dobre

thx, w wakacje mialem miesiac przerwy, w ktorym dosc ciezko i dlugo pracowalem, prawie nic nie jadlem i wiadomo obwody pospadaly dosc mocno. Dokladnie 4 tygodnie temu zaczalem ten trening i zaczalem w koncu "normalnie jesc". Efekty sa bardzo dobre, takze polecam ten trening, oczywiscie z odpowiednia iloscia serii i powtorzen.

noo juniuor ma racje - czasy są naprawde dobre , i już na samym początku treningów miałbyś już jakiś "respekt" wśród kolegów z zespołu. Szukaj klubu! Sam nic niestety nie zrobisz...

no też dobre

Dobre połączenie. Jack3d ze względu na geraminę idealnie pasuje przed GYM. NOKO, to coś na zasadzie CP, czyli tani i ekonomiczny stak. Ogolnie - Jack3d - wychodzi w miarę ekonomicznie. Ale dla tych mniej czułych - 3 miarki to niestety - podstawa Koszty w PL to jakieś 180 zł, na dybry i w miarę długi cykl kreatynowy. Geramina sama - fajna sprawa [...]

Kupiłem Esseliv jako osłonkę i zaczynam cykl przez pierwszy tydzień zacznę od 5mg dziennie a następnie zwiększę do 10mg Co o tym myślicie głównie chodzi mi o to żeby efekty były w miarę dobre i żebym dość szybko wrócił do formy bez clomidu

ja wziąłem 5 puch c6 i 5 jednokilówek c6 :D polecam jaknajbardziej wszystkie smaki sa dobre Zmieniony przez - Scotty91 w dniu 2012-12-10 19:39:13

Tak, i to dobre:)

ja leciałem 15mety i 20wina przez 4tyg. Byłem w szoku. Efekt siłowy świetny. Samo wino(40mg) na pewno gorszy efekt da. Meta mi drastycznie wywala estrogeny. Dobre połączenie dla osób nie lubiących mety.

To zwiekszać co tydzien po 100 kcal ?czy to dobre wyjsćie i pewne ze mnie nie zaleje ? Czy mozę Pani zdaniem powinienem wejśc na wiekszy próg kalorii ?

nie musisz Hekade ;-). Lepiej dać bcaa i carbo po treningu, 20g . Trec ma dobre bcaa w prochu. Jeżeli masz solidny posiłek przed treningowy, to wystarczy.

ser jeżeli dobre jakości będzie ok, jednak tak jak pisałem ziemne to nie orzechy, daj w to miejsce np włoskie jak i zastosuj się do reszty uwag. Z kaloriami poniżej 2000 jednak bym nie schodził mimo niskiej masy ciała.

Jesteś hardgainerem? Jeżeli TAK i jeszcze nie ułożyłeś diety to łap:http://www.sfd.pl/temat173140/ PS: B.dobre wyliczenia to rzadkośćw tym wieku Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-03 00:16:02

Sanda to taki kickboxing, drugiego stylu nie znam, ale znalazłem ten filmik. https://www.youtube.com/watch?v=dLOr5J6_F4E Wygląda ciekawie, a to czy coś jest dobre do samoobrony to zależy od osoby walczącej. W tradycyjnych systemach jest wiele elementów więcej, które trzeba opanować, więc jeśli kogoś interesuje strickte samoobrona, to może powinien [...]

[...] 4x seri po 10-10-8-8 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI NAPRZEMIAN 5X serie po 10-10-8-8-8 I powiem ci że jak zrobie taki trening to nie moge ruszyć reką na drugi dzień. Na mnie to podziałało ale wcale nie musi podziałac na ciebie czy kogoś innego, długo sie meczyłem żeby znalesć dobre dla mnie ćwiczenie na bicka, życze ci więc powodzenia Pozdro

"..ze sztangielkami bo nie czuje od nich bicepsa a jedynie przedramie..." Owe ćwiczenie jest dla mnie najlepszym na bicka, a dla ciebie okazuje sie dobre jak bedziesz robił przedramie To prosze państwa dowód na to ze każdy z nas jest inny i że każdy z nas musi metodą prób i błędów dojść do wszystkiego sam ( oczywiście z małą pomocą [...]

jak kto lubi zreszta z tymi progresjami regresjami schematami to dobre na poczatek potem sie nudzi z autopsji NIE

aha a co bys powiedial o podciaganiu sztangi wzdluz tulowia?? dobre na barki? na kaptury?

donJAZYResko plan do dupy:( nie polecaj tego chlopakowi....dzien po dniu plecy zaraz po barkach i kapturach...malo tego biceps z plcami to zabojstwo...a rozwiazanie takie jak podal apokalipsa i osobiscie ktore ja stosuje jest dobre....mianowicie barki i ramiona.

teraz w mma uczy sie wszystkiego od podstaw dlatego nie ma obaw zaczynania od mma boks + mma to dobre połączenie i ja bym to wybrał ewentualnie z czasem radził bym wam dołożyć troche BJJ i bedzie gitara ale idzcie na mma + boks i zobaczycie jak sie wam spodoba ... jak nie mozecie zawsze zmienic:)

Mam pytanie czy warto brac bcaa na masie wraz z kreatyna? Jest sens laczyc cos takiego? Bcaa zwykle sie przyjelo ze jest na redukcje ale widze ze takie bcaa: " Skraca okres regeneracji potreningowej - Pozytywnie wpływa na wytrzymałość organizmu - Nasila biosyntezę białka mięśniowego " ma calkiem tez dobre cechy, myslicie ze warto?