dobre

[...] chlona jak gabka po okresie redukcji;-) oby tak dalej. Jakies aero krecisz? Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-11-21 21:57:45 wrzucam sobie tabate lub stacjonarny rowerek jak mam dnt, lub brakuje mi apetytu, po kombo na rowerku od razu apetyt wraca:) anubis Jurek ma dobre aparaty, wiec bede musial sie umowic na sesje szerokokatnym%)

[...] 7.Uginanie o kolano 3x12 8.Uginanie na modlitewniku maszyna 1x40 +brzuch Suplementacja Przed treningiem NOX PUMP W trakcie bcaa Po AD+BA Dieta 4200 kcal podbijam powoli:) dobre zeberka wpadly%) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b19812eb05ae40cd984ed4fba3e4bfeb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c19c4cf1e22f4c129ffa67e106559a6b.jpg [...]

Warzne ze byl i przyniosl dobre cukierasy:-))

Haha dobre :-)

dobre proporcje :-)) , kurde az 20cm wyzszy jesteś i prawie 20kg wiecej wazysz \-)

Tomek masz farta bo nawet dobre było};-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-23 17:18:16

batony dobre w smaku ale skladowo porażka ;-)

batony dobre w smaku ale skladowo porażka ;-) dlatego jem od biedy:)

Bardzo dobre cwiczenie..

Rumcajs dobre mięso (widzialem od razu, dopiero teraz pisze komentarz %-) ) A co do kcal - ja również redu, kcal te, co Dream, by sie chciało redu z kcal jak TomQ

[...] w lepszej formie nigdy nie bylem, ale cala ta otoczka teoretyczna/merytoryczna trzyma sie kupy i dupy wiec zaryzykuje by wyprobowac na koncowce czy faktycznie jest takie dobre. jestem obecnie w kolobrzegu, jutro bede ogarnial silownie mam nadzieje, ze jest w sanatorium, jak nie bede na miasto jezdzil 12-15 za wejscie trzeba liczyc a 6 [...]

Przysiad Nie zwracałem zbytnio na tym uwagi ludzie z bokuu wyjscia dobre technika tez zejsc w dól dobre ruch w góre balans plecami lekki MC najwiekszy problem na 15-tkach nigdy w zyciu nie robiłem az tylu powtórzen dosc długo sie przestawiałem na nie nie ukrywam ze wolałbym zmiejszych ich ilosc kiedys miał problemy przy wiekszych ciezarach 2 razy [...]

Dobre dobre, szkoda tego WL, ale i tak gicior! Gratki!

[...] było i nie żałuje przy 2 cyklu jej użyłem Trec CM3 – brałem zamiast mono po treningu i efekt był zadowalający .Czasami lepiej zmienić formę kreatyny . Peak Vitamins A-Z- dobre witaminy za niską cene , w połączeniu z minerałami Hi-Teca poprawiały samopoczucie i wgl . Skurcze podczas treningów Grapplingu też nie były mi już straszne Hi-Tec [...]

plecy dobre. bary dobre daj przod

[...] gnam. Ale wystarczy mi na odpoczynek sb:) szkoda tylko, że nagotowałam w czw dużo, bo nie mam w zamrażalniku miejsca na więcej ale tak - na nerwy trening dobry, gotowanie dobre, zgadzam się co do masła - pycha! wrzuciłam moje ukochane brazylijskie, migdałów trochę, nerkowców (i cukru już nie trzeba, bo one słodkie są), szczypta soli (jednak) i [...]

to muszę dorwać jakieś dobre łącze, bo na moim - padace - to się nie uda dziś dzień odwiedzin u Teściów, więc ciężko określić menu, ale będę się pilnować na pewno zacznie się tak: 1.chleb na zakwasie 140g Polędwica z indyka 50g Ser, Ementaler pełnotłusty 30g masło orzechowe 10g Jaja kurze całe 50g maślanka 1,5% 100g 2.Kasza gryczana 33g Mięso z [...]

[...] do normalnego okresu był ok, ale po kilku m-cach zaczęło mi się sypać (w końcu kiedyś nie miałam go ponad 2 lata, więc rozregulowane toto jest na pewno), no i męczyłam się dobre 3 tygodnie zanim cokolwiek się pojawiło - ale tak jak ból mi nie przeszkadza, tak samopoczucie było :///// no to dostałam ten progesteron i po nim okres ok, ale ja nie [...]

[...] gdzie się udam Uzależniłam się od tego forum, ale czas na samodzielność Jedzenie racjonalne + treningi na pewno zostaną. A jak zbiorę się i w końcu wymyślę nowy cel, powrócę Tak więc ogromnie dziękuję za pomoc i wsparcie! Wasze dobre słowa i rady wiele mi dały i końcu wyprostowały mój pokręcony stosunek do samej siebie. Niech moc będzie z Wami

Witam. mam dylemat. nie wiem jak rozplanować sobie rzeźbę. mam kilka pomysłów ale nie wiem czy są dobre. Myślałem nad czymś takim: około 2-2.5 miesiąca delikatna rzeźba tak żeby nie ruszać mięśnia tylko powoli spalać tłuszcz. i po 2.5 miesiąca ewentualnie jakiś cykl na ostatni szlif. ale na razie interesuje mnie ten pierwszy etap. dietę mam [...]