dobre

Tae-bo jest b. dobre na podniesienie pułapu tlenowego, bo jego układ interwałowy w każdym cyklu zwiększania/zmniejszania intensywności wprowadza na coraz wyższe tętno. Tłuszczu w czasie zajęć ze względu na dużą intensywność się nie spali, ale dzięki (przynajmniej u mnie) brakowi zakwasów daje efekt opóźnionego spalania tłuszczu, no i poprawia [...]

Nie wiem czy to ogólnie jest dobre, ale jak ja ćwiczyłem na drążku(zanim normalnie wsyzstko ćwiczyłem) to codziennie kilka razy po maks razy sie podciągalem. Drążek mam na korytarzu, więc jak tylko ktoś przychodził i czekałem na klatce na niego to się podciągałem. I czasami to było 3 razy dziennie, a czasami nawet 7. I tak przez miech doszedłem do [...]

[...] - podnoszenie poziomu testosteronu dodatkowo ZMA nie przyniesie ci efektow. Prosze wyprowadzic mnie z bledu jesli sie myle, ale nawet na opakowaniu ZMA jest napisane - po 21 roku zycia . Inaczej - byc moze bedziesz mogl jeszcze podniesc swoj poziom testosteronu dzieki ZMA, ale nie sadze by w dlugoterminowym okresie czasu wyszlo ci to na dobre .

hehe radze ci stosowac rozklad taki jak w polsce bo... Co polskie jest dobre :D

poprawki zaproponowane przez Vulcana są dobre. już nic bym nie poprawiał. pamiętaj o warzywach.

czekoalda ch.owo z woda smakuje ale przed chwila pilem z mlekeim i jest dobre ;]

Gumy są bardzo dobre i czesto spisują sie lepiej aniżeli negatywy.Tyle że nie każdy ma do nich dostęp i dlatego się ich tak często nie poleca. Jest jeszcze druga metoda-zacznij podciągać się w niepełnym zakresie i budować w nim siłę.Jak dojdziesz do 8-10 podciągnięć to sama z siebie trzaśniesz te kilka powtórzeń z pełnego zwisu.Ściąganie drążka [...]

Mimo ze nie czytalem tamtego postu to zamiast HMB polecam ci l-glutamine. Wyjdzie ci to na dobre (rowniez z kasa...) Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Cześć podajcie jakieś dobre typy w toto-mix na piątek Z góry dzieki

Kup sobie POMYSŁ NA I zrób z nich sobie sosy ....Bardzo dobre ...

ziemniak to ja ci napisze z doswiadczenia zarowno z silowni jak i boksu kiedys kladlem chooj na rozgrzewke i nie wyszlo to na dobre. rozgrzewka to podstawa. a przede wszystkim stawow lokciowych i barkowych. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-10-06 16:46:04

A jakie są dobre ćwiczenia rozgrzewające stawy łokciowe?

Rodzynki to dobre rozwiązanie,pozdro

bardzo dobre z groszkiem, kukurydza i majonezem

jak komuś nie smakuje niech nie je- tak jak ja-proste dla mnie ani to dobre ani tanie, wiele taniej wychdza mi piersi z kurczaka twarog czy jakas inna rybka, wedzona badz surowa ktora sobie smaze lub gotuje

Jak mogę zastąpić konkretnie posiłek ten przedtreningowy i potrningowy - czymś innym niz ryby piers i jajka - mogłby ktoś napsiać jakąś sałatkę czy jakies dobre danie ;) Pozdrawiam ;)

czy 5 razy w tygodniu to dobry pomysł... ? mięśnie rosną wtedy gdy odpoczywają a Twoje chyba za duzo odpoczynku nie mają. A jeżeli chodzi o oszukane powtorzenia to są bardzo dobre na pobudzenie miesni do wzrostu :) Sam Schwarzenegger o tym mówił, bardzo polecał :P

[...] to powinienes miec juz spory staz probowalem sam tej metody kiedys, bo mialem juz zastoje pomimo regeneracji itp. czasem fajnie do***ac miesnie ale podstawa i tak jest dieta, bez niej nie wiele osiagniesz. efekty masz po tym roku dobre? jesli tak to po co kombinowac z wymuszanymi seriami? a jesli nie to powinienes dac do sprawdzenia swoja diete

wyliczenia z tego co widzię dobre powodzenia w masssowaniu

ok co miesiąc zmienić jakieś ćwiczenie czy tylko kolejność albo skos czy trenować 2 miesiące tym samym i po przerwie zmienić coś. I te barki zamiast unoszenie hantli przed siebie może wyciskanie sztangi z przed głowy siedząc to chyba też dobre na przednią część? co do 2 cwiczen na triceps i biceps czemu tak lepiej tak z ciekawości