Większe dawki witaminy C

Witam ostatnio przeczytałem art o leczeniu stawów który napisał chyba Mitiwashi, zalecał on aby przy problemach ze stawami robić tygodniowe"cykle" na witaminie C w końskich ilościach ,3 gr dziennie po posilku prze 7-10 dni. I teraz pytanie jaki wpływ na organizm będa miały takie "cykle"?Czy można tak robić równierz profilaktycznie?

A i wiecie może coś nowego o profilaktyce stawów? bo z tego co wyczytałem na forum to tak:
1.żelatyna wieprzowa(galaretki,kisiel itp)
2.Tłuszcz rybi
3.wiadomo rozgrzewka,opaski rozgrzewające
4.Dieta
5.Co jakiś czas Animal Flex

Wiadomo w kwestji stawów cos nowego?Zaznaczam iż chodzi o PROFILAKTYKE stawów.

Animal Flex-kompletna formuła, ma wszystko.

tak wiem ale branie flexa cały czas chyba nie jest najleprzym pomysłem?

Niby dlaczego? Nie ma tam składnika, który decydowałby o cyklicznym stosowaniu, jedyne ograniczenie w tym wypadku-to cena.

no raczej nie stosuje sie witamin i mineralow caly czas bo to ponoc rozleniwa organizm, wszystko ma podane na "tacy"...

a sądzisz że jakbyś brał np.APAP cały czas to będzie działał tak samo? to samo możesz zaopserwować na przykładzie kreatyny i innych supli.to po 1 a po 2 jak sam napisałeś to cena.

Dawki tych witamin i minerałów we Flexie nie porażają. Jak ktoś się obawia może stosować zamiennie z czystą Glukozaminą około 1,5g na dzień, ale nie przejmowałbym się tymi rzeczami w Animalu, w większości gainerów, stacków, napoi masz wyższe dawki.

Wiadomo, że tak, ale nie ma co porównywać Flexa do kreatyny, a nawet pomperów-uważam, że można spokojnie stosować 10 miesięcy w roku, a nawet i cały rok. Glukozamina to uzupełnienie na zasadzie białka-organizm się raczej na nią nie uodparnia.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-24 23:43:31

no w sumie racja ale i tak problemem jest cena, niestety wątpie żebym dał rade finansowo flex jest dość drogi kuracja raz na pół roku ok ale cały czas rade nie dam.Więc ponawiam swoje pytania.

Wiadomo, cena wysoka, możesz brać jakieś tańsze formy, typu Flexit albo samą glukozaminę. Co do rozgrzewki i opasek-pierwsze to podstawa, drugie jeśli jest potrzeba też. Zdrowe tłuszcze chyba nie mają aż tak wielkiego wpływu na stawy-na pewno nie zaszkodzą.

Przede wszystkim na pierwszym miejscu-mądre dobieranie ciężaru i objętości treningu.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-25 00:02:48

trenuje MMA i to jest trzon mojego treningu dodatkowo siłownia i treningi wytrzymałościowe np interwały,spawle itd sporo tego wychodzi,można powiedzieć że trenuje wyczynowo, opaski są dobre bo utrzymują wysoką temp stawów a więc są cały czas rozgrzane. np jak odpoczywam między sparingami a po drógie to stawy się szybciej rozgrzewają.

Tak ogólnie warto do takiego treningu dodać BCAA. CO do opasek-nie są za dobre-mogą osłabiać staw poprzez jego wspomaganie, jak na przykład często używane pasy neoprenowe.