci ~10g nikomu nie zaszkodzi aby nie przytoczyc badan mleko bez fatu vs mleko 3,5% ktore notowaly lepsze wyniki w suplemnetacji potreningowej kilka owocow jak najbardzije na redukcji mozna spozyc [...]

p4p mnie ebie %-) liczy się skill, koleś daje dobre walki :-)) tylko ostatnio zlamił z Jon Jonsem o pas... specjalnie wstałem na orange sport obejrzałem walkę. / swoją drogą w ciężkiej dobre poyedynki też idą, ale Overeema przyskrzynili to lipa jak na razie :-D

Do Jeffsa nie chodzę, bo strasznie długo na obsługę czekałam i omijam. A Pimiento mi chodzi po głowie, ale fakt - tanio nie jest. Ale jak mówisz, że dobre to dobre ma swoją cenę:-) i fajne porcyjki mają, można sobie zamówić różne kawałki woła powiedzmy 600g:-D

budowac moze murarz na budowie heh polaco ja ******le dobre dobre tez to chcialem napisac

Dobre , dobre hehe , miałeś sie odgryźć ale jednak kumpel wyszedł dobrze z tej situation %-)

przeczytałem ,obejrzałem boję sie jedynie tego ze jak sie na dobre rozkrecisz to możesz niektórych facetów przegonic na tej twojej siłowni....jak już tego nie zrobiłaś

[...] było przestawić...ale nie to jest teraz najważniejsze...wiem,gdzie popełniam błędy dostaję cenne wskazówki od Piotrka, wiadomo na dobrą technikę potrzeba czasu trafiłam w dobre ręce Co do pleców to wiesz...jak oglądałam filmik z drążka to mi się strasznie podobały,mogłyby być wycięte,ale tak też jest fajnie A nie wiem co z tymi filmami czy [...]

[...] mi się,że było lepiej niż tydzień temu Ogólnie to stwierdzam,że chyba mi już łapy podlewa Filmik http://www.youtube.com/watch?v=xjOOUCwiDfo przypomniały mi się stare dobre czasy dlatego taka nuta w tle Micha: 1 owsiaki z bananem i rodzynkami TRENING whey+jabłko 2 kurak,ryż,avokado 3 kurak, marchewka, orzechy 4 j.w + lody i trochę [...]

adzik nie dociag jak doliczam jeszcze zolnierski wiem wiem ze go juz nie ma, a szkoda, to dobre cwiczenie. Sene a ile ta laseczka wazy? Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-03-16 11:08:46

Iza oj bardzo dużo pozytywnego nastawienia no i właśnie bardzo dobre pytanie,do którego również się dołączam bo ja odkąd pamiętam to zawsze miałam wbite do główki,że wzrok mam mieć skierowany praktycznie w sufit chociaż obserwując na filmach różnych zawodników to różnie bywa...jedni przed siebie inni wysoko, dlatego sama jestem również ciekawa [...]

IMHO patrzymy w przód lub delikatnie w górę. Odchylanie(patrzenie wysoko w górę) szyi zbyt mocno raczej nie jest dobre. Warto ciągnąc sztangę rękami w siebie - to bardzo pomaga wstac do konca. Na pewno nie wolno patrzec pod nogi i pochylac szyi w dół bo cały grzbiet wtedy się rozluźnia

[...] wiesz nikt nie mówił,że będzie ze mną łatwo na święta to będzie sernik,a nie lody adzik jak zakaz lodów to pewnie wszystkich dotyczy bez żadnych wyjątków no zyebki są dobre tzn muszą być albo pocisk,że nigdy mi barki nie urosną...takie wiadro zimnej wody na główkę,troszkę przemyśleń trzeba się ogarnąć i poprawić błędy...mam nadzieję,że [...]

Po razie. Ma być jeden dobry rep od początku do końca w jak najwolniejszym tempie i wypadałoby akcentować szczególnie dolną fazę Jak źródła tak Ci mówią to dobrze, bo czuję, że to będą dobre zawody i będzie co uwieczniać PS: Widzę, że w moim starym filmiku z ciągami wyłączyli*****e muzykę... Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-03-25 17:21:39

strasznie wolno sie podciagasz tym nachwytem na drazku, wg mnie podciaganie powinno byc dynamiczne, opuszczanie moze byc ciut wolniejsze, ale pierwszy ruch powinien byc szybki, mocny i zdecydowany, takie pieszczenie sie na drazku robiac go tak wolno raczej nie jest za dobre takie moje zdanie

[...] i sprawdzałam ułożenie gryfu wyżej nie jest źle,co prawda inny gryf lżejszy i krótszy...więc jeśli mogę to chcę jeszcze pokombinować za tydzień może akurat wyjdzie mi to na dobre ja to naprawdę jestem nawiedzona Marta dzięki za życzonka...tylko jakbym takiego miała obok to nie wiedziałabym za co pociągnąć,czy za uszy czy za ogon Zmieniony [...]

[...] grunt,że małymi kroczkami ale do przodu,a potem ciężary pójdą aż będzie miło...gadam jak mój nauczyciel no właśnie...gdzie jest Piotrek? zazwyczaj on co poniedziałek (dzisiaj wyjątkowo wtorek) czekał na film,a teraz ja czekam na Niego i na dobre wiadomości,czyli ile dokładamy za tydzień Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-06 23:28:26