dobre

ja uzupełniam treningi MT siłownią raz w tygodniu... stosuje trening ACT o wysokiej intensywności i myślę że jest to bardzo dobre rozwiazanie...

michail przedstawial gdzies program dla wyciskaczy ktory daje podobno dobre efekty zawsze jest sens... on moze stracic troche sily, a nawet jak nie wygrasz, to bedziesz wiecej wyciskac :] pozdro, wygraj =]

[...] ale od samego początku g.. dający to nawet saa ci nie pomogą a co dopiero jakieś tam kretki czy zma , nie na suplach to polega szukaj - tyle ci szczerze mogę ci powiedzieć , reszta tego co usłyszysz to albo dobre chęci albo poprostu ściema - czas pokaże które znich nikt oprócz ciebie tego nie sprawdzi i z całą pewnością tego nie powie narqua

Czyli to rozwiązanie, które podałem, jest dobre na początek?

ważna jest rehabilitacja i dozo ćwiczeń, jedno z najlepszych to jazda na rowerze bardzo mi pomogło, po za tym skakanie na skakance też jest dobre no i bieganie:) wiadomo też że nie wolno przesadzić.Mi łękotki nie ruszali, teraz jak robię przysiady to słychać jak mi kolano skrzypi, ale w niczym mi to nie przeszkadza.

Ja mam tą jak i "Kuloodporne Mięśnie Brzucha" (najlepszy tytuł książki w historii:P). KMB naprawdę zrewolucjonizował mój trening. Ogólnie to co pisze w każdej z książek (jeszcze 2 inne przeglądałem dość wnikliwie w empiku, w tym "Nagiego Wojownika") ten koleś jest warte wysłuchania i wdrożenia w trening. Co do rozciągania, to są tam informacje, [...]

rolki które posiadają hamulec służą właśnie do jazdy rekreacyjnej, jednak niektóre rekreacyjne go nie mają. To po prostu zależy od osoby, jeśli umiesz dobrze jeździć to hamulec nie jest ci kompletnie potrzebny. Rolki z hamulcem są raczej dla początkujących. Według mnie najlepsza firma produkująca kółka to Ktyptonics, ewentualnie Hyper. Dobre [...]

DOPING NIE JEST SPOSOBEM NA NIEDOŻYWIENIE inwestuj w dobre gainery

niedozywienie? stary... ja wciagam jedzonko, jak stary, dobry radziecki odkurzacz e-lite: co rozumiesz przez dobre gainery?

Wioslowanie polsztanga jest to bardzo dobre cwiczenie rozwijace srodkowa czesc plecow-grubosc. Wyglada to mniej wiecej tak jak opisal to KAIN+mala uwaga: stosuj chwyt neutralny za pomoca drazka z chwytem neutralnym (trojkatem) z wyciagu Polecam, na mnie przynajmniej dziala bardzo dobrze Pozdrawiam, NoRtOn

Tak jest. Dobre cwiczenie na grubosc plecow, mozna je stosowac zamiast przyciagania drazka wyciagu dolnego do brzucha. Mariux

wzrostu mam 171cm i cwicze dobre 3lata i niewiem czy jestem endomorf itd bo sie nie znam na tym

ja, gdy jadłem ostrowię naturalną, dolewałem 300ml mleka, do tego łyżeczka kakaa (puchatka, czy innego nesquika) dzięki temu praktycznie wcale się nie pieniło i w smaku było dobre, a nie nijakie :)

Jak na twój wiek to dobre ćwiczenia, dorzuć do tego dobrą miche i po dwuch,trzech miechach bedziesz widziałefekty

ty janek ty lepiej wes sie za jedzenie a NIE za koksy pierw zrub mase naturalną a potem mozesz sprubowac jakis koksuw ale muwi najpierw pojedz jakieś dobre jedzonko zrub sobie dietke i pojedz odrzyweczek a nie się za koksy chwytasz masz soga na zachętke PA pozdro dla wszyskich!!!!!

Volumize, Size ON, Synthasize-mają w sobie kreatynę, ale dobre w działaniu. Na pewno zainwestuj w BCAA.

Tak BCAA-cały czas, te które wypisałem zawierają kreatynę-więc co jakiś czas trzeba robić od nich przerwę. Ale są-przynajmniej dla mnie bardzo dobre na regenerację po treningową. Możesz też zrobić od razu cykl kreatynowy, albo włączyć kreatyne do stałej suplementacji-druga opcja byłaby lepsza. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-23 13:30:30

to ja dodam cos od siebie. po1 combat 56 jest systemem po2 oba te style są dobre i skuteczne twój wybur na co pujdziesz po3 pocztaj troszke ten dział i zobacz różne wypowiedzi różnych użytkowników i sam wybierz co będzie dla ciebie lepsze co ci się bedie bardziej podobac pozdrawiam. -==- SFD FIGHT CLUB -==- [...]

heheehhe dobre... a pod tym jeszcze " w zapinaniu .... kurtek oczywscie

Hehe, sam cwiczylem samoobrone tonfa. Tonfa ma byc przedluzeniem reki, najprosciej uzywac jej do bloku i szybkiej kontry, a ksiazki, to nie pamietam tytulu, ale cos w stylu "Tonfa w samoobronie" czy jakos tak. Najlepiej kupuj w Czechach, w Cieszynie na rynku sa dobre. Pokoj duszy z Toba!