Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41203
Witam ostatnio przeczytałem art o leczeniu stawów który napisał chyba Mitiwashi, zalecał on aby przy problemach ze stawami robić tygodniowe"cykle" na witaminie C w końskich ilościach ,3 gr dziennie po posilku prze 7-10 dni. I teraz pytanie jaki wpływ na organizm będa miały takie "cykle"?Czy można tak robić równierz profilaktycznie?
A i wiecie może coś nowego o profilaktyce stawów? bo z tego co wyczytałem na forum to tak:
1.żelatyna wieprzowa(galaretki,kisiel itp)
2.Tłuszcz rybi
3.wiadomo rozgrzewka,opaski rozgrzewające
4.Dieta
5.Co jakiś czas Animal Flex
Wiadomo w kwestji stawów cos nowego?Zaznaczam iż chodzi o PROFILAKTYKE stawów.
Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41203
a sądzisz że jakbyś brał np.APAP cały czas to będzie działał tak samo? to samo możesz zaopserwować na przykładzie kreatyny i innych supli.to po 1 a po 2 jak sam napisałeś to cena.
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Dawki tych witamin i minerałów we Flexie nie porażają. Jak ktoś się obawia może stosować zamiennie z czystą Glukozaminą około 1,5g na dzień, ale nie przejmowałbym się tymi rzeczami w Animalu, w większości gainerów, stacków, napoi masz wyższe dawki.
Wiadomo, że tak, ale nie ma co porównywać Flexa do kreatyny, a nawet pomperów-uważam, że można spokojnie stosować 10 miesięcy w roku, a nawet i cały rok. Glukozamina to uzupełnienie na zasadzie białka-organizm się raczej na nią nie uodparnia.
Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41203
no w sumie racja ale i tak problemem jest cena, niestety wątpie żebym dał rade finansowo flex jest dość drogi kuracja raz na pół roku ok ale cały czas rade nie dam.Więc ponawiam swoje pytania.
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Wiadomo, cena wysoka, możesz brać jakieś tańsze formy, typu Flexit albo samą glukozaminę. Co do rozgrzewki i opasek-pierwsze to podstawa, drugie jeśli jest potrzeba też. Zdrowe tłuszcze chyba nie mają aż tak wielkiego wpływu na stawy-na pewno nie zaszkodzą.
Przede wszystkim na pierwszym miejscu-mądre dobieranie ciężaru i objętości treningu.
Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41203
trenuje MMA i to jest trzon mojego treningu dodatkowo siłownia i treningi wytrzymałościowe np interwały,spawle itd sporo tego wychodzi,można powiedzieć że trenuje wyczynowo, opaski są dobre bo utrzymują wysoką temp stawów a więc są cały czas rozgrzane. np jak odpoczywam między sparingami a po drógie to stawy się szybciej rozgrzewają.
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Tak ogólnie warto do takiego treningu dodać BCAA. CO do opasek-nie są za dobre-mogą osłabiać staw poprzez jego wspomaganie, jak na przykład często używane pasy neoprenowe.