dobre

[...] dzisiaj 140 już w trzech %-) Na skosie też +2,5. Dopiero na hammerze poległem %-) Zza karku powtórka, ale razem 2 powtórzenia więcej. I reszta pompka. Nabicie też dzisiaj dobre. Dziwne te wahania, no ale co zrobić. Most muscular. Tutaj jeszcze nie do końca jestem z brzucha zadowolony. Jak muszę spiąć tylko brzuch i udo w pozie to jest spoko, [...]

[...] powtórzeń. Dwójki też wymaxowane na tych zakresach. Hipy jedynie zmieniłem ze smitha na maszynę do wyprostów, ze względu na już zaczynający się lekki ból pleców. Ale to było dobre rozwiązanie, wolne tępo, max dopięcie i dupa płonęła ;-) Waga na razie dalej nie rusza, dzisiaj równiutkie 100kg. Ale już powinna śmigać mniejsza dawka novo, + dzisiaj [...]

Naprawdę Przemo jest bardzo dobrze :-D Mądre zagranie z tym podbijaniem, no i tez jak dla mnie za dużo nie ma co kombinować w końcówce z tymi diurami, solą itd. myśle ze to wyjdzie na dobre.

Dobre podejście:-)

Dobre i nieźle ;-) Trzeba zrobić tak, żeby na scenie było już chociaż dobrze ;-)

Ok już po ostatnim treningu. Już nie będę pisał co robiłem bo to bardziej spontan. Nabicie dobre, suchość nie wiem, raz wydawało mi się że normalnie, raz że gorzej niż wczoraj. 2 posiłki na razie poszły i nie ma jazd z brzuchem, więc może już będzie dobrze ;-) No i to tyle, teraz to jeszcze doładować, niech woda zejdzie, i wszystko idzie już bez [...]

Wiesz co Dawid musialbys zobaczyć filmy, tam na prawdę mocno to widać niestety. Ale dzięki za dobre słowo co do formy ;-)

To mi nawet mniej odbiło czyli dobre jedzenie anaboliczne %-)

[...] dzien ze było super a był dzien ze była lipa w hvj. Dalej są dni że jest gorzej ale jest zdecydowanie lepiej. Więc czasem chba poporstu tak musi być że zaciskamy poślady i robimy swoje i tutaj jest pewno to różnica kto żyje BB i nie odpuści miedzy tymi gdzie torche jest pod górkę i już odpuszczają. Chociaż pewno ani to ani to nie jest dobre :D

Chyba po formie "na scenę" zawsze ta sylwetka będzie się Nam wydawać "nijaka" a tak naprawdę dalej robisz mega dobre wrażenie i chwila moment i ta forma byłaby znowu taka że mógłbyś wychodzić, nawet na tym zdjęciu nie widać żebyś jakoś specjalnie wodę złapał :-D

[...] na treningu itp Mati pewno ma dużo racji aczkolwiek trzeba też rozgraniczyć na różne przypadki przykładowo ja i Przemek, u mnie mega mocne podbcie wegli nie wyszło by na dobre(powtarzam mega mocne) ale u Przemka wydaje się to jest koniecznością i kto wie właśnie czy nie trzeba tutaj mocniej iść w żarcie i się tego nie bać. Bo Przemek na masie [...]

[...] na treningu itp Mati pewno ma dużo racji aczkolwiek trzeba też rozgraniczyć na różne przypadki przykładowo ja i Przemek, u mnie mega mocne podbcie wegli nie wyszło by na dobre(powtarzam mega mocne) ale u Przemka wydaje się to jest koniecznością i kto wie właśnie czy nie trzeba tutaj mocniej iść w żarcie i się tego nie bać. Bo Przemek na masie [...]

A ja jeszcze raz dziękuję za dobre słowo, na prawdę miło było tak przypadkiem wpaść na siebie i usłyszeć coś dobrego :-) PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki smith 2x6-8 + 1s bo 8x87,5 / 8x87,5 / 12x75 9x90 / 8x90 / 13x75 2. Podciąganie do brody smith 2x6-8 + 1s bo 8x47,5 / 8x47,5 / 12x40 8x50 / 8x50 / 13x42,5 3. Wyciskanie hammer barki 1x8-10 + 1s bo [...]

Ciągi i żurawie to przepis na dobre dwóje ;-D

Ciągi i żurawie to przepis na dobre dwóje ;-D Na prostych nogach? I Wolisz ze sztanga czy Hantle?

Ciągi i żurawie to przepis na dobre dwóje ;-D Na prostych nogach? I Wolisz ze sztanga czy Hantle? Ciągi na prostych zdecydowanie ze sztangą, bo można duży klamot nałożyć i fajnie wyczuć, a RDLE z hantlami w zakresie 25 reps ;-D

[...] ciężej ogólnie, ale weszło wszystko bardzo dobrze ;-) Trochę średnio, że plecy robione po 1 dniu przerwy tylko, no ale inaczej nie dało rady. Mimo to i tak znowu progres, i dobre nabicie mimo wczorajszego dnia LC :-) Jutro już normalnie push wleci, no i potem całe nogi. 106,5kg, więc idzie to w końcu ;-) Retencja spora, ale wydaje mi się że to [...]

Aż nie ciężko uwierzyć ile problemów na jedną osobę, trzymam kciuki aby po tej serii burz wyszło słońce już na dobre :)

Sprawiedliwości nie ma . Jednak tez liczę na dobre zakończenie. Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2021-09-13 21:50:04

w domu najlepiej się dochodzi do siebie, w szpitalu to sama atmosfera dobija człowieka, także bądź co bądź dobre wieści, trzymaj się