dobre

[...] złożone w przewodzie pokarmowym rozkładane są do cukrów prostych? Np skorbia z brązowego ryżu rozkłdana jest do glukozy i jako glukoza wchłaniana do organizmu... Podział na dobre cukry złożone i złe cukry proste jest przesadnie uproszczone, a jeśli uwaasz inaczej, to postaw przed sobą: - miskę jagód (to jest glukoza, fruktoza, sacharoza), - [...]

bo z diety wyciągasz 200% więc spalacze niepotrzebne :-PP w końcu tło dobre nie żeby kolorowe balony były złe,no ale....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-27 21:43:03

Faf, na szybko mi coś wpadło, nie wiem czy już ktoś to mówił. Ostatnio często wspominasz o tym przykładzie ww prostych i złożonych, czyli owoce i bułka pszenna. Co dobre, a co złe. Może jakiś art. na ten temat ? W jaki sposób działają dane cukry i kiedy co jest pożądane ?

[...] zasobne w cukry proste są mniej glikemiczne niżte zawierajace cukry złożone. Ja np owoce jem rano, weikczó, we dnie, w nocy i uwazam że o każdej porzez sącornajmniej równie dobre jak np. ryż czy płatki owsiane (a nawet lepsze bo owsa i żyta w dużych dawkach nie toleruję). Solaros - może być zwykły sok ze sklepu. Ja piję taki jak Anubis wrzucił. [...]

[...] tym Bardziej na szukanie na której stronie co było. Jak ktoś chce wertowac albo wie na której stronie było o czymś ciekawym może mi podesłać numer strony. Ja mogę się zająć uzupełnieniem spisu treści, o ile Tadziowi to nie wadzi. Myślę że to by było dobre wyjście, po prostu odsyłać do spisu wątków. Po kiego pisać co kilka dni o tym samym.

[...] ;-) VVizard89 - staram sięto robićna bieżąco, choć perełki zostawiam na szkolenia ;-) anubis - z tymi badaniami to nie jest tak do końća, wbrew pozoro sytuacja w któej dobre przeprowadzone badanie wyklucza inne dobrze przeprowadzone badanie w cale nie ejst częsta, zazwyczaj rozbieżnosci wynikają z innej metodologii. Hepcio - powiem tak - [...]

dobre info z tym miodem, tydzień temu wpadł mi za free słoik litrowy i też zacząłem ładować potreningowo, ale z lekką dozą niepewności, ale teraz jak Ty też wcinasz to kortyzol nie będzie skakał do góry przy otwieraniu słoika %-)

[...] uzyciu domyślam się że chodzi o łączenie tłuszczu i węgli. Musiałbym usłyszeć argumenty, które uzasadniają ten zabieg by móc się do nich odnieść, a to nie jest chyba dobre miejsce do tego. generalnie standardowy ukłąd diety (węgli 50 - 65%, białko 15 - 20%, fat 25 - 30%) jest przecież ukłądem najlepiej przebadanym pod kątem zastosowania [...]

W temacie supli - były takie firmy co sprzedawały zamiast glutaminy dawali skrobię, a zamiast multiwitaminy - masę tabletkową. Co więcej, ludzie na forach pisali że z powodzeniem stosują i że to bardzo dobre środki %-)

O tak, miętowe bardzo dobre bo również dostałem paczuszkę od Konia %-) Dzisiaj spróbowałem pierwszy raz z masłem orzechowym i też mega , chociaż reese's peanut butter miazga....na pewno masę troche na nich zwiekszyłem :))

Nie lubie polaczenia miety z czekolada W bialej czekoladzie tak jak i w normalne bardzo dobre ale dla mnie zawsze, na zawsze numerem jeden beda klasyczne oreo ale te z podowojnym nadzieniem :D Z maslem orzechowym musze dorwac

[...] znoszę w dużych dawkach %-) A co do talerza mięsa - bdb, potrawa w zasadzie "dochodzi" na stole, na kamieniu, jedzenie zdecydowanie świeże. Na PRIV mogę podesłać namiar - dobre jedzenie i za połowę tego co Ty płacisz za odgrzewane kotlety ;-) kuba_n - życie, silniejszy zjada słabszego, ale dziś o kota nie trudno i terazz kota mam nowego: [...]

głowa mnie zniszczyla. Aero, po co to komu, dla ludzi bez wyobraźni co nie potrafia ciezko trenowac silowo i odpowiednio umiejscowywac makrosów. A chociaż dla serca dobre takie aero , napędzenia metabolizmu na masie to przecież ważny detal itd itp

[...] raczje energiczny i mam wysoką sponmtaniczną akt fiz ;-) Aero nie robię. Wolę Oreo %-) zapomnijx4 - proponuję nie kierować się postrzeganiem dwuwartościowym typu "absolutnie dobre" / "totalnie bez sensu" - aero może mieć duże zastosowanie w toku pracy nad sylwetką. Ciekawe że w kwestiia aero mamy zazw postawy skrajne, albo przeceniane, albo [...]

dobre, ale tak na sucho nie wypada bo się odwodnisz proponuje do kompletu (ja lecę na takim od czasu do czasu) /SFD/Images/2015/11/12/2af4bafbcce542f8afdddb81a21c0cda.jpg

miałem kiedyś dobre dojście do karnityny za grosze i wrzucałem 6 gram winianu przed treningiem miałem wrażenie że podnosiła mi się wytrzymałość i poliwość była większa

[...] superseriach musiałem po prostu dłużej odpocząć (najcieżej szła ostatnia seria wiołśo+WL i dwie ostatnie serie drązka i wyciskań na skosie). Odczucia bardzo na +. To jest dobre połączenie moim zdaniem, intuicyjnie nazwałbym je "kompatybilnym", ale... męczące ;-) A co do cięzarów - ostatnio trener z którym się konsultowałem skrytykował moją [...]

[...] superseriach musiałem po prostu dłużej odpocząć (najcieżej szła ostatnia seria wiołśo+WL i dwie ostatnie serie drązka i wyciskań na skosie). Odczucia bardzo na +. To jest dobre połączenie moim zdaniem, intuicyjnie nazwałbym je "kompatybilnym", ale... męczące ;-) A co do cięzarów - ostatnio trener z którym się konsultowałem skrytykował moją [...]

[...] czlowieka? ciekawi mnie kwestia laktozy , czytalem na jakis stronach ze ona od razu idzie w tluszcz. nie wiem czy to prawda , ale jeszcze nie wiem faftaq czy bialko mleko to dobre zrodlo jako staly element diety ? mozna zastapic nim mieso , rybe , jajka ser bialy/zolty ? chcialbym robic szybko sniadanie i doda od 600700 ml mleka + platki i akurat [...]

dzieki . faf napiszesz czy mleko to dobre zrodlo bialka i czy laktoza od razu idzie w tluszcz czy sie rozkldada do glikogenu ?