dobre

jedna byla glodowkowa , tzw oczyszczenie, taki eksperyment, tylko kg duzo zlecialo co nie jest dobre w tak krotkim czasie. Reszta diet, to 1300kcal, Małysz przez cale zycie tyle jadl zeby trzymac wage, a zyje, jak komus zalezy na szybkiej redukcji to tylko taka dieta. Wlasnie silownie odradzaja przy boksie, biegam , wbrew pozorom pluca daja rade [...]

biegi + worek bokserski dają najlepsze rezultaty z tego co widzę po znajomych tyle że oni uzupełnią to siłownią. Warto trenować na ciężkim worku, te marki AMB są dobre, znajomy ma 70 kg wór i od pół roku jest progres tyle że trenuje bardziej regularnie

[...] qrwa ale ze mnie pipka, znowu dam dupy" tylko po prostu stań w jej obronie i przywal komuś w ryj, bez żadnych hamulców bo działając w słusznej sprawie. Spinanie i ustawki są dobre gimbazy. Trenowałem 3 sztuki walki, obecnie siędze w kravce i powiem Ci że najlepszy fighterzy zawsze unikają konfrontacji. Znam ludzi szkolonych w Israelu, znających [...]

i najważniejsze Rafał ma dobre serce jak każdy olbrzym wiec może lekko Ci odpuści ( lekko)

to jest wszystko kwestia srodowiska ja jak bylem szczylem i nieznalem forum to tez sluchalem wiekszych kolegow i zamiast dobrej dietki i solidnych cwiczen siegnalem po... powiem tak daj sobie spokuj z SAA!!! proponuje dobra diete,regeneracje,dobre cwiczenia i jezeli juz chcesz to kreatyne a gwarantuje ci super przyrosty!!!! zostaw sterydy do czasu [...]

Dla mnie lepsza jest kreatyna,daje naprawdę dobre efekty ,nie oczekuj że po niej pójdzie Ci 10 kg masy bo kreatyna białka ma 0g.Jest więc suplementem na siłę! Ale naprawdę efekty są widoczne , a jak jeszcze połączysz do tego hmb 3,5 krotnie zwiększ siłę! Przykład mój kolega 1 cykl kreatyna 250 g z olimpu ,potem znowu kreatyna i 2 razy po 45 hmb , [...]

AAAAAAA NABRAŁEM SIĘ !!!!! Dobre Marian !!!

haha dobre tez sie dalem nabrac

Udało ci się Marian Dobre!

hehe dobre

Dobre Marian...

Dobre, temat mnie zainteresował

do wegli kup carbo biogenixa albo olimpa dobre i tanie

trenuje MMA i to jest trzon mojego treningu dodatkowo siłownia i treningi wytrzymałościowe np interwały,spawle itd sporo tego wychodzi,można powiedzieć że trenuje wyczynowo, opaski są dobre bo utrzymują wysoką temp stawów a więc są cały czas rozgrzane. np jak odpoczywam między sparingami a po drógie to stawy się szybciej rozgrzewają.

Tak ogólnie warto do takiego treningu dodać BCAA. CO do opasek-nie są za dobre-mogą osłabiać staw poprzez jego wspomaganie, jak na przykład często używane pasy neoprenowe.

tylko dobre atd załatwić to nie taka łatwa sprawa,a nolve ma z apteki i pewniaka

A bo mi skoczył poziom teścia i agresja wzrosła \-) Nie wiem nic o propagandzie z żółtego forum. Może i oba sposoby są dobre ale to trzeba jakoś sprecyzować i trzymać jednej wersji lub pisać na etykietach, że można różnie dawkować. Czym spowodowana jest konieczność robienia przerwy po 4tyg. kuracji?

[...] nigdy nie dodawałem nic poza kreatyną czy witaminkami bo mogę zap*****lać za dwóch przy tym trzymając michę (ciężej mi trzymać na masie/utrzymaniu) i efekty są zawsze bardzo dobre. Wiem na czym polega redukcja i wytłumaczyłem, że najpierw micha, później trening i 95% jest zrobione i dopiero później ewentualnie jakiekolwiek odżywki. Chciała [...]

Tested Nutrition Tested Burner - moze to teraz bedzie dobre ?

Tested Nutrition Tested Burner bardzo dobre pobudzenie biore wlasnie kapsa tested + 5mg johy rano przed biegiem i jest w porządku