dobre

Szybki dzień. Po pracy od razu na trening Teamowy do Warszawy. Zadbałem dziś o dobre odżywianie i dużo kcal, powinniście być dumni.%-) Dieta: 1. WPC SFD+ olej rzepakowy 2. Ryż z kurczakiem z chińskimi warzywami 3. Ryż z kurczakiem z chińskimi warzywami 4. Naleśniki z musem śliwkowym, owocami i masłem orzechowym 5. Naleśniki z musem śliwkowym, [...]

Szybki dzień. Po pracy od razu na trening Teamowy do Warszawy. Zadbałem dziś o dobre odżywianie i dużo kcal, powinniście być dumni.%-) Jestem z Ciebie dumny :-) Smacznego i na zdrowie.

Szybki dzień. Po pracy od razu na trening Teamowy do Warszawy. Zadbałem dziś o dobre odżywianie i dużo kcal, powinniście być dumni.%-) Jestem z Ciebie dumny :-) Smacznego i na zdrowie. Hehe dzięki:-) Fighterx Nie wygłupiam sie, tak działa głowa ukrytego grubaska :-)

[...] IF: 0.90 Wyścig. Zacząłem z przodu, przez brak techniki mocno spłynąłem i zostałem w trzeciej grupie. Nie układało się. Brak chęci do pracy, dużo osób się wiozło. Moce dobre, ale brak mi techniki i mocno za to płacę caaaały czas. Póki tego nie poprawię, nie ma mowy o jakichkolwiek wynikach. Nie umiem jeździć w dużej grupie, słabo jeżdżę na [...]

Chciałbym Cię jakoś pocieszyć, ale chyba musisz sam się z tym uporać ;-) Spróbuj znaleźć jakieś dobre strony w zaistniałej sytuacji. Daleko nie szukając, choćby trening jazdy bez trzymanki czy wykroki, przysiady bułgarskie, pistolety. Nie rozwija się ten co nic nie robi :-)

Widzę że znalazłeś dobre strony swojej kontuzji :-) I tak trzymaj. Tylko żeby Cię nie naszło, drugą rękę połamać %-)

Łapki za szwędanie się po domu i dobre chęci na spacer to Ci nie przybiję, więc może choć tego obiecywanego linka wrzuć :-> Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-10-08 21:18:04

Ty walczysz z głową żeby jeść owsiane na słodziku to na pocieszenie napiszę, że ja wczoraj zrobiłam normalne, z cukrem i masłem i musiałam spróbować czy dobre wyszły. A ze wyszły super to na jednym się nie skończyło %-)

Ty walczysz z głową żeby jeść owsiane na słodziku to na pocieszenie napiszę, że ja wczoraj zrobiłam normalne, z cukrem i masłem i musiałam spróbować czy dobre wyszły. A ze wyszły super to na jednym się nie skończyło %-) A Viki zawsze wszystkich sprowadzi do parteru %-)

[...] ciągle szło nawet w nietreningowe około 3tyś kcal, tyle że z dobrych produktów.. Jeśli za wzrostem wagi poszło w górę FTP (w domyśle siła) to jak najbardziej jest OK. Jeśli jednak w górę poszła tylko masa ciała to chyba nie jest OK :-) Pomijam oczywiście takie pozytywy jak na ten przykład dobre samopoczucie, bo niewielki to ma wpływ na wyniki

Mam właśnie w lodówce jagódki Blueberry in Jelly i też bardzo dobre, jednak cherry the best

[...] Mega! Jeszcze cieplej niż wczoraj. Miało być krótko i rege, ale pogoda sprawiła, że wyszło jak wyszło. Dziś mały exploring nowych dróg w okolicy. Uwielbiam małe wioski, dobre asfalty i przestrzeń dookoła… Noga trochę drewniana i ostatnie 40km wiatr w ryj.. ;-) https://i.imgur.com/SGgWJ33.jpg I spacer ;-) Suplementacja: ALLNUTRITION [...]

Mocno to pojechałeś :-) Zwift ma to do siebie, że niby siedzisz w domu, ze wzrokiem utkwionym w monitor, ale jak rozpoczyna się wyścig to orzesz jak na prawdziwej ścigance. Od czasu do czasu to dobre, ale trzeba znać umiar

Nie wiem czy to ten sam Good Lood, co w Kraku, ale właśnie tam bardzo dobre te lody były! Szczególnie, że to sieciówa.

[...] do czołówki straciliśmy 50s, a w pewnym momencie na drugim kółku spadła do 21s, ale się ogarnęli i przyspieszyli, a u nas nikt nie chciał pociągnać. Mam dwa info po wczoraj, dobre i złe: Dobra- waga dziś rano 71kg, można uznać, że po roztrenowaniu nie ma śladu ;-) Zła- Prawe kolano mnie nak***ia przy zginaniu dość mocno, zajechałem je wczoraj [...]

[...] do samozajezdni i Trener też o tym wie, więc wali po łapach %-) W moim wypadku nie ma czegoś takiego jak "odpuszczam-nie mam dziś siły", co zdaję sobie sprawę nie jest dobre, ale też sprawia, że na wyścigu jestem w stanie przetrzymać najcięższe momenty :-) Odkąd z Maciejem współpracuje 3 lata nie było jeszcze sytuacji, w której nie [...]

[...] ten negatywny ;-) Ech... :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-16 07:33:07 Pamiętaj, że krytyka (pod warunkiem, że jest konstruktywna) w wielu przypadkach daje dobre rezultaty ;-) Nie chodzi nam o to, by Cie wyśmiać czy dostrzegać tylko minusy i je wytykać - nic takiego :-) Ale każdy z nas ma różne doświadczenie w różnych rejonach [...]

Ja to i tak jestem jak bezdomny.. Prawilnie powinienem mieć lekki rower w góry, aero szosę na mazowsze, no i czasówkę. Kilka kompletów kół też by się przydało. A dobre koła to około 4-10tys. I tak by mówić... I mówić.. ;-)

W okolicy nie mam dobrego źródła. Poza tym względy ekonomiczne. Od czasu do czasu wpadnie, ale nie za często.. A jakbyś miał dobre źródło i taniutko, to?

W okolicy nie mam dobrego źródła. Poza tym względy ekonomiczne. Od czasu do czasu wpadnie, ale nie za często.. A jakbyś miał dobre źródło i taniutko, to? W cenie kurczaka pewnie że bym jadł.