dobre

to jak trenowac??? macie jakies dobre plany? :)

[...] 6000 g - 149.90 PROTEIN 80 http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=p80-1 PROTEIN 80 Puszka Folia 750 g 49.90 - 2500 g - 129.90 5000 g - 239.90 i słyszałem (i nawet spec mówił) że białko serwatkowe jest dobre , macie z nim jakąś strone sklpiku?? niewiem co z tych rzeczy wybrac , a moze coś innego?? break dance forever!!

ekipa napisz jak cwiczysz barki i napisz serie i kg. i czy twoim zdaniem masz dobre barki. Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

[...] Moim zdaniem już powyrzej 10 zaczyna się robić na rzeźbę. Co do rogrzewki to nie ma zasady ile i jakim cieżarem , jest to sprawa indywidualna! Yarek wanilia i banan to dobre smaki nie kupuj czekolady bo jest ochydne! Klujo dzięki tym pompką masz lepsze wymiary jak połowa tutaj na forum. Podnosisz też dużo. Chesz przybrać masy masz linka: [...]

wybrałem ... jutro sie okaże czy kupie to czy wzmacniacz ... wybrałem portein 80 Hi Teca , i mam ostatnie pytanie tak dla pewności czy to białko jest "dobre"??: "Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, uznawaną obecnie za najbardziej wartościowe białko dostępne na rynku (BV [...]

Yarek: to jest oficjalna strona A białko: na pewno jest dobre... SCD: dobrze, że za marzenia nie karają! Eh dziś trening: barki + nóżki... już sie doczekać nie mogę ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

[...] głowy to za każdym razem przeskakuje mi coś w prawym barku. Jest może ktoś kto miał podobny problem??? Cwiczyć dalej czy dać sobie spokój(boje sie o kontuzje) Jest jakieś ćwiczenie dobre na bary ale wykonywane w jakiś inny sposób(oprócz podnoszenia hantli do boku stojąc)???? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

[...] skosy w górę?? Nie masz możliwości, bo nie atakujessz mocno górnej cześci klatki. W tripie zamiast wyciskania sztangi w siedzeniu, zrobiłbym prostowanie ramieniea z szatngielką w opadzie tułowia (naprawdę dobre ćwiczenie) To tyle reszte Specu Ci odpowieniu poprawił. ***Czas to mięśnie!!!** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

[...] Prosion: ja przywiązuję uwagę do wyciskania leżąc (sztanga, sztangielki) bo to ćwiczenie na mnie najlepiej działa. Ale mimo to przywiązuję uwagę do innych partii (plecy mam dobre - ciągi robią swoje, oraz wiosłowanie czy podciąganie...) Yarek: nie łam się! Tylko ćwicz! Zenith: powodzenia Kileri: (film z Colemanem, to popisówka!), poza tym jeśli [...]

zjadlem dzis nozke z kurczaka na obiad i pol worku ryzu , po 15nastu minutach zjadlem odzywke (smak sredni) i po treningu zjem znow nozke i pol worka i odzywke czy to dobre polaczenie , pozatym dzis zaczolem dietke break dance forever!!

[...] to przeciętnie. Ciekawe jak moje, ale pewnie podobnie. Grzybs w warzywach masz witaminy od nich nie przytyjesz, ale będziesz odporniejszy i ładniejszy Ziemniaki na mase są dobre nie wiem czego sie czepiasz jestem jedym z ich zwoleninków. Gotowane rzeczy są zdrowsze, bo nie zawierają tyle tłuszczu co smażone i dobrze je jeść np. ryba smarzona [...]

[...] leżąc zamiast siedząc, nie będziesz obciążał tak kręgosłupa. 6.W bicu dodałbym jeszcze 3 serie uginania ramienia z hantlem stylem "młotkowym" To tyle odżywki dobre, tylko jedz dużo białego mięsa,ryżu, kaszy i pij mleko. Teraz mi się przypomniało do Rickiego jedz jeszcze tuńczyka ja nie jem bo nienawidze go, ale jest bardzo [...]

[...] =o"? Jeśli tak to o co Ci chodzi?? Strongbat od glukozy łatwo brzusio złapać, lepiej nie odzyczaj Carbo. Siks da Ci napewno przytujesz w brzuchu, bo banany tłuczą! Są dobre po treningu kiedy jest ujemny bilans azotowy i potrzeba dużo węglowodanów i białka. Litr mleka to dobry pomysł, pamiętaj że im chudsze tym lepsze (więcej białka ma i [...]

[...] zrbiłem zacząłem sie rozpijać i co większość tego co uzyskałem ćwicząc naturalnie bez odżywek samym cięzkim treningiem dopiero teraz gdy skączyły sie wakacje zrozumiałem co ja najleprzego zrobiłem i powoli wracam do tego. przed wakacjami miałem w biku 32 w klatce 95 w barkach 109 przy mojej wadze 65 kg i wzroście 180 mysle że to dobre wyniki

[...] No niestety nie każda partia ciałą jest u mnie tak silna jak klatka, bo bym był jednym z silniejszych ludzi (w szkole..., pomyśl: max 90kg na łapy hehe) Siłownia: nie są to dobre wyniki (patrząc na wzrost) rzuć okiem na mój profil klubowy (mamy tyle samo wzrostu, tylko ja więcej waże...) Zenith: nie pozrywa jak to będzie z głową! Polecam: stanie [...]

stara_ekipa wiesz co chyba Cie poslucham hehe przez zime bede cwiczyl na mase a na lato na rzezbe dobre dzieki pozdrawiam. Ide spac narciarz.

[...] normalnie. Wy tu nawijacie o dobrych rozmiarach względem wzrostu, a ja mam kumpla który ma jakieś 150-160 cm wzrostu, a w klacie z 90-100cm(bikol jakieś 38 cm). Tą są dobre wmiary względem wzrostu(w klacie większy prawie niż wyższy hehe). Fakt że ćwiczy jakieś 1.5 roku(ma 16 lat). Jak dobrze pójdzie to jutro kupuje hantla w Auchanie w [...]

[...] rocznikowo z Ekipąmamy 17. Ekipa no musimy porządek zrobić z młodymi Miałeś nie wchodzic podobno już Nikon ja robie do końca przysiad, ale tak bardziej kolana obciażasz. Na motyle to dobre jest wiosłowanie hantlem, podciaganie się i ściąganie drążka wyciągu górnego. ***Czas to mięśnie!!!** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

[...] w medycynie (Ale wiadomo ze w ograniczonych ilosciach) i mowi sie ze to jest przyszlosc swiatowej medycyny ;p nie to zebym bronil koxow, ale nie mozna mowic ze sa az tak zle jak maja tez dobre zastosowanie. Czaicie chyba o co mi chodzi? ;] __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

trenuje 2 miesiace brac juz kreatyne albo jakes inne odzywki czy powinienem poczekac jeszcze troche ?? jakie odzywki sa dobre ?? rOmErO