dobre

Fedor co prawda jest sympatyczny :) Jego usmieszek i jeszcze jak sie okazalo ze ma talent do ryzowania :) Ale CroCopa uwielbiam nie iwem za co :) Je jest poprosu taki jaki jest :) I będe jego kibicem na dobre i na złę ;) Wygra najlepszy :)

[...] i klate przenoszeniem za głowe sztangi. jeśli myślisz poważnie o ćwiczeniach to naprawdę - jak masz kase zapisuj sie na siłownie, a jak nie to poskładaj na sztange i na początek z tymi ćwiczeniami co podałem wyrobisz dobre mięso - jeśli oczywiście zastosujesz kilka zasad i będziesz się do nich stosował (technika, dieta na mase itp...) pozdro

[...] i zaszczyt trenowania przy pomocy takiego urządzenia ;) Jak to działa? Naciskasz z jednej strony i spotykasz opor to wspomaga cwiczenia silowe, izometryczne i jest takze dobre dla fitnessu. Jeśli kogoś to interesuje oto filmik z Stefan'em Nikanderem moim nauczycielem JKD ;) http://www.youtube.com/watch?v=lZDZvnb09fw Właśnie odnośnie [...]

http://www.allegro.pl/item915917826_chcesz_rzadzic_na_ulicy_muay_thai_mma_boks.html tu jest lepsze ;D "Ta książka to przede wszystkim PRAKTYKA! Czyli to na czym każdemu z was zależy!" dobre ;D

Nie grubasek,ale byk-a nie o to chodzi,grubasek jak się czuł na treningach ?Czy jest tutaj jakiś grubasek z PALESTRY ? Mam takie żółte chvjove rękawice bokserskie firmy kimet,ale mogę kupić inne,jakie polecacie ? W jakim sklepie ? Owijki mam Everlasta-białe chyba 3m-dobre ? Zmieniony przez - Aven777 w dniu 2010-03-29 16:59:39

[...] czasem na 12 by poćwiczyć sam, czasem na wieczorne godziny. Open to open. Co do zapasów i sm to nie mam porównania. O instruktorze sm, jak pytałem znajomych z bjj to mieli dobre zdanie. Walczy i całkiem kumaty chłopak. Najlepiej się przejść i zobaczyć. Priorytetem też nie są zapasy, z tego co się orientuję, to mocno pod stójkę podporządkowane, [...]

Przyebywanie na słońcu początkowo zawsze daje dobre efekty, bo przesusza skórę tłustą i trądzik może ustapić, ale bardzo często skóa zaczyna się za czasem bardziej przetłuszczać a trądzik wraca ze zdowjona siłą. Pozdrawiam

[...] masy ,a pozniej szukaj ćwiczen specjalistycznych , niewiem czy aktualne i bez urazy Obwód Bicepsa -33 to jest z twojego profilu wniosek madry dalej sam wyciag- chcesz dobre ćwiczenia przy twoim aktualnym poziomie (jesli sie nie myle) podciagaj sie podchwytem i dostarczaj odpowiednich składników odzywczych a szybko zauwazysz poprawe które [...]

jak widzę jak chłopak 70kg na młotki bierze 25kg to już jest nieźle Wiadomo norma. Ale jakie dobre ćwiczenie wychodzi często pracują barki, prostowniki, nogi. Tyle grup mięśniowych, że mc się chowa

Może być słabsza regeneracja, przez co osłabić wyniki, większość zależy od diety, dobrej regeneracji, innych czynników. Ale przy przemyślanym treningu, dobrym odżywianiu-efekty będą dobre.

[...] byc czy tylko 1 cykl a puzniej cos innego bo chodzi mi zeby brac suple do wakacji i nie wiem za jakie sie narazie brac bo juz 1 kreatyne zjadlem i nie wiem co dalej ? i czy dobre by bylo dokupic do staca jakas odzywke bialkową. i nie na cyklu tylko on z 3 albo 4 puch kreatyny zjadl a poza tym mi sie rozchodzilo ze on wogule nie mial diety a taki [...]

morze mi ktos polecic jakies dobre staki kreatynowe ktore probawal i jest z nich zadowolony. a i jeszcze jedno pytanko dawkowac tak jak jest od producenta czy jakos inaczej?

A wiesz gdzie Marcin ma to czy się nam podobało czy nie? Pewnie 'koło wentla mu to lata' ;-) Dobrze powiedział. Jakiś dureń chce z niego robić złego człowieka (być może wygląd się wpisuje), a facet co by nie mówić ma tak wielkie i dobre serce, że należało by mu się trochę szacunku.

[...] z moim bratem cioteczynym tez zapalonym kibicem silaczy to wy pewnie byscie nie wystali. Jak zawody zaczynaja sie o 15 trzeba byc co najmniej 0 13 na miejscu zeby zajac dobre miejsca a nie jak WSZYSCY tu pisza przyjda se 0 15.15 i mysla ze bedzie czekalo na nich miejscowa!!!! O miejscowe trzeba powalczy szczegolnie w takich dozych [...]

Przede wszystkim to wyrazy uznania i gratulacje dla metrowca za bardzo dobrą postawę i równie dobre rezultaty we wrocławskich zawodach!!!

Dobre na bicho jako młoty elo !

Składniki masz dobre, IF przecież jest super dietą, bardzo elastyczną. Podlicz ile masz czego jeść, czemu tego nie robisz?

ostatnio robilem jak to sie mowi latanie od sprzetu do sprzetu zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku. wyniki raczej dobre chcialbym bardziej popracowac nad klatka piersiowa(glowny nacisk na ta partie) nie zaniedbujac oczywiscie pozostalych. I pytanie czy dorzucic cos do suplementow>?

lampo91 dzieki , ale ... w tym planie jest klatka+triceps & plecy+triceps , a ja właśnie chciałem troche odmiany . I jest to plan 3 dniowy ale sog bedzie za dobre chęci

to, że cie nie zalewa- to taka twoja natura (genetyka). wszystko fajnie- zazdroszczę, ale w dobre diecie nie o to chodzi. Caly szkopuł tkwi w tym, aby dostarczyc wartosciowych skladnikow, a nie zapcyhac sie na potęgę byle czym, zeby tylko bylo duzo. pooglądaj inne diety, zobacz co w podwieszonych jest napisane, jakie artykuly powinny sie znaleźć w [...]